Èske Perimenopause lakòz doulè nan òvèj?

Kontan

• Ki sa ki perimenopoz?
• Ki jan kranp chanje?
• Ki sa ki lakòz chanjman sa a?
• Kisa ou ka fè?
• Chanjman Lifestyle
• Lakay ak remèd natirèl
• Medikaman
• Lòt rezon pou doulè nan ovè nan perimenopoz
• Sist ovè
• Kansè nan òvèj
• Lè pou wè doktè ou
• Kisa pouw atann

Marko Geber / Geti Images

Ki sa ki perimenopoz?

Ou ta ka panse a perimenopoz kòm solèy kouche a nan ane repwodiksyon ou. Li nan lè kò ou kòmanse tranzisyon nan menopoz - tan an lè pwodiksyon estwojèn gout ak peryòd règ sispann.

Fanm yo souvan antre nan perimenopoz nan 40s yo, men gen kèk kòmanse pi bonè oswa pita. Tranzisyon an tipikman dire soti nan kat a uit ane. Yo di ou ke ou nan perimenopoz jiskaske ou pa te gen yon peryòd pou 12 mwa nan yon ranje. Lè sa a, ou nan menopoz.

Malgre ke nivo estwojèn ou gout nan menopoz, li balanse leve, li desann pandan perimenopoz. Se poutèt sa sik règ ou vin tèlman iregilye. Lè nivo estwojèn ou an wo, kranp nan vant - ansanm ak sentòm tankou peryòd lou ak tete sansib - yo komen.

Isit la nan yon gade nan sa ou kapab espere jan ou deplase nan tranzisyon sa a lavi pi gwo.

Ki jan kranp chanje?

Kranp se yon seremoni chak mwa pou anpil fanm pandan peryòd règ yo. Yo se yon rezilta nan matris la kontra pouse soti pawa li yo.

Kèk fanm natirèlman gen kranp ki pi douloure pase lòt moun. Kondisyon tankou andometryoz, fibrom matris, ak maladi enflamatwar basen kapab lakòz tou kranp douloure pandan ane repwodiksyon ou yo.

Pandan perimenopoz, kranp sa yo ka entansifye. Se konsa, ka lòt sentòm peryòd, tankou tete sansib ak balans imè.

Ki sa ki lakòz chanjman sa a?

Kranp yo ou santi ou pandan perimenopoz yo gen rapò ak nivo òmòn ou yo. Prostaglandin yo se òmòn pibliye pa glann pawa matris ou. Hormmòn sa yo dirije matris ou nan kontra pandan peryòd ou. Pi wo nivo prostaglandin ou yo, vin pi mal kranp ou yo pral.

Ou pwodwi plis prostaglandin lè nivo estwojèn ou an wo. Nivo estwojèn souvan monte pandan perimenopoz.

Kisa ou ka fè?

Si kranp ou yo ase entans pou anmède ou oswa afekte lavi chak jou ou, gen yon kantite bagay ou ka fè pou jwenn soulajman. Men kèk sijesyon ou ka eseye.

Chanjman Lifestyle

Oblije chanje rejim alimantè ou se yon fason fasil pou soulaje kranp règ san medikaman.

Manje manje ki gen anpil fib, tankou legim, fwi, ak grenn antye. Fib diminye kantite prostaglandin nan kò ou.

Omega-3 asid gra yo te jwenn nan pwason, tankou somon ak ton, diminye pwodiksyon kò ou nan òmòn sa yo.

Manje ki gen anpil eleman nitritif, tankou vitamin B-2, B-3, B-6, ak E, ak zenk ak mayezyòm, ta ka ofri tou kèk soulajman nan kranp.

Ou ka eseye tou:

• Evite kafe kafeyin, te, ak soda. Kafeyin ka vin pi grav kranp nan règ.
• Rete lwen alkòl, ki tou entansifye kranp.
• Limite konsomasyon sèl. Manje twòp sèl lakòz kò ou kenbe plis dlo, sa ki fè ou gonfle / chaje. Gonfleman ka vin pi grav kranp.
• Mache oswa fè lòt egzèsis chak jou. Egzèsis amelyore sikilasyon san ak diminye kranp.

Lakay ak remèd natirèl

nan prèv sijere ke remèd fèy sèten ka ede ak kranp. Sa gen ladann:

• fenugreek
• jenjanm
• valeryan
• zataria
• sulfat zenk

Sa te di, prèv la trè limite. Sipleman ka pafwa gen efè segondè oswa kominike avèk medikaman ou pran, kidonk ou ta dwe toujou tcheke avèk doktè ou anvan ou ajoute yo nan woutin ou.

