Kòz obezite timoun

Kontan

• Ki sa ki ka lakòz obezite timoun piti
• 1. Move nitrisyon
• 2. Sedantèr lavi
• 3. Chanjman jenetik
• 4. Chanjman nan Flora entesten
• 5. Chanjman ormon

Obezite se pa sèlman akòz konsomasyon an twòp nan manje ki rich nan sik ak grès, li se tou enfliyanse pa faktè jenetik ak anviwònman an nan ki yon sèl ap viv, soti nan matris la matènèl nan laj majè.

Faktè tankou gen paran obèz ak pi piti frè ak sè ogmante chans pou yo te obèz, kòm jèn yo ak abitid manje yo eritye ak afekte tout fanmi an. Chache konnen ki kèk sitiyasyon ki favorize obezite, nan adisyon a rejim alimantè pòv ak inaktivite fizik.

Ki sa ki ka lakòz obezite timoun piti

Apeprè 95% nan kòz yo nan obezite timoun yo ki gen rapò ak rejim alimantè pòv, inaktivite fizik ak abitid fòm ke yo kenbe nan kay la, epi sèlman 1 a 5% ki gen rapò ak faktè jenetik oswa ormon. Se konsa, faktè prensipal yo ki enplike nan obezite timoun yo se:

1. Move nitrisyon

Premye faktè ki gen rapò ak obezite timoun se nitrisyon dezobeyisan, paske akimilasyon nan grès rive lè moun nan enjere plis kalori, sik ak grès pase sa li bezwen yo viv. Se konsa, kò a akimile chay siplemantè a pou yon bezwen nan lavni, nan fòm lan nan grès, premye nan vant lan ak Lè sa a, nan tout kò a.

Chak gram grès gen 9 kalori, e menm si moun nan manje bon grès, tankou zaboka oswa lwil oliv, si kò ou pa bezwen kalori sa yo, li pral estoke li nan fòm lan nan grès.

Ki jan yo goumen: Kidonk, youn nan pi bon estrateji pou pèdi pwa se manje mwens, sitou mwens grès ak sik. Gade plis konsèy nan videyo sa a:

2. Sedantèr lavi

Pa fè egzèsis regilyèman lakòz metabolis kò a diminye. Se konsa, kò a itilize mwens kalori pase moun nan enjere ak pran pwa rive.

Nan tan lontan, timoun yo te deplase plis, paske yo te kouri nan lari yo, te jwe boul ak vole, men sèjousi, timoun yo te vin pi lapè, pwefere jwèt elektwonik ak televizyon, ki konbine avèk yon rejim ekzajere, mennen nan ki twò gwo.

Timoun obèz gen plis chans pou yo granmoun obèz paske se pandan anfans ke selil ki akimile grès yo fòme. Se konsa, pwa depase nan anfans ki lakòz plis selil grès yo dwe fòme, favorize akumulasyon nan grès pandan tout lavi.

Ki jan yo goumen: Idealman, timoun nan gen sèlman 1 èdtan nan yon jounen jwe jwèt elektwonik oswa l ap gade televizyon ak tout tan lib ka pase sou aktivite lwazi ki boule kalori. Ou ka enskri pitit ou a nan espò timoun yo oswa jwe avèk yo ak yon boul, kawotchou oswa lòt jwèt tradisyonèl yo. Tcheke kèk fason pou ogmante aktivite fizik pitit ou a.

3. Chanjman jenetik

Sepandan, chaj jenetik la parèt tou pou enfliyanse pwa. Èske w gen paran obèz fè timoun plis chans yo dwe obèz paske yo sanble yo transmèt jèn yo ki lakòz maladi sa a. Anplis de sa, paran yo ka obèz akòz abitid vi malsen, tankou pa pratike aktivite fizik epi yo pa gen yon rejim balanse, sa ki lakòz pitit yo fè erè yo menm ki mennen nan pran pwa.

Gen kèk chanjman jenetik ki ka lakòz obezite yo enkli:

• Mitasyon nan reseptè Melanocortin-4 la
• Defisyans Leptin
• Defisi Proopiomelanocortin
• Sendwòm tankou Prader-Willi, Bardet-Biedl ak Cohern

Risk ti bebe a se yon adilt obèz kòmanse nan gwosès, li pi gwo lè fanm ansent lan obèz oswa li gen yon move rejim alimantè, konsome anpil sik, grès ak pwodwi endistriyalize.

Anplis de sa, twòp estrès ak fimen kapab lakòz tou chanjman nan jèn fetis la ki favorize obezite. Risk sa a ogmante tou lè yon fanm ki twò gwo pandan gwosès la.

Ki jan yo goumen: Jenetik pa ka chanje, se konsa ideyal la se gade apre sante timoun nan depi gwosès, kenbe pwa ki apwopriye a ak manje an sante, ak anseye bon abitid lavi, tankou manje moun rich nan legim, fwi, grenn antye, ak pito aktivite deyò , kenbe sou mouvman an chak fwa sa posib.

4. Chanjman nan Flora entesten

Flora entesten moun obèz yo diferan de flora moun ki gen pwa ki apwopriye a, prezante yon varyete bakteri ki pi piti ki pwodui vitamin e ki favorize absòpsyon eleman nitritif yo. Flora entesten an responsab tou pou ogmante transpò piblik nan trip la, ki se poukisa pwa depase tou lye nan konstipasyon.

Ki jan yo goumen: Lè w ap pran yon medikaman probiotik ki gen dè milyon de bakteri bon pou trip la se yon bon fason amelyore Flora entesten, ki batay konstipasyon epi tou li ede ou pèdi pwa, epi santi w plis satire nan mwens tan. Yon lòt opsyon se transplantasyon poupou.

5. Chanjman ormon

Nan obezite, gen yon chanjman nan jèn yo ki pwodwi òmòn yo ki kontwole metabolis, santi a grangou ak akimilasyon nan grès. Se poutèt sa, li komen pou moun ki obèz kontinye manje menm lè yo deja sati, ki favorize pran pwa. Gen kèk maladi ki ka gen rapò ak yo se:

• Ipothyroidism
• Sendwòm Cushing la
• Defisi òmòn kwasans
• Pseudohypoparathyroidism

Ki jan yo goumen: Li rekòmande pou pito manje ki gen plis sasyete, ki rich nan fib. Detèmine kantite manje ou pral manje nan yon repa se tou yon estrateji ki travay trè byen. Anplis de sa, ou ta dwe toujou make tan an lè yo pral manje nan pwochen, se konsa yo pa manje tout tan tout tan an.

Se konsa, li ka konkli ke gen plizyè faktè ki gen rapò ak pwa twòp nan anfans epi yo pa tout ka elimine. Sepandan, chak fwa yon timoun ki twò gwo, paran yo ta dwe pran swen siplemantè ak manje yo pou yo ka rive nan pwa ideyal yo, evite sante ak pwoblèm emosyonèl ki lye nan obezite. Gade tout sa ou ka fè pou ede pitit ou ki twò gwo pèdi pwa.

Gade videyo sa a epi aprann kijan pou ede pitit ou pèdi pwa:

Selon OMS - Organizationganizasyon Mondyal Lasante, gen 3 peryòd kritik pou devlopman obezite: gwosès timoun nan, peryòd ant 5 ak 7 ane ak faz adolesans lan. Se poutèt sa, nan faz sa yo li se menm plis enpòtan yo kenbe yon rejim alimantè ki an sante andedan ak deyò kay la.