Otè: Mark Sanchez
Dat Kreyasyon An: 28 Janvye 2021
Mete Dat: 15 Mache 2025
Anonim
Jenny Queen Ka Nan Gwo Pwoblèm Ak Blondedy..Anpil Menas Ap Fèt Sou Fednaelle
Videyo: Jenny Queen Ka Nan Gwo Pwoblèm Ak Blondedy..Anpil Menas Ap Fèt Sou Fednaelle

Kontan

Dous dous ak ideyal pou torréfaction, "sa a fwi ka sub pou vyann nan kou prensipal yo," di Chris Siversen, egzekitif chef nan Bridgewaters nan New York City.

  • kòm yon aperitif
    Mwatye twa berejenn; retire sant (po rezèv). Koupe vyann berejenn, 2 zukèini, ak 4 tomat prin. Sote 10 minit ak 1 ti kuiyè. lwil oliv, 1 lay lay mens, ak remèd fèy fre. Mete melanj nan veso an po ak kwit nan 350 ° F pou 15 minit.

  • kòm yon antre
    Mete altène moso berejenn kib ak janm ti mouton sou 16 brochet. Sezon ak sèl ak pwav; gri pou 7 minit. Melanje 1 tas yogout grèk ki pa gen anpil grès ak 2 ti kuiyè. ji sitwon, 2 ti kuiyè. koupe Dill, ak 1 ti kiyè. kimen tè. Sèvi sòs ak brochet.

  • kòm yon bò
    Vide 1 ti kuiyè. lwil oliv nan yon chodyè. Ajoute 1 ti kuiyè. jenjanm, 1 ti kiyè. lay, 2 ti kuiyè. silantro, 2 berejenn rache, ak 1 tranch zonyon wouj. Sote pou 15 minit. Ajoute 1 ti kiyè. lwil wowoli ak 2 ti kuiyè. sòs soya ba-sodyòm. Kwit 2 a 3 minit. Sèvi ak kribich griye.

Yon ti berejenn: 55 Kalori, 527 MG Potasyòm, 50 MG Folat, 8 G Fib


Revizyon pou

Piblisite

Enteresan

Ki jan meditasyon te ede Miranda Kerr simonte depresyon

Ki jan meditasyon te ede Miranda Kerr simonte depresyon

elebrite yo te louvri moute ou ante mantal yo kite ak dwa, epi nou pa ta ka pi kontan ou li. Natirèlman, nou anti nou pou lit yo, men pli moun ki nan dokiman Pwen Enpòtan an pataje pwobl...
Fè antrennman sa a HIIT sou dlo a aktive seryezman ab ou

Fè antrennman sa a HIIT sou dlo a aktive seryezman ab ou

ICYMI, gen yon nouvo engouement antrennman pran ou pi in toupatou. Reflechi ou li kòm yon melanj ant monte-monte pedal monte ak kla Fitne fave boutique ou. (Men a ou bezwen konnen ou UP-ing, e po...