Kijan Pou Sèvi ak Nouvo Kay Google ou oswa Alexa pou kenbe objektif sante ou

Kontan

• Fòm
• Nitrisyon
• Sante mantal
• Revizyon pou

Si ou se mèt kay la fyè youn nan Alexa Alexa ki pèmèt aparèy repete apre lòt fin, oswa Google Kay la oswa Google Kay Max, ou ka mande ki jan yo ka resevwa soti nan pi fò nan anpenpan nouvo vwa-aktive oratè-san konte anviwònman alam, mande pou tan an, oswa tcheke move tan an. (Tout fonksyon senp, men ki chanje jwèt, pa chemen an, sitou lè ou vle konnen ki sa yo mete pou kouri deyò sa a!)

Isit la, tout fason ou ka itilize nouvo aparèy fre ou pou rive nan sante ou, kondisyon fizik, oswa rezolisyon atensyon.

Fòm

Pou Alexa:

Pran yon antrennman gide 7-minit. Jis di "kòmanse 7-minit antrennman," epi ou pral gide nan pi popilè metabolis-ranfòse, grès-boule woutin lan. Ou ka pran repo tou jan ou bezwen yo, epi fè Alexa konnen lè w pare pou kòmanse pwochen egzèsis la.

Tcheke estatistik Fitbit ou yo. Si ou posede yon Fitbit men bliye tcheke stats ou nan app a, Alexa pèmèt ou fasil tcheke sou pwogrè ou epi rete motive. Mande Alexa pou yon ajou sou enfòmasyon ou pran swen pi plis, ki gen ladan si wi ou non ou te rive nan dòmi ou oswa objektif etap.

Kòmande ekipman antrennman nan Amazon Prime. Bezwen yon nouvo roulo kim oswa kèk altèr kraze janvye nou an #PersonalBest antrennman? Alexa ap ba ou rekòmandasyon sou sa pou w achte, konbyen li koute, epi lè sa a (si ou gen Amazon Prime) ou ka fè Alexa mete lòd la pou ou. (Malgre ke, si rezolisyon ou se pou konsève pou lajan, sèvi ak fonksyon sa a avèk sajès!)

Pou Google Kay:

Planifye wout pou mache oswa bisiklèt ou. Pandan ke ou ka mande Google enfòmasyon sou trafik pou kondwi, si w ap eseye gen plis aktif ane sa a, ou ka tou itilize entegrasyon aparèy la ak Kat yo chèche konnen konbyen tan li pral pran ou nan bisiklèt kolasyon oswa mache nan travay ( oswa nenpòt lòt destinasyon ou mande pou Google!).

Mande ki antrennman ki nan kalandriye ou. Si w sèvi ak Google Cal (nou trè rekòmande fonksyon "Objektif" ki fèk mete ajou pou w rete sou plan fòmasyon w lan oswa lòt rezolisyon ki gen rapò ak kondisyon fizik), ou ka senpleman mande Google sa ki nan kalandriye w la epi l ap ba w yon ti detay sou ou. jou, ki gen ladan move tan an ak nenpòt randevou oswa antrennman ou gen vini. (Avèk nenpòt chans, ou pap janm bliye sou yon klas vire 7 am ankò!) Si ou gen yon aparèy Amazon, ou ka jwenn menm benefis yo lè ou lye kont Google ou nan app Alexa la.

Gade videyo antrennman sou YouTube: Si ou gen yon Kay Google ak yon Chromecast ou ka di, "jwe m 'yon antrennman yoga 10-minit sou televizyon mwen an" (oswa nenpòt ki kalite antrennman pou ki matyè) yo kòmanse swiv ansanm ak chanèl pi renmen ou YouTube antrennman.

Pou tou de:

Dife moute playlist antrennman ou. Si ou gen prim Spotify epi ou vle jwenn aksè nan playlist antrennman ou (isit la, playlist Spotify nou yo kraze objektif antrennman ou), tout sa ou dwe fè se di "OK Google, jwe playlist HIIT mwen an" fè antrennman nan kay yon briz. (Li konpatib tou ak mizik YouTube, Pandora, ak Google Play Music.) Menm bagay la tou pou aparèy Alexa ou, ki sipòte sèvis difizyon ki gen ladan Amazon Klas Mizik, Premye Klas Mizik, Spotify Premium, Pandora, ak iHeart Radyo.

