Gid la ultim nan peryòd ki gen rapò ak levasyon

Kontan

• Premyèman, konnen ki sa w ap fè fas ak
• Kalite enfimite
• Poukisa li fize moute anvan peryòd ou
• ... epi jis kontinye ale
• Li ta ka espesyalman move alantou manton ou
• Pro tip
• Ou ta ka remake tou li eklate moute desann la
• Ki jan yo kalme gwo twou san fon, levasyon douloure
• Ki jan yo donte yon levasyon aktif
• Chwazi konbatan ou yo
• Kouman pou prepare pou pwochen sik ou an
• Pwodwi akne OTC
• Rejim alimantè
• Tretman preskripsyon
• Lè pou wè doktè ou
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Kòm si ke yo te gonfle, kranp, ak farfelu kòm tout jwenn se pa move ase, kèk nan nou tou jwenn akne peryòd. Kòm yon kesyon de reyalite, nan moun ki rapòte yon vin pi grav nan akne yo pandan peryòd yo.

Isit la nan sa yo konnen sou jere ak trete peryòd ki gen rapò akne ak si wi ou non w ap fè fas ak levasyon kouri-of-moulen an oswa fè tèt di, spor manton douloure.

Premyèman, konnen ki sa w ap fè fas ak

Anvan ou ale nan batay, li toujou pi bon konnen ki moun ki advèsè ou a. Nan ka akne peryòd, sa vle di konnen ki jan yo diferansye yon repo ormon soti nan yon sèl regilye.

Fason ki pi fasil pou fè sa se gade distribisyon an. Akne ki gen rapò ak peryòd ou gen plis chans pou fize pandan semèn ki mennen jiska peryòd ou oswa pandan peryòd ou. Plus, li gen tandans klè oswa amelyore lè peryòd ou a fini oswa sou.

Deja gen akne? Ou ta ka remake ke li vin pi mal pandan tan sa a. Si ou gen tandans gen po klè, ou ta ka remake yon bouton oswa de pòp moute.

Kalite enfimite

Panse yon bouton a jis yon bouton? Nuh-uh. Gen diferan kalite defo. Lè ou konnen diferans ki genyen ant yo ka ede ou etwat pi bon tretman an akne.

Sa yo se jwè yo pi gwo:

• Komedon. Lè yon pò bouche rete ouvè, bouton an monte sou sifas po ou epi li sanble nwa.
• Whiteheads. Sa yo rete anba sifas po ou. Yo fòme lè yon pò bloke fèmen, sa ki lakòz tèt la parèt blan.
• Papil. Sa a se yon kalite akne enflamatwa. Sa yo se ti bouton sal yo ki sanble monte desann woz. Yo gen tandans fè mal.
• Pustil. Yon lòt kalite akne enflamatwa, pustul yo wouj nan pati anba a. Tèt yo se blan oswa jòn ak plen ak pi.
• Nodil. Sa yo fòme fon anba po an. Yo gen tandans yo dwe gwo, solid, ak douloure.
• Spor. Sa a ki kalite defo se gwo twou san fon ak plen ak pi. Yo ap douloure epi yo ka lakòz sikatris.

Poukisa li fize moute anvan peryòd ou

Moun sa yo ki òmòn dang. Se poutèt sa.

Hormmòn ou varye nan tout sik règ ou. Jis anvan peryòd ou kòmanse, nivo estwojèn ak pwojestewòn gout. Sa ka deklanche glann sebase ou yo sekrete plis sebase, yon sibstans ki gra ki grese po ou. Twòp ka rezilta nan porositë bouche ak levasyon.

Hmòn yo ka ogmante enflamasyon po tou ak pwodiksyon bakteri ki lakòz akne.

Sa yo fluctuations ormon jis anvan peryòd ou pouvwa tou pou responsab pou lòt bagay peryòd plezi, ki gen ladan Moodiness, tete fè mal, ak poupou etranj (aka PMS).

PMS se tou ki asosye ak estrès ogmante, ki ta ka tou vin pi mal akne.

... epi jis kontinye ale

Kontrèman ak lòt sentòm PMS, peryòd ki gen rapò akne pa toujou ale yon fwa peryòd ou kòmanse. Ou ka blame òmòn ou pou sa, tou.

