Terapi sou entènèt te kapab transfòme Swen Sante Mantal. Men, Èske li?

Kontan

• Li amèn kesyon an: Ki sa, egzakteman, moun ki bezwen èd ak resous konsa kèk ka fè - {tèks} si anyen?
• Kapasite nan rankontre kliyan kote yo ye - {textend} nan anpil ka, pou yon fraksyon nan pri a - {textend} se souvan yon jwèt-chanje pou moun ki bezwen swen sante mantal.
• "Èske nou vle fè yon tòn lajan nan terapi? Tankou ki byen sa fè nou? " Gal eksplike. "Li pi bon si nou aktyèlman ap eseye ede moun."
• Èske w gen aksè serye nan swen se pa sèlman benefis nan teleterapi, swa.
• "Ou konnen, lè ou faktè nan pri a nan gaz ak vwayaj ak tan ke [li] pran ou jwenn la, plis pri aktyèl la nan randevou a terapi, li te tout valè li nan m '."

Nan yon moman kote opsyon ki pi aksesib yo nesesè, kalite bèl avantaj yo pa ta ka pi wo.

Ann fè fas a li, terapi se aksesib.

Pandan ke gen yon demand pou swen sante mantal - {textend} plis pase mwatye nan Ameriken sondaj nan 2018 konsidere oswa pouswiv tretman - {textend} pi Ameriken jwenn li twò chè oswa difisil jwenn.

Koup ki ak tan rete tann long, stigma sosyal, ak opsyon sa yo limite lè w ap jwenn yon terapis ki moun ki ka konprann eksperyans viv ou (patikilyèman lè ou idantifye kòm LGBTQ +, andikape, oswa yon moun nan koulè), epi ka gen yon ti mòn nan obstak adisyonèl .

Lè li rive jere sante mantal ak emosyonèl nou yo, pri se souvan nimewo yon sèl baryè a.

Yon etid te jwenn ke nan moun ki repond ki gen yon atitid, enkyetid, oswa twoub itilizasyon sibstans ki bezwen swen sante mantal yo te rele pri oswa ki pa gen asirans sante kòm rezon ki fè yo pou pa jwenn èd.

E pousantaj sa sanble ap ogmante.

Si ou pa gen asirans epi kap chèche yon terapis, ou ka depanse anviwon $ 100 oswa plis pou chak sesyon. Moun sa yo ki pousantaj ka ogmante, tou, tou depann de jewografi ak espesyalite diferan, epi ale kòm yon wo $ 300 pou chak sesyon.

Li amèn kesyon an: Ki sa, egzakteman, moun ki bezwen èd ak resous konsa kèk ka fè - {tèks} si anyen?

Rete nan lurch la, pi plis ak plis moun te tounen vin jwenn resous sou entènèt tankou Talkspace, 7Cups, ak, pi resamman, ReThink Terapi mwen an jwenn bezwen sante mantal yo te rankontre nan yon fason pi aksesib, relativman abòdab.

Pou moun ki ta ka ensèten tankou mwen te, nan 2015 chèchè yoanalize 30 syans nan 2,181 pasyan, ak rezilta yo te ankouraje: Li sanble ke entènèt ki baze sou terapi mantal konpòtman (ICBT) se jis efikas tankou nan biwo-CBT pou trete maladi enkyetid.

Yon tèz 2017 endike tou ke resous sou entènèt ak sante tele-mantal yo te ekivalan a fas-a-fas swen nan anviwònman divès kalite ak yon altènatif akseptab.

Sa a se yon konklizyon ekstrèmman enpòtan. Lè yo kite maladi mantal san kontwòl, moun ki fè eksperyans kondisyon sante mantal grav ka pase popilasyon jeneral la - {textend} fè aksè a swen efikas literalman yon efò pou sove lavi.

Pou kliyan tankou Lea Taylor, ki moun ki tounen vin jwenn 7Cups lè mari l 'te dyagnostike ak kansè nan sèvo tèminal 5 ane de sa, aksè nan sèvis sa yo se yon moso kritik nan devinèt la.

Taylor te balanse wòl manman yo nan 3 timoun ak moun k ap pran swen prensipal, kidonk li te bezwen yon espas ki an sekirite pou li ale nan nenpòt ki lè nan jounen an, kote li te kapab dechaje kèk nan aspè ki pi fonse nan lavi li an tan reyèl.

Taylor pataje ak Healthline, "Mwen te gen bagay sa yo gwo, lou ke mwen jis bezwen yon moun pou koute epi asire m 'mwen pa te yon move moun pou panse."

Kapasite nan rankontre kliyan kote yo ye - {textend} nan anpil ka, pou yon fraksyon nan pri a - {textend} se souvan yon jwèt-chanje pou moun ki bezwen swen sante mantal.

Li enspire moun pa sèlman pou chèche èd pou tèt yo, men pou reimajine kijan swen sante mantal opere tout ansanm.

ReThink Terapi mwen an te fonde pa Connor Gallic, yon diplome nan Drexel Inivèsite ki moun ki mete soti nan fè swen sante mantal aksesib ak abòdab pou tout moun. Li te fwistre pa stats swen sante aktyèl yo ak fache ke konpayi yo te pwofi koupe nan sante mantal moun nan.