Nitrisyon

Pou Alexa:

Resevwa etap pa etap enstriksyon resèt nan men Allrecipes. Si objektif ou se bay lòd mwens takeout ak pase plis tan nan kwizin nan, karakteristik sa a se yon lifesaver. Mèsi a yon patenarya ak Allrecipes.com, ou ka jwenn aksè nan 60,000 resèt ak fondamantalman gen asistan pwòp ou a (mwens èd ak koupe a). Apre ouvèti "konpetans" Allrecipes (tèm Amazon pou aplikasyon twazyèm pati ki konpatib Alexa) di, "Alexa, jwenn mwen yon resèt poul rapid ak fasil." Oswa si ou pa fin sèten sa ou vle fè, jwenn inspo manje lè w mande ide resèt ki baze sou ki manje ou genyen nan frijidè ou. Soti nan la, ou ka jwenn mezi engredyan ak enstriksyon pou kwit manje san yo pa janm gen manyen telefòn ou oswa louvri yon liv.

Ajoute manje nan lis makèt ou a. Èske ou te jis kouri soti nan epina pou smoothie maten ou a? Jis di Alexa pou ajoute nenpòt bagay ou vle nan lis makèt ou a. Lè sa a, achte yo pita atravè Amazon Fresh.

Swiv manje ou ak kalori. Si ou aktyèlman swiv kalori ou a pèdi pwa, oswa jis vle jwenn aksè nan done nitrisyonèl, konpetans nan Nutrionix Alexa ka imedyatman ba ou stats egzat nan baz done jeyan yo ki gen prèske 500,000 atik makèt ak plis pase 100,000 atik restoran.

Pou Google Home:

Jwennnitrisyonstats sou nenpòt manje oswa engredyan. Si w ap gade nan frijidè a oswa gadmanje w pa sèten sou pi bon ti goute apre antrennman an, ou ka mande Google enfòmasyon sou kalori oswa nitrisyonèl (tankou kantite sik oswa pwoteyin ki genyen nan yogout grèk ou a) pou w ka pran desizyon ki pi bon an sante. sou objektif ou.

Jwenn konvèsyon inite mezi. Pa bezwen dezòd telefòn ou lè w ap eseye konnen konbyen ons ki genyen nan yon tas mitan resèt. Google ka reponn kesyon sa yo epi, menm jan ak Alexa, pèmèt ou mete yon revèy (oswa plizyè revèy, si sa nesesè) byen vit epi san doulè.

Sante mantal

Pou Alexa:

Swiv yon meditasyon dòmi gide. Si w ap eseye sevre tèt ou nan ekran anvan kabann pou amelyore dòmi ou, limen ladrès Thrive Global pou Alexa pou yon meditasyon uit minit ki pral ede w ale nan dòmi byen vit epi dòmi byen san limyè ble sal soti nan ou. telefòn. (Epi tcheke meditasyon gide 20 minit nou an pou débutan.)

Resevwa afimasyon chak jou. Si ou santi ou desann ak nan bezwen kèk vib pozitif, oswa jis vle yo dwe pi plis atansyon sou yon baz chak jou, Mache konpetans nan afimasyon pral ede w soti ak yon panse enspire. Jis mande Alexa pou afimasyon ou, Lè sa a, resevwa kwokèt relèvman tankou, "Mwen nan lapè."

Jwenn soulajman estrès enstantane. Lè w santi w enkyete oswa akable, sèvi ak konpetans Stop, Breathe & Think pou yon meditasyon rapid ki dire ant twa ak 10 minit pou ede w reset ak bat estrès. (Nou sijere tou: Ki jan yo kalme Lè w ap sou yo Freak Out)

Pou Google Home:

Jwenn yon meditasyon 10 minit gide: Entegrasyon Google Home ak aplikasyon meditasyon Headspace pèmèt ou gen aksè fasil nan "manm nan jimnastik pou tèt ou." Di "Ok Google, pale ak Headspace" jwenn mache nan yon meditasyon 10-minit chak jou. (FYI, ekspè yo di lè l sèvi avèk yon app tankou Headspace ka ede bat "blahs sezon fredi yo".)

Revizyon pou