Maratonè Allie Kieffer pa bezwen pèdi pwa pou l ka vit

Kontan

• Absans fè janm yo vin pi fò
• Fòs se vitès
• Jwe jwèt la Long
• Revizyon pou

Kourè pwofesyonèl Allie Kieffer konnen enpòtans pou koute kò li. Li te fè eksperyans kò-wont tou de soti nan rayisman sou entènèt ak antrenè sot pase yo, 31-zan la konnen ke respekte kò li se kle nan siksè li.

"Antanke fanm, yo di nou ke nou ta dwe mèg e ke valè pwòp tèt nou ta dwe baze sou aparans-mwen pa dakò ak sa. Mwen ap eseye sèvi ak platfòm la ke mwen te kreye nan kouri gaye. yon pi bon mesaj," li di Fòm. Kòm Kieffer te kraze PRs-li mete senkyèm nan NYC maraton ane pase a, dezyèm fi ameriken an fini apre Shalane Flanagan-li te tou kraze miskonsepsyon nan kalite kò a "pafè" pou kouri long distans. (Ki gen rapò: Ki jan NYC Marathon Champion Shalane Flanagan antrene pou Jounen Ras)

Kieffer-ki patwone pa Oiselle, Kettlebell Kitchen, ak New York Athletic Club-te kreye yon platfòm pou kò pozitivite ak akseptasyon nan yon kominote ki istorikman te mete aksan sou lide ke pi mèg yon kourè se, pi vit li pral.

Li te ouvètman bat bravo tounen nan rayisab sou entènèt ki te sijere ke li se "twò gwo" pou yo reyisi, ki se pa sèlman boulvèsan (ak pa vre), men voye yon mesaj terib bay moun ki pa ka tonbe nan kategori nan kalite kò petite. "Mwen santi mwen tankou si moun yo ap kouri-ki an sante! Poukisa moun ap eseye dekouraje lòt moun soti nan kouri pa di yo ke yo pa anfòm ase? Li jis pa fè sans," li te reflete. (Ki gen rapò: Ki jan Dorothy Beal te reyaji nan pitit fi li a ki di ke li te rayi "gwo kwis" li)

Komen oswa estraòdinè, Kieffer se rapid. Pandan ane ki sot pase a, Kieffer te mete senkyèm nan 2017 NYC Marathon, katriyèm nan chanpyona ameriken 10-mil la, li te genyen Doha Mwatye Marathon 2018 la, li te mete katriyèm nan chanpyona wout USATF 10km yo, ak dezyèm nan chanpyona wout Etazini 20km yo. Oh, epi li jis genyen mwatye maraton Staten Island la. Phew!

Avèk sa yo rekonpans-yo ak seryezman depandans Insta-vids ki montre fòmasyon enpresyonan li-te vini akizasyon dopan soti nan trol sou entènèt ki sijere ke yon moun ki gen kalite kò li pa t 'kapab reyalize nivo sa a nan siksè san yo pa amelyore pèfòmans.

Ki sa ki entimidatè sa yo pa konnen se ke Kieffer gen yon po epè, ki devlope nan ane nan travay di ak pati li nan defi.

Absans fè janm yo vin pi fò

Malgre li te kalifye pou 2012 esè olenpik ameriken yo nan 10km yo, Kieffer te lite pou reyalize siksè li te santi posib. Konpoze pwoblèm nan, finans yo peye antrenè l 'cheche. Kieffer kalkile li te rive jwenn tout potansyèl li. "Nan 2013, mwen kite kouri e mwen jis panse fè esè yo Olympic te pwent fetay la-e mwen te reyèlman fyè de sa. Mwen te santi tankou mwen te kapab mache lwen kè kontan."

Li te deplase lakay li nan New York epi li te kòmanse fè pitit pou yon fanmi nan Manhattan. Ki sa ki Kieffer pa t 'konnen nan moman sa a: vwayaj pwofesyonèl kouri li te fèk kòmanse.

Retounen li nan kouri pwofesyonèl te rive natirèlman, li te di. "Mwen jis kouri pou plezi ak rete an sante. Li òganikman te resevwa plis estriktire," li te di. "Lè sa a, mwen Joined yon New York Road kourè kouri gwoup." Yon ti tan apre, li deside rantre nan yon gwoup kouri ki mete aksan sou fòmasyon estil-tankou sesyon tras-li oblije rebati vitès li.