Testostewòn, yon òmòn gason ke nou tout gen nan kò nou kèlkeswa sèks nesans nou an, afekte nou yon fason diferan selon nivo lòt òmòn nou yo.

Lè nivo òmòn ou varye nan fen peryòd ou, testostewòn kapab deklanche tou sansiblite glann sebase. Yon fwa ankò, rezilta a se plis sebase ak porositë bouche.

Li ta ka espesyalman move alantou manton ou

Remake yon doulè gwo twou san fon, vibran nan manton ou oswa sou machwè ou a? Li pa etranj pou akne ormon, espesyalman spor, pòp moute nan zòn sa yo. Yo pa ta ka sanble anpil sou sifas la, men yo ka lakòz yon mond nan doulè.

Pro tip

Pa eseye pòp spor manton. Seryezman. Ou pa pral genyen, epi li pral jis mennen nan plis doulè ak ogmante risk ou pou sikatris.

Ou ta ka remake tou li eklate moute desann la

Wè nenpòt ki kalite fèt yon sèl kou tou pre zòn nan vajen ou ka mete kèk klòch alam pi gwo. Anvan ou panike, konnen ke gen kèk moun ki rapòte erupsyon vulvèr anvan peryòd yo.

Hmòn yo ka blame pou levasyon nan zòn sa a, men gen lòt posib peryòd ki gen rapò ak kòz, tou.

Kousinen règ, pou egzanp, ka fwote kont po ou, irite folikulèr cheve ou ak mennen nan cheve incarne ak folliculitis.

Lòt pwodwi peryòd ka lakòz tou dèrmatoz kontak, ki se yon reyaksyon a yon bagay ki manyen po an. Tanpon parfen, kousinen, ak ti sèvyèt ka fè li.

Ki jan yo kalme gwo twou san fon, levasyon douloure

Bouton yo gwo twou san fon ak spor ki pafwa vini ak peryòd ka trè douloure pou kèk, men gen bagay ou ka fè fasilite doulè a.

Pou jwenn soulajman pandan yon levasyon douloure, eseye:

• yon konpresyon cho pou 10 a 15 minit nan yon moman, twa oswa kat fwa nan yon jounen pou kalme doulè epi ede trase soti pi
• yon konpresyon frèt oswa glas 5 a 10 minit nan yon moman soulaje doulè ak anflamasyon
• oksijene benzoil pou touye bakteri

Ki jan yo donte yon levasyon aktif

Peryòd ki gen rapò akne ka patikilyèman fè tèt di. Ou ka ede pi vit pwosesis gerizon an ak yon melanj de pwodwi san preskripsyon (OTC).

Chwazi konbatan ou yo

Isit la nan sa yo gade pou ak kouman yo bati l 'nan woutin ou:

• Lave figi ou de fwa nan yon jounen lè l sèvi avèk yon netwayaj dou nonsoap, tankou Cetaphil Douch netwayan po.
• Sèvi ak kousinen asid glikolik yo retire selil po mouri, diminye enflamasyon, ak ankouraje kwasans lan nan nouvo po.
• Sèvi ak yon OTC benzoyl oksijene tretman plas kòmanse ak yon fòs pi ba, tankou 2.5 pousan.
• Sèvi ak yon pwodwi OTC asid salisilik, tankou netwayaj oswa krèm, kenbe porositë klè.
• Sèvi ak yon pye bwa te lwil tretman. Te lwil pye bwa te touye bakteri ak amelyore modere akne modere.

Men kèk lòt bagay ou ka fè pou fè fas ak levasyon:

• Evite pwodwi enèvan, tankou krèm pwotèj kont solèy gra, pwodui kosmetik, lwil, ak concealers.
• Pwoteje po ou kont friksyon nan bagay tankou kolye sere, espageti, oswa kas.
• Limite ekspoze ou a reyon UV pa rete soti nan solèy la lè sa posib epi lè l sèvi avèk idratan nonoily ak krèm pwotèj kont solèy.
• Lave figi ou apre aktivite ki lakòz ou swe.
• Sèvi ak pwodwi akne jan yo mande sa. Aplike twòp pral irite epi sèk po ou.

