10 manje ou pa ta dwe manje pandan wap bay tete

Kontan

• 1. Alkòl
• 2. Kafeyin
• 3. Chokola
• 4. Lay
• 5. Kèk kalite pwason
• 6. Manje trete
• 7. Manje kri
• 8. Plant medsin
• 9. Manje ki lakòz alèji
• 10. Aspartame
• Ki sa ki manje

Pandan bay tete, fanm yo ta dwe evite konsomasyon nan bwason ki gen alkòl oswa kafeyin ki gen kafe oswa te nwa, nan adisyon a manje tankou lay oswa chokola, pou egzanp, menm jan yo ka pase nan lèt tete, entèfere ak pwodiksyon lèt oswa anpeche devlopman ak sante ti bebe a. Anplis de sa, itilize nan plant medsin pa endike pou itilize pandan bay tete, youn ta dwe toujou konsilte doktè a davans.

Rejim fanm nan pandan bay tete ta dwe varye, ekilibre ak an sante, li enpòtan pou obsève si ti bebe a santi kolik oswa kriye plis apre manman an fin manje kèk manje tankou lèt ak pwodwi letye, pistach ak kribich, tankou trip ti bebe a toujou nan fòmasyon epi yo ka reyaji avèk atak alèjik oswa difikilte nan dijesyon.

Manje ki ta dwe evite pandan bay tete yo se:

1. Alkòl

Alkòl la pase byen vit nan lèt tete, se konsa ke apre 30 a 60 minit, lèt la gen menm kantite alkòl ak kò a.

Prezans nan alkòl nan lèt tete ka afekte sistèm nève ti bebe a sa ki lakòz somnolans ak chimerik, konpwomèt devlopman newolojik li yo ak sikomotè e menm sa ki lakòz reta oswa difikilte nan aprann pale ak mache. Anplis de sa, kò ti bebe a pa retire alkòl nan kò a fasil tankou li fè nan granmoun, sa ki ka lakòz anpwazònman fwa.

Bwason ki gen alkòl kapab diminye pwodiksyon lèt tete tou epi redwi absòpsyon eleman nitritif nan trip manman ki nesesè pou kwasans ak devlopman ti bebe a. Se poutèt sa, alkòl yo ta dwe evite otank posib pandan bay tete.

Si fanm nan vle bwè alkòl, li rekòmande pou eksprime lèt la an premye epi estoke li pou tibebe a. Sepandan, si ou pa fè sa, epi bwè ti kantite alkòl, tankou 1 vè byè oswa 1 vè diven, pou egzanp, ou ta dwe rete tann alantou 2 a 3 èdtan bay tete ankò.

2. Kafeyin

Manje ki gen anpil kafeyin, tankou kafe, soda kola, bwason enèji, te vèt, te konpayon ak te nwa yo ta dwe evite oswa konsome nan ti kantite pandan bay tete, sa a se paske ti bebe a pa ka dijere kafeyin lan kòm byen ke granmoun, ak depase kafeyin nan kò ti bebe a, ka lakòz difikilte pou dòmi ak iritasyon.

Lè fanm nan enjere gwo kantite kafeyin, ki koresponn ak plis pase 2 tas kafe chak jou, nivo fè nan lèt la ka diminye epi, konsa, diminye nivo emoglobin ti bebe a, ki ka lakòz anemi.

Rekòmandasyon an se bwè yon maksimòm de tas kafe yon jou, ki ekivalan a 200 mg kafeyin, oswa ou ka patisipe tou pou kafe kafeyin.

3. Chokola

Chokola se moun rich nan teobromin ki gen yon efè ki sanble ak sa yo ki nan kafeyin ak kèk etid montre ke 113 g nan chokola gen apeprè 240 mg nan teobromin epi yo ka detekte nan lèt tete 2 ak yon demi èdtan apre enjèstyon, sa ki ka lakòz iritasyon nan ti bebe ak difikilte pou dòmi. Se poutèt sa, youn ta dwe evite manje gwo kantite chokola oswa manje chak jou. Sepandan, yon moun ka konsome yon kare nan 28 g nan chokola, ki koresponn ak apeprè 6 mg teobromin, epi yo pa lakòz pwoblèm pou ti bebe an.

4. Lay

Lay se moun rich nan konpoze souf, nan ki eleman prensipal la se allicin, ki bay sant la karakteristik nan lay, ak lè boule chak jou oswa nan gwo kantite li ka chanje sant la ak gou nan lèt tete, sa ki ka lakòz rejè ti bebe a bay tete.

Se poutèt sa, youn ta dwe evite konsome lay chak jou, swa nan fòm lan nan séchage nan preparasyon an nan manje oswa nan fòm lan nan te.

5. Kèk kalite pwason

Pwason se yon gwo sous omega-3 ki enpòtan pou devlopman sèvo tibebe a. Sepandan, kèk pwason ak fwidmè kapab tou rich nan mèki, yon metal ki ka toksik pou ti bebe a ak lakòz pwoblèm nan sistèm nève a ki mennen nan reta motè oswa ki gen pwoblèm devlopman, lapawòl, mache ak vizyon ak nosyon de espas alantou.