Kòm Kieffer tou dousman plonje tèt li tounen nan kouri, li te kòmanse antrene lòt moun, tou. "Mwen te gen yon sèl nèg ki te vin vrèman bon-e mwen pa t 'kapab kenbe avè l' ankò. Mwen te vle vin yon bon antrenè. Youn nan rezon prensipal li te chwazi m 'tankou yon antrenè se paske mwen te kapab kouri avè l'," li eksplike. Li upped fòmasyon li kòm yon repons.

Epi pandan ke Kieffer te ap travay sou bò fizik li, attitude li te resevwa yon rafrechi, tou. "Nan 2012, mwen te santi mwen vrèman gen dwa-mwen te santi tankou [yon sipòtè] te definitivman pral ranmase m '," li te di. Sa pat rive. "Lè mwen te tounen, mwen te jis kontan kouri."

Fòs se vitès

Nan 2017, Kieffer te vle wè ki jan pre li te kapab jwenn PRs anvan li yo. Se konsa, anplis kouri, li te pran fòmasyon fòs. "Mwen panse ke [fwa vit mwen] yo te paske mwen te pi fò. Mwen reyèlman panse ke fòs se vitès."

Fòmasyon fòs te entegral pou reaparisyon li-epi rete relativman aksidan-gratis. Men, kritik sou entènèt vwa dout yo ke Kieffer pa t 'kapab tankou yon retou vanyan sòlda, espesyalman ak fòm kò li.

"Genyen yon atant ke kourè elit yo baton mens tankou pwa fisèl e ke si ou pa tankou sa Lè sa a, ou ka toujou vin pi vit [pa pèdi pwa]. Gen asosyasyon sa a ki mèg oswa mens se vit." Epi se pa sèlman sou entènèt ke li te di ke li se "twò gwo" pou kenbe vitès ak konpetisyon an. Antrenè yo te sijere ke li lage pwa, tou. "Antrenè yo te di m 'mwen ta dwe pi vit si mwen pèdi pwa, ak kèk nan yo te ban m' konsèy reyèlman malsen pou fè sa," li te di.

Jwe jwèt la Long

Kieffer te temwen ramifikasyon yo nan swiv konsèy danjere sa a. "Mwen pa te wè nenpòt moun ki te ale nan wout la nan pèdi anpil pwa yo vin pi vit kenbe vitès yo oswa gen yon karyè long," li te di.

Mas ki sot pase a, yon aksidan pye fin vye granmoun te kòmanse. Malgre yon bout nan gwo fristrasyon, Allie koute antrenè li yo ak yon reprezantan Oiselle (ki moun ki se tou yon doktè) sou yo te pasyan nan rekiperasyon li. reaparisyon li te konte sou piti piti bati kantite mil li yo-ak manje an sante. (Ki gen rapò: Ki jan yon aksidan te anseye m 'ke pa gen anyen mal ak kouri yon distans pi kout)

Nourisan kò li epi mete yon anfaz sou rekiperasyon te kle nan siksè kontinyèl li, Kieffer di. "Li difisil paske ou wè moun ki reyèlman mens èksèl ak fè li," li te eksplike. Men, Kieffer fè remake ke yon chemen malsen p'ap janm mennen nan lonjevite. Se poutèt sa li itilize rezo sosyal yo pou ankouraje lòt moun pou yo gaz, olye pou yo mete restriksyon sou tèt yo. "Yon pwofesyonèl tankou Shalane Flanagan, ki te gen yon karyè long, pa te reyèlman blese paske li gaz tèt li." (Ki gen rapò: Nitrisyonis Shalane Flanagan a pataje konsèy sante li)

Li ka te pran l 'ankò nan rebati vitès li ak fòs pòs-aksidan, men li ap jwe jwèt la long. "Li te pran yon ti tan pou retounen nan kote sa a [fòm anvan aksidan], men mwen te fè li nan yon fason ki an sante ak mete m 'byen byen pou New York City Marathon," li te di.

Kisa li gen pou l di moun ki gen dout yo ki gen dout sou li? "Gade ou sou Novanm 4th."

Revizyon pou