Abitid dòmi pou tibebe ak timoun

Modèl dòmi yo souvan aprann tankou timoun yo. Lè modèl sa yo repete, yo vin abitid. Ede pitit ou a aprann bon abitid lè li pral dòmi ka ede fè kabann li yon bèl woutin pou ou menm ak pitit ou.

NOUVO TI BEBE (MOUN PASE 2 MWA) AK DOMI

Nan premye fwa, nouvo tibebe w la sou yon 24-èdtan manje ak dòmi-reveye sik. Tibebe ki fenk fèt yo ka dòmi ant 10 ak 18 èdtan nan yon jounen. Yo rete reveye sèlman 1 a 3 èdtan nan yon moman.

Siy ke tibebe w la vin anvi dòmi gen ladan:

• Kriye
• Je fwote
• Fussiness

Eseye mete tibebe w la kouche nan dòmi, men ou poko dòmi.

Pou ankouraje tibebe ki fèk fèt ou nan dòmi plis nan mitan lannwit olye ke pandan jounen an:

• Ekspoze tibebe ki fenk fèt ou nan limyè ak bri pandan lajounen
• Kòm aswè oswa dòmi pral apwoche, diminye limyè yo, kenbe bagay sa yo trankil, epi redwi kantite aktivite alantou tibebe w la
• Lè tibebe w la reveye lannwit pou l manje, kenbe chanm nan fè nwa e trankil.

Dòmi ak yon ti bebe ki gen mwens pase 12 mwa ka ogmante risk pou sendwòm lanmò sibit tibebe (SIDS).

Tibebe w la (3 a 12 mwa) ak dòmi

Pa laj 4 mwa, pitit ou a ka dòmi pou jiska 6 a 8 èdtan nan yon moman. Ant laj 6 ak 9 mwa, pifò timoun ap dòmi pou 10 a 12 èdtan. Pandan premye ane a nan lavi, li komen pou ti bebe yo pran 1 a 4 ti dòmi nan yon jounen, chak ki dire 30 minit a 2 èdtan.

Lè w ap mete yon tibebe nan kabann, fè woutin nan dòmi konsistan ak bèl.

• Bay dènye manje lannwit lan yon ti tan anvan ou mete tibebe a kouche. Pa janm mete ti bebe a kouche ak yon boutèy, paske li ka koze dan boutèy ti bebe a.
• Pase tan trankil ak pitit ou nan dodine, mache, oswa senp karese.
• Mete timoun nan nan kabann nan anvan li dòmi. Sa ap anseye pitit ou a ale nan dòmi pou kont li.

Tibebe w la ka kriye lè ou kouche l 'nan kabann li, paske li pè pou li lwen ou. Yo rele sa enkyetid separasyon. Senpleman ale nan, pale ak yon vwa kalm, epi fwote do ti bebe a oswa tèt li. PA pran ti bebe a soti nan kabann lan. Yon fwa li fin kalme, kite sal la. Pitit ou a pral byento aprann ke ou se tou senpleman nan yon lòt chanm.

Si tibebe w la reveye lannwit pou l manje, PA limen limyè yo.

• Kenbe sal la fè nwa ak trankil. Sèvi ak limyè lannwit, si sa nesesè.
• Kenbe manje a kòm kout ak ba-kle ke posib. PA amize ti bebe a.
• Lè ti bebe a te manje, rale, ak kalme, retounen ti bebe w la nan kabann. Si ou kenbe woutin sa a, tibebe w la ap vin abitye ak li epi li pral dòmi poukont li.

Pa laj 9 mwa, si se pa pi bonè, pifò tibebe yo kapab dòmi pou omwen 8 a 10 èdtan san yo pa bezwen yon manje lannwit. Tibebe ap toujou reveye pandan lannwit lan. Sepandan, avèk letan, tibebe w la ap aprann kalme tèt li e ap dòmi ankò.

Dòmi ak yon ti bebe ki gen mwens pase 12 mwa ki gen laj ka ogmante risk pou SIDS.

TODDLER OU (1 A 3 LANE) AK DOMI:

Yon timoun piti ap pi souvan dòmi pou 12 a 14 èdtan nan yon jounen. Nan anviwon 18 mwa, timoun yo sèlman bezwen yon ti dòmi chak jou. Ti dòmi an pa ta dwe fèmen nan dòmi.

Fè woutin nan dòmi bèl ak previzib.

• Kenbe aktivite tankou benyen, bwose dan, li istwa, di priyè, elatriye nan menm lòd la chak swa.
• Chwazi aktivite ki kalme, tankou benyen, li, oswa bay yon masaj dou.
• Kenbe woutin lan nan yon kantite tan fiks chak swa. Bay pitit ou yon avètisman lè li prèske tan pou limyè-soti ak dòmi.
• Yon bèt boure oswa yon kouvèti espesyal ka bay timoun nan kèk sekirite apre limyè yo etenn.
• Anvan ou etenn limyè a, mande si timoun nan bezwen yon lòt bagay. Reyinyon yon demann senp se OK. Yon fwa pòt la te fèmen, li pi bon pou inyore plis demann.

Kèk lòt konsèy yo se:

• Etabli yon règ ke timoun nan pa ka kite chanm lan.
• Si pitit ou a kòmanse kriyan, fèmen pòt la nan chanm li epi di, "Mwen regrèt, men mwen dwe fèmen pòt ou. Mwen pral louvri l 'lè ou trankil."
• Si pitit ou a soti nan chanm li, evite konferans li. Sèvi ak bon kontak zye, di timoun nan ke ou pral louvri pòt la ankò lè timoun nan nan kabann nan. Si timoun nan di li nan kabann, ouvri pòt la.
• Si pitit ou a ap eseye monte nan kabann ou nan mitan lannwit, sof si li pè, retounen l 'nan kabann li le pli vit ke ou dekouvri prezans li. Evite konferans oswa konvèsasyon dous. Si pitit ou a tou senpleman pa ka dòmi, di l 'li ka li oswa gade liv nan chanm li, men li pa deranje lòt moun nan fanmi an.

Fè lwanj pitit ou a paske li te aprann kalme tèt li epi dòmi pou kont li.

Sonje ke abitid yo pral dòmi ka deranje pa chanjman oswa estrès, tankou demenaje ale rete nan yon nouvo kay oswa pran yon nouvo frè oswa sè. Li ka pran tan pou remete pratik anvan yo dòmi.

Tibebe - abitid dòmi; Timoun - abitid dòmi; Dòmi - abitid dòmi; Oke swen pou timoun - abitid dòmi

Mindell JA, Williamson AA. Benefis nan yon woutin dòmi nan jèn timoun: dòmi, devlopman, ak pi lwen. Dòmi Med Rev.. 2018; 40: 93-108. PMID: 29195725 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29195725/.

Owens JA. Medikaman pou dòmi. Nan: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Liv Pedyatri. 21yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 31.

Sheldon SH. Devlopman nan dòmi nan tibebe ak timoun yo. Nan: Sheldon SH, Ferber R, Kryger MH, Gozal D, eds. Prensip ak pratik nan Medsin dòmi pou timoun. 2yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chap 3.