Kèk nan pwason yo se reken, makwo, espadon, zegwi, klòch, pwason marlin, mori nwa ak makwo chwal. Ton ak pwason yo ta dwe limite a 170 gram chak semèn.

6. Manje trete

Manje trete yo jeneralman rich nan kalori, grès malsen ak sik, osi byen ke yo te ba nan eleman nitritif tankou fib, vitamin ak mineral, sa ki ka afekte pwodiksyon an ak bon jan kalite nan lèt tete. Se poutèt sa, li rekòmande limite konsomasyon ou otank posib epi bay preferans nan manje fre ak natirèl, fè yon rejim balanse bay tout eleman nitritif ki nesesè pou sante fanm nan ak pwodiksyon an nan bon jan kalite lèt pou ti bebe an.

Manje sa yo gen ladan yo sosis, chips ak ti goute, siwo oswa fwi konfiti, bonbon boure ak ti biskwit, bwason mou, pitza, lazay ak anmbègè, pou egzanp.

7. Manje kri

Manje kri tankou pwason kri yo itilize nan cuisine Japonè, witr oswa lèt unpasteurized, pou egzanp, se yon sous potansyèl nan anpwazònman manje, sa ki ka lakòz enfeksyon gastwoentestinal pou fanm ki gen sentòm dyare oswa vomisman, pou egzanp.

Malgre ke li pa lakòz okenn pwoblèm nan ti bebe a, anpwazònman manje ka lakòz dezidratasyon nan fanm, sa ki afekte pwodiksyon lèt. Se poutèt sa, manje kri yo ta dwe evite oswa manje sèlman nan restoran ou fè konfyans.

8. Plant medsin

Kèk plant medsin tankou sitwon, origan, pèsi oswa mant ka entèfere ak pwodiksyon lèt tete, lè yo itilize yo nan gwo kantite oswa nan fòm ti oswa perfusion, youn ta dwe evite itilize plant sa yo kòm yon tretman pou nenpòt ki maladi. Sepandan, lè yo itilize nan ti kantite kòm yon epis nan manje yo, yo pa entèfere ak pwodiksyon lèt.

Lòt plant medsin pa ta dwe konsome pandan bay tete jan yo ka lakòz pwoblèm pou manman an oswa ti bebe, epi yo gen ladan ginseng, kava-kava, rubarb, aniz zetwal, rezen ursi, tiratrikol oswa absent, pou egzanp.

Li enpòtan pou pale ak doktè a anvan ou itilize nenpòt plant medsin pou asire ke bay tete pa gen pwoblèm, ni ke li lakòz pwoblèm pou manman an oswa ti bebe a.

9. Manje ki lakòz alèji

Kèk fanm ka fè alèji ak sèten manje epi tibebe a ka devlope alèji tou ak manje manman an manje pandan li ap bay tete.

Li enpòtan pou fanm lan espesyalman atantif lè li konsome nenpòt nan manje sa yo:

• Lèt ak pwodwi letye;
• Soy;
• Farin frans;
• Ze;
• Fwi sèk, pistach ak nwa;
• Mayi ak siwo mayi, lèt la ke yo te lajman jwenn kòm yon engredyan nan pwodwi endistriyalize, ki ka idantifye sou etikèt la.

Manje sa yo gen tandans lakòz plis alèji epi yo ka lakòz sentòm nan ti bebe a tankou wouj nan po, demanjezon, ekzema, konstipasyon oswa dyare, kidonk li enpòtan sonje sa ki te konsome 6 a 8 èdtan anvan yo bay tete ti bebe a ak sentòm yo prezans .

Si ou sispèk ke nenpòt nan manje sa yo ki lakòz alèji, ou ta dwe elimine li nan rejim alimantè a epi pran ti bebe a bay pedyat la pou evalyasyon, kòm gen plizyè rezon ki ka lakòz alèji sou po ti bebe a nan adisyon a manje yo.

10. Aspartame

Aspartame se yon sik atifisyèl ki lè konsome se byen vit kraze nan kò fanm nan fòme fenilalanin, yon kalite asid amine, ki ka pase nan lèt tete, ak Se poutèt sa, konsomasyon li yo ta dwe evite espesyalman nan ka kote ti bebe a gen yon maladi ki rele phenylketonuria, ki ka detekte yon ti tan apre nesans nan tès la pike talon pye. Chache konnen ki sa phenylketonuria se ak ki jan li trete.

Pi bon fason pou ranplase sik se sèvi ak yon sik natirèl ki soti nan yon plant yo rele stvya, ak konsomasyon pèmèt nan tout etap nan lavi yo.

Ki sa ki manje

Pou jwenn tout eleman nitritif kò a bezwen pandan bay tete, li enpòtan pou ou manje yon rejim balanse ki gen pwoteyin tankou vyann mèg, poul san po, pwason, ze, nwa, grenn, manje ki gen baz soya ak legum, idrat kabòn tankou pen mawon. , pasta, diri ak pòmdetè bouyi, ak bon grès tankou lwil oliv siplemantè jenn fi oswa lwil kanola. Al gade nan tout manje yo ki ka boule nan bay tete, ak meni sijere.