Ki sa ki lwil oliv len ak ki jan yo sèvi ak li

Kontan

• Pou ki sa li
• Kouman yo itilize
• Efè segondè ak kontr

Lwil pye koton swa se yon pwodwi ki jwenn nan peze frèt la nan pye koton swa, ki se grenn plant lan nan pye koton swa, epi ki rich nan omega 3 ak 6, fib idrosolubl, vitamin ak mineral, ki gen plizyè benefis sante epi yo ka endike yo anpeche ... devlopman nan maladi kadyovaskilè ak soulaje sentòm yo nan PMS ak menopoz, pou egzanp.

Lwil pye koton swa ka jwenn nan magazen manje sante oswa famasi, epi yo ta dwe konsome dapre konsèy doktè a, èrborist oswa nitrisyonis.

Pou ki sa li

Lwil pye koton swa se moun rich nan omega 3 ak 6, fib idrosolubl, vitamin C, E ak konplèks la B, ak mineral, epi, Se poutèt sa, yo ka itilize nan plizyè sitiyasyon, sa yo prensipal yo te:

• Prevansyon maladi kadyovaskilè, depi li rich nan omegas, anpeche depozisyon grès sou mi atè yo;
• Règleman nan nivo kolestewòl, sitou diminye nan kolestewòl move (LDL) ak ogmantasyon nan bon kolestewòl (HDL), depi li se kapab amelyore Elastisite la nan atè ak rezèv san;
• Prevansyon maladi osteyopowoz la, menm jan li ogmante absòpsyon nan kalsyòm nan kò a;
• Amelyorasyon nan transpò entesten, depi li rich nan fib;
• Kontwòl glikoz nan san, ede anpeche dyabèt, paske li rich nan fib, ki ede tou kenbe nivo sik nan san yo pi estab;
• Prevansyon aje selil ak po, menm jan li gen pwopriyete antioksidan, batay radikal gratis ki pwodui nan kò a epi ki responsab pou aje.

Anplis de sa, akòz konpozisyon li yo, lwil oliv len ka ede tou kontwole ak soulaje sentòm ki gen rapò ak PMS ak menopoz, tankou kliyot cho, kranp ak akne, pou egzanp, menm jan li ka ede kontwole òmòn fi.

Kouman yo itilize

Itilize nan lwil pye koton swa ka varye selon rekòmandasyon doktè, èrborist oswa nitrisyonis. Sepandan, an jeneral, li rekòmande pou konsome 1 a 2 kapsil 2 fwa pa jou, oswa 1 a 2 gwo kiyè, de preferans anvan manje pou absòpsyon lwil oliv la pi gran epi, konsa, moun nan ka jwi plis benefis. Tcheke plis benefis sante nan len.

Efè segondè ak kontr

Konsomasyon nan lwil len anjeneral pa asosye ak efè segondè, sepandan lè konsome san konsèy oswa nan kantite pi wo a sa ki rekòmande, moun nan ka fè eksperyans gaz, kolik ak dyare, pou egzanp. Anplis de sa, grenn pye koton ka diminye kapasite kò a pou absòbe medikaman yo pran nan bouch, sepandan efè segondè sa a poko konfime pou itilizasyon len nan fòm kapsil.

Se lwil oliv len kontr pou fanm ansent, fanm bay tete, timoun ki poko gen 3 zan ak nan sitiyasyon nan blokaj dijestif oswa paralezi entesten.