Kouman pou prepare pou pwochen sik ou an

Youn nan aspè ki pi fwistre nan peryòd akne se ke li anjeneral jis kenbe vini tounen. Isit la yo se bagay ou ka fè nan tout sik ou a rete de etap devan yo nan sa yo òmòn sal.

Pwodwi akne OTC

Pwodwi yo menm ki ka ede yon levasyon aktif kapab ede ou tou anpeche yon lòt.

Klinik Mayo rekòmande pou kòmanse ak pwodwi oksijene benzoil nan yon fòs ki pi ba epi piti piti ogmante sou kèk semèn.

Pwodwi ki gen asid alfa hydroxy, tankou asid glikolik ak asid laktik, ka ede retire selil po mouri epi anpeche porositë bouche. Yo menm tou yo ede ankouraje kwasans lan nan selil po nouvo pou po ou sanble douser ak pi klè.

Pwodwi asid salisilik se yon bon opsyon tou. Yo disponib san yon preskripsyon nan fòs ki kouri soti nan 0.5 a 5 pousan. Yo kenbe porositë ou soti nan bouche yo anpeche levasyon. Pou evite iritasyon, kòmanse ak yon fòs pi ba epi travay fason ou jiska jiskaske ou konnen ki sa po ou ka okipe.

Rejim alimantè

Gen kèk ki reglemante nivo sik nan san ou lè ou manje manje ki gen yon endèks glisemi ba (GI) ka ede ak akne ormon. GI a se yon mezi pousantaj nan ki yon manje Spikes nivo sik nan san.

High-GI manje yo te vin pi mal akne. Gen ladan yo:

• manje ki gen sik ak bwason
• pen blan
• lòt manje trè trete

Anpil nan sa yo manje menm yo te lye nan enflamasyon ogmante, ki tou jwe yon wòl nan akne.

Si ou kapab, eseye limite konsomasyon ou nan manje sa yo. Ou pa bezwen konplètman evite yo, men diminye yo ta ka bay po ou yon ogmantasyon.

Tretman preskripsyon

Si ou kontinye gen peryòd akne apre ou fin eseye tretman OTC ak kay pou twa sik, konsidere pale ak founisè swen sante ou oswa yon dèrmatolojis sou tretman akne preskripsyon.

Yo ka rekòmande pou itilize youn oswa yon konbinezon de bagay sa yo:

• Retinoid ka trete modere akne modere. Yo ka itilize pou prevansyon alontèm.
• Grenn planin yo te montre amelyore akne ormon.
• Anti-androjèn, tankou spironolaktòn, ka ede tou. Spironolaktòn preskri koupe-etikèt, men li li te ye yo dwe efikas pou akne.

Lè pou wè doktè ou

Remarke lòt pwoblèm ak sik ou, tankou peryòd iregilye? Sendwòm ovè polikistik (PCOS) ta ka poukisa.

PCOS se yon maladi ormon komen ki ka lakòz yon seri de sentòm yo.

Pale ak founisè swen sante ou si ou gen akne ansanm ak nenpòt nan bagay sa yo:

• peryòd iregilye oswa rate
• cheve feminen ak kò depase
• pran pwa oswa difikilte pou pèdi pwa
• plak nwa nan po sou do a nan kou ou ak lòt zòn (akantoz nigricans)
• eklèsi cheve ak pèt cheve

Liy anba la

Zits rive, espesyalman alantou règ. Ou ka remèsye òmòn ou yo pou sa.

OTC tretman akne ak kèk reglaj nan woutin ou yo ta dwe ase ede debarase m de bouton. Si moun ki pa sanble yo koupe l ', pale ak founisè swen sante ou sou tretman preskripsyon.

Adrienne Santos-Longhurst se yon ekriven endependan ak otè ki te ekri anpil sou tout bagay sante ak fòm pou plis pase yon dekad. Lè li pa twou nan ekri li koule fè rechèch sou yon atik oswa koupe entèvyou pwofesyonèl sante, li ka jwenn frolicking alantou vil plaj li a ak mari ak chen nan rale oswa pwojeksyon sou lak la ap eseye metrize paddleboard la kanpe-up.