FOMO (

Kontan

• Ki sentòm yo
• Kòz posib
• Kisa w dwe fè pou fè pou evite FOMO

FOMO se akwonim ekspresyon an nan lang angle "pè nan manke soti", ki nan Pòtigè vle di yon bagay tankou "pè pou yo te kite soti", epi ki karakterize pa yon bezwen konstan konnen ki sa lòt moun ap fè, ki asosye ak santiman nan jalouzi, pè pou yo manke yon aktyalizasyon, pati oswa evènman.

Moun ki gen FOMO fini, Se poutèt sa, li te gen yon bezwen konstan mete ajou tèt yo sou rezo sosyal, kòm Facebook, Instagram, Twitter oswa Youtube, pou egzanp, menm nan mitan lannwit lan, nan travay oswa pandan manje ak sosyalize ak lòt moun.

Tout konpòtman sa yo se rezilta nan kè sere ki te koze pa ensekirite nan k ap viv offline epi yo ka jenere enkyetid, estrès, move atitid, malèz oswa menm depresyon.

Ki sentòm yo

Kèk nan sentòm karakteristik moun ki gen FOMO yo se:

• Konsakre anpil tan nan rezo sosyal yo, menm jan Facebook, Instagram oswa Twitter, toujou ap mete ajou manje nouvèl;
• Aksepte pwopozisyon pou tout pati yo ak evènman yo, paske yo te pè pèdi yon bagay oswa santi w kite;
• Sèvi ak la smartphone tout tan, menm pandan manje, pandan travay oswa kondwi;
• Pa viv nan moman sa a ak enkyete w sou foto yo poste sou rezo sosyal;
• Santi jalouzi ak enferyorite, fè konparezon souvan ak lòt moun sou rezo sosyal;
• Souvan yo te nan yon atitid move, ak chimerik fasil ak pwefere yo dwe pou kont li.

Nan kèk ka, FOMO ka menm rezilta nan ka enkyetid e menm depresyon. Chache konnen ki nivo enkyetid ou ye atravè tès sou entènèt nou an.

Kòz posib

Kòz ki posib ki ka nan orijin nan FOMO se lefèt ke relasyon moun ki gen teknoloji toujou trè resan ak abuze telefòn selilè a ak entènèt la.

FOMO se pi komen ant 16 ak 36 ane fin vye granmoun, ki se peryòd la laj lè rezo sosyal yo pi itilize.

Kisa w dwe fè pou fè pou evite FOMO

Gen kèk estrateji ki ka adopte pou fè pou evite FOMO konpoze de: viv moman yo olye pou yo afiche yo sou rezo sosyal yo; priyorite moun ki ozalantou ou; redwi itilizasyon smartphones, tablèt, òdinatè oswa nenpòt lòt aparèy ki gen entènèt; konprann ke moun ki afiche kontni sou entènèt la pa gen lavi pafè e ke yo chwazi pi bon moman pou rezo sosyal yo.

Si sa nesesè, epi si moun nan ap soufri nan enkyetid oswa yo te malad akòz FOMO, li rekòmande konsilte yon sikològ.