Ki jan yo ede yon timoun ki twò gwo pèdi pwa

Kontan

• Kouman trete obezite timoun
• Kouman amelyore nitrisyon pitit ou a
• Ki jan fè pitit ou a depanse plis enèji ak fè egzèsis
• Kòz obezite timoun

Pou ede timoun nan ki twò gwo pèdi pwa, li rekòmande pou chanje abitid yo manje ak aktivite chak jou nan tout fanmi an pou li pi fasil pou timoun nan manje bon manje yo.

Obezite timoun karakterize pa twò gwo nan mitan ti bebe ak timoun ki gen laj 12 zan. Timoun nan idantifye kòm obèz lè pwa kò li depase pwa mwayèn pa 15% ki koresponn ak laj li. Sa a pwa depase ogmante risk pou timoun nan devlope pwoblèm sante grav, tankou dyabèt, tansyon wo, difikilte pou respire, twoub dòmi, kolestewòl segondè oswa pwoblèm fwa, pou egzanp.

Obezite timoun se yon kondisyon ki ka rive akòz faktè jenetik, anviwònman ak fòm, ki rive lè konsomasyon nan kalori se pi gran pase depans enèji a, sa ki lakòz yon ogmantasyon nan depo a nan grès nan kò a, epi, kidonk, yon ogmantasyon nan pwa .

Pou chèche konnen konbyen pwa pitit ou a bezwen pèdi, antre nan done pitit ou a oswa adolesan la a:

Si rezilta BMI yo chanje, li enpòtan pou konsilte nitrisyonis la, menm jan li posib pou asire ke devlopman timoun nan rive nòmalman. Childhood se yon etap nan lavi nan ki pa ta dwe gen okenn privasyon nan eleman nitritif ak, Se poutèt sa, li enpòtan pou yon evalyasyon nitrisyonèl konplè te pote soti nan lòd yo etabli yon plan manje apwopriye ak adapte yo ak fòm timoun nan ak bezwen yo.

Kouman trete obezite timoun

Tretman pou obezite timoun yo ta dwe te pote soti progresivman ak anba pedagojik la nan yon pedyat ak yon nitrisyonis, ak siveyans sikolojik pouvwa tou nesesè nan kèk ka.

Anjeneral, tretman pou obezite timoun baze sou chanjman nan rejim alimantè timoun nan ak nivo ogmante nan fè egzèsis fizik, tou depann de laj li ak sante jeneral. Li enpòtan tou pou fanmi timoun nan patisipe tou nan pwosesis la, paske nan fason sa a li pi fasil pou timoun nan jwenn lòt abitid an sante.

Nan ka ki pi ra yo, doktè a ka rekòmande pou itilize medikaman pou ede diminye apeti oswa pou trete yon maladi ki ka gen rapò ak pran pwa.

Men kèk konsèy nan videyo sa a pou ede pitit ou pèdi pwa:

Kouman amelyore nitrisyon pitit ou a

Paran yo ta dwe ede timoun nan adopte abitid manje ki bon pou sante ak, pou sa, kèk konsèy yo se:

• Evite achte manje trete, menm jan yo rich nan sik ak / oswa grès. Se poutèt sa, li rekòmande pou fè pou evite bonbon, gato ak manje pre-prepare;
• Fè yon gran varyete fwi ak legim epi bay preferans fwi Citrus ak legim manje kri;
• Legim ki bezwen kwit, tankou pwa vèt, berejenn, zukèini oswa dyondyon, dwe prepare avèk vapè, san sèl epi lwil la dwe ajoute nan yon ti kantite lajan;
• Fè preparasyon manje vapè oswa griye, evite manje fri ak manje ak sòs;
• Pa ofri timoun nan bwason mou, bay preferans dlo natirèl, san sik ak ji fwi;
• Achte yon plak ki menm gwosè ak timoun;
• Anpeche timoun nan distrè pandan repa a, pa pèmèt li gade televizyon oswa jwe jwèt;

Konsèy sa yo ta dwe adapte selon fòm fanmi an ak selon direktiv nitrisyonis la.

Gade videyo ki anba la a epi tcheke konsèy sa yo ak lòt sou sa pou manje pou ede ou pèdi pwa nan yon fason ki an sante:

Ki jan fè pitit ou a depanse plis enèji ak fè egzèsis

Egzèsis fizik regilye esansyèl pou ede pitit ou pèdi pwa. Men kèk konsèy pou ede paran yo ankouraje fè egzèsis:

• Limite itilizasyon òdinatè ak televizyon jiska 1 èdtan pa jou;
• Chèche aktivite timoun nan renmen;
• Ankouraje fanmi an patisipe regilyèman nan aktivite deyò;
• Pèmèt timoun nan eseye divès aktivite tankou judo, naje, karate, foutbòl oswa lekòl dans, pou egzanp.

Konsèy sa yo anpeche timoun nan kenbe yon vi sedantèr, sa ki fè li posib pou kenbe yon pwa ki an sante, kèlkeswa chanjman ormon espesifik nan laj.

Kòz obezite timoun

Obezite timoun ka rive akòz plizyè faktè, ki pi komen ke yo te konsomasyon an twòp nan manje ki gen anpil grès ak sik ak lefèt ke timoun nan pa vle jwe yo depanse enèji, kouri, sote oswa jwe boul, pou egzanp.

Sepandan, gen lòt kòz ki mwens souvan, tankou chanjman ormon, tankou ipothyroidism, hyperinsulinemia prensipal ak hypercortisolism, ak chanjman jenetik sitou ki gen rapò ak leptin oswa reseptè li yo, ak maladi jenetik, tankou Prader Willi Sendwòm ak Sendwòm Turner la. Anplis de sa, itilize nan kèk medikaman, tankou glukokortikoid, estwojèn, anti-epileptik oswa pwojestewòn ka favorize tou pran pwa.

Anplis de sa, yon istwa familyal ki twò gwo oswa obezite ka fè li pi fasil pou timoun nan pran pwa fasil, menm jan li adopte abitid vi fanmi an. Gade plis enfòmasyon sou sa ki lakòz obezite timoun.