Nan telefòn lan ak Healthline, Gallic te raple pwòp pwoblèm li pandan ke li nan lekòl la ap eseye jwenn èd. "Mwen jis sonje ap eseye jwenn asirans ak tout bagay te tèlman chè, e pa te gen anpil solisyon yo deyò."

ReThink terapi mwen ofri tou de terapi sou entènèt ak sikyatri - {textend} ak disponiblite san limit - {textend} pou yon frè chak mwa nan $ 60.

Gallic se rapid nan pwen ke prix a pou sèvis sa yo se byen bon mache, men eksplike ke yo apwoche prix a ak entansyon an priyorite aksè sou pwofi yo.

Ekip la se kounye a kapab ofri yon platfòm pa gen okenn-header, ranpli ak pwofesyonèl vityèl medikal ke ou ka liv yon randevou ak nan nenpòt ki lè.

"Èske nou vle fè yon tòn lajan nan terapi? Tankou ki byen sa fè nou? " Gal eksplike. "Li pi bon si nou aktyèlman ap eseye ede moun."

Repanse Terapi mwen an opere pa kontrèman ak nenpòt ki lòt platfòm teleterapi. Apre yon konsomasyon kout kote kliyan yo mande yo ranpli yon ti kesyonè, yo ap voye nan yon lis matche ak terapis akredite ak travayè sosyal ki disponib prèske imedyatman.

Nan ki pri, menm si?

Pandan ke ReThink Terapi mwen ofri sèvis li yo nan jis $ 60 chak mwa, koòdone li yo se pi senp an konparezon ak lòt moun. Talkspace, konparativman, kòmanse nan $ 260 chak mwa, ak zouti vini nan nan $ 560 chak mwa, ak chak platfòm ofri pwòp karakteristik inik li yo.

Promiz, anpil tribin tankou Gallic la yo tou kap yo dwe enkli anba pakè benefis patwon yo. Li nan pwosesis pou travay pou patwon yo rekonèt Terapi ReThink mwen kòm yon pati nan ofrann anplwaye yo.

"Nou gen yon konpayi sè ki travay ak gwoup patwon yo," li te di, espere ke li pral ankouraje pi plis ak plis moun chache ak rekòlte benefis ki genyen nan swen sante mantal soti nan konfò nan pwòp kay yo.

Èske w gen aksè serye nan swen se pa sèlman benefis nan teleterapi, swa.

Taylor Goodrich nan Dallas, Texas te kòmanse itilize Talkspace lè yo te ba li yon koupon rabè pou yon mwa. Li te entrige ase eseye li soti, menm jan li te jwenn tèt li twò enkyete yo kite kay la pou randevou regilye.

Lè Goodrich te kòmanse ak Talkspace, li ranpli yon fòm konsomasyon, ki nan lis tout bagay sa yo li te kap chat ak yon moun sou ak sa li te vle nan yon terapis. Match la te fè se egzakteman sa li te bezwen.

"Eksperyans mwen te ke li nan yon anviwònman pi plis ba-presyon. Li te tou yon pri pi ba anpil, "ak Goodrich tipikman pran avantaj de koupon yo ak kontra ki Talkspace ofri, yon lòt avantaj ak teleterapi pa tipikman wè ak tradisyonèl, nan-moun swen. "Mwen panse ke kounye a li nan $ 65 yon semèn!"

Sara Flynn nan Detroit te travay travay biwo li ak asirans pou prèske 4 mwa anvan li te sibitman kite ale. Li te jis nan pwosesis pou jwenn asirans lè li di Healthline, "Li te santi tankou tout bagay te chire soti anba mwen."

Mèsi a yon zanmi ou fè konfyans, li gade nan Talkspace ki te $ 260 chak mwa pou Terapi Messagerie san limit yo Plus. Li te panse li te chè nan premye men Lè sa a, reyalize benefis yo.

"Ou konnen, lè ou faktè nan pri a nan gaz ak vwayaj ak tan ke [li] pran ou jwenn la, plis pri aktyèl la nan randevou a terapi, li te tout valè li nan m '."

Flynn te wè amelyorasyon siyifikatif nan sante li ak kontantman depi lè l sèvi avèk Talkspace, eksplike ke gen kapasite pou pale ak yon moun "nan men l '" te anpil valè.

"Sa a se tan kap vini an, ou mesye. Tankou, kite a pa eseye jenn ti kabrit tèt nou ke bouchon yo glas yo pa fonn ak tout bagay nan dife, men hey - {textend} ou ka pale ak yon terapis sou telefòn ou! "

Aksè a swen pral yon batay kontinyèl, men terapi sou entènèt se yon altènatif pwomèt nan yon espas kote li nan dezespereman bezwen. Pandan ke toujou relativman nouvo, rezilta yo deja ankouraje. Ak maladi mantal yo te tankou yon eksperyans izole? Pou anpil moun, ki terapi sou entènèt bay finalman présié.

Amanda (Ama) Scriver se yon jounalis endependan pi byen li te ye pou yo te gra, byen fò, ak shouty sou entènèt la. Ekri li parèt nan Buzzfeed, Washington Post, FLARE, National Post, Allure, ak Leafly. Li rete nan Toronto. Ou ka swiv li sou Instagram.