Kouman yo itilize siplemantè lwil kokoye jenn fi

Kontan

• Konpozisyon nitrisyonèl nan lwil kokoye
• Kouman yo itilize lwil kokoye

Lwil kokoye siplemantè jenn fi se kalite ki pote plis benefis sante, menm jan li pa sibi pwosesis revizyon ki fini lakòz manje a sibi chanjman ak pèdi eleman nitritif, nan adisyon a ki pa gen aditif tankou arom atifisyèl ak préservatifs.

Pi bon lwil kokoye a frèt bourade siplemantè jenn fi, tankou sa a asire ke kokoye a pa te mete nan tanperati ki wo ekstrè lwil la, ki ta diminye benefis nitrisyonèl li yo.

Anplis de sa, lwil ki estoke nan resipyan an vè, ki kominike mwens ak grès pase resipyan plastik, yo ta dwe pi pito. Men ki jan fè lwil kokoye nan kay la.

Konpozisyon nitrisyonèl nan lwil kokoye

Tablo sa a montre konpozisyon nitrisyonèl pou 100 g ak 1 gwo kiyè lwil kokoye:

Kouman yo itilize lwil kokoye

Lwil kokoye ka itilize nan kwizin nan fè bouyon, gato, pi, vyann gri ak salad sezon. Kantite lajan an rekòmande se apeprè 1 gwo kiyè yon jou, si moun nan pa gen entansyon itilize yon lòt kalite grès, tankou lwil oliv oswa bè, pou egzanp.

Anplis de sa, li ka itilize nan mask idrat cheve ak po, menm jan li aji kòm yon idratan fò natirèl ak goumen fongis ak bakteri. Gade 4 aplikasyon diferan pou lwil kokoye.

Tcheke sa yo ak lòt benefis sante nan lwil kokoye: