Chache konnen ki benefis Amalaki

Kontan

• Benefis nan Amalaki
• Opsyon nan itilize

Amalaki se yon fwi konsidere pa medikaman ayurvda kòm pi bon an pou lonjevite ak rajenisman. Sa a se paske li gen konsantrasyon segondè nan vitamin C nan konpozisyon li yo, ki fè li yon enpòtan anti-oksidan. Anplis vitamin C, Amalaki konsiste de lòt sibstans, tankou tanen, asid ellagic, campferol ak flavonoid. Konnen kisa flavonoid yo ye ak ki kote pou jwenn yo.

Anplis de sa ke yo te li te ye pou benefis antioksidan li yo ak pwopriyete, Amalaki se popilè nan rejyon an nan kote li jwenn paske li gen senk gou diferan nan yon fwi sèl: dous, anmè kou fièl, Piquant, dur ak tounen. Sa a varyete gou pèmèt Amalaki yo dwe itilize nan diferan fason.

Benefis nan Amalaki

Amalaki se lajman ki itilize nan lavi chak jou Ameriken paske nan gwo potansyèl antioksidan li yo akòz gwo konsantrasyon nan vitamin C. Se konsa, Amalaki gen plizyè benefis, tankou:

• Ede metabolis, dijesyon ak eliminasyon sibstans ki sou;
• Li gen pwopriyete anti-enflamatwa;
• Li gen pwopriyete anti-oksidan;
• Sipòte sistèm iminitè a;
• Amelyore ak nouri po a, klou ak cheve, menm jan li stimul pwodiksyon kolestewòl ak elastin;
• Diminye san presyon ak nivo kolestewòl epi yo ka itilize pou trete ateroskleroz ak maladi kè;
• Li diminye konsantrasyon nan glikoz nan san an, yo te itilize nan dyabèt.

Anplis de sa, li ka itilize pou trete konstipasyon ak diminye selil kansè yo epi, kidonk, metastaz. Malgre li gen plizyè benefis, Amalaki ta dwe konsome avèk prekosyon, menm jan li ka redwi anpil san presyon oswa konsantrasyon glikoz nan san.

Amalaki gen yon pwopriyete yon ti kras laksatif, se sa ki, si boule nan gwo kantite, ka gen dyare. Se poutèt sa, li enpòtan yo peye atansyon sou kantite lajan an konsome.

Opsyon nan itilize

Amalaki ra pou jwenn kòm yon fwi nan Brezil, sepandan, li ka jwenn nan fòm grenn. Konsomasyon varye selon rekòmandasyon medikal la, men yo ka pran yon grenn 2 a 4 mg chak jou. Si nan fòm lan nan fwi, ou ka konsome 1/2 nan soup 15 minit anvan manje maten ak dine.