Ou ka eseye tou remèd lakay sa yo:

• Mete yon pad chofaj oswa boutèy dlo cho sou vant ou. Rechèch jwenn ke chalè se efikas pou soulaje kranp tankou ibipwofèn (Advil).
• Massage vant ou. Presyon dou ka ofri kèk soulajman nan doulè a.
• Pratike teknik pou diminye estrès, tankou respire fon, meditasyon, oswa yoga. te jwenn ke doulè peryòd te de fwa tankou komen nan fanm ki te ensiste soti pase nan fanm ki gen estrès ki ba. Estrès kapab tou fè kranp yo ou gen pi grav.

Medikaman

Si chanjman fòm ak remèd lakay yo pa ase pou fasilite kranp ou yo, mande doktè ou sou eseye yon soulajè doulè san preskripsyon. Men sa yo enkli:

• ibipwofèn (Advil)
• napwoksèn sodyòm (Aleve)
• asetaminofèn (Tylenol)

Medikaman ki pi fò tankou asid mefenamik (Ponstel) disponib sou preskripsyon pou trete doulè pi grav.

Pou jwenn benefis ki pi nan soulaje doulè ou, kòmanse pran li dwat nan kòmansman peryòd ou, oswa lè kranp ou an premye kòmanse. Kontinye pran li jiskaske sentòm ou yo amelyore.

Pran grenn planin ka ede tou kontwole doulè peryòd la. Hormmòn ki nan kontwòl nesans yo diminye kantite prostaglandin ki pwodui nan matris ou. Yon gout nan prostaglandin ka diminye tou de kranp ak sikilasyon san.

Lòt rezon pou doulè nan ovè nan perimenopoz

Se pa tout doulè pandan perimenopoz la se rezilta kranp nan peryòd la. Yon koup nan kondisyon sante kapab lakòz tou sentòm sa a.

Sist ovè

Spor ovè yo se likid ki plen sak ki fòme sou ovè yon fanm. Nòmalman, spor pa lakòz okenn pwoblèm.

Men, si yon sist gwo oswa li kraze, li ka lakòz:

• doulè nan vant ou sou bò sist la
• yon santiman plen nan vant ou
• gonfleman

Yon sist raman lakòz kranp. Anjeneral, doulè a ​​se toudenkou ak byen file.

Pandan ane repwodiksyon ou yo, spor ka koze pa:

• gwosès
• andometryoz
• sendwòm ovè polikistik (PCOS)
• enfeksyon basen

Apre peryòd ou sispann, kòz ki pi komen nan spor gen ladan yo:

• rasanbleman likid nan òvèj la
• kwasans ki pa kansè
• kansè

Malgre ke pifò spor yo inofansif, sentòm yo ka endike ou gen yon pi gwo spor. E depi risk ou pou kansè nan ovè ogmante jan ou laj, li la vo wè doktè ou a gen sentòm ou tcheke deyò. Ou ka wè doktè premye swen ou oswa yon onkolojis jinekolojik.

Kansè nan òvèj

Malgre ke kansè nan ovè se bagay ki ra, li posib. Kansè nan ovè ka kòmanse nan twa diferan kalite selil nan òvèj yo:

• Timè selil epitelyal kòmanse soti nan selil pawa sifas la nan ovè a.
• Timè selil jèm kòmanse soti nan selil ki pwodwi ze.
• Timè stromal kòmanse nan selil ki pwodui òmòn estwojèn ak pwojestewòn.

Risk ou genyen pou kansè nan ovè ogmante jan ou vin pi gran. Pifò kansè nan ovè kòmanse apre menopoz.

Sentòm kansè sa a gen ladan:

• doulè nan vant ou oswa basen
• gonfleman
• santi w byen vit apre ou fin manje
• yon bezwen ijan pou pipi
• fatig
• doulè pandan sèks
• chanjman nan sik règ ou

Anpil lòt kondisyon ki pa kansè ka lakòz sentòm sa yo tou. Toujou, si ou gen sentòm, li nan yon bon lide yo wè doktè ou pou yon egzamen.

Lè pou wè doktè ou

Si kranp ou yo grav, ki deranje lavi yo, oswa ki pèsistan, gade doktè ou. Ou ta dwe pran yon randevou tou si:

• Ou jis te kòmanse ap resevwa kranp la pou premye fwa nan lavi ou, oswa yo te vin pi grav.
• Ou ap fè eksperyans lòt sentòm, tankou gwo senyen, pèdi pwa, oswa vètij.

Pandan egzamen an, doktè ou ap mande sou istwa medikal ou ak sentòm yo. Doktè ou ap tcheke tou ògàn repwodiktif ou yo. Ou ka jwenn tès D ', tankou yon ultrason oswa CT eskanè, yo chèche konnen si yon pwoblèm ak ovè ou a ki lakòz kranp ou.

Kisa pouw atann

Perimenopoz se yon peryòd tranzisyon ki tipikman dire pou kèk ane. Kranp ou yo ta dwe diminye yon fwa ou konplètman tranzisyon nan menopoz ak peryòd ou fini. Si peryòd ou sispann, men kranp yo kontinye, wè doktè ou.