Nikotin Dejwe: Sa Ou Dwe Konnen

Kontan

• Efè dejwe nikotin
• Kòz dejwe nikotin
• Ki moun ki nan risk?
• Sentòm dejwe nikotin
• Ki jan li nan dyagnostike
• Kouman li trete
• Medikaman
• Gwoup sipò yo
• Swen nan kay
• Altènatif ak remèd natirèl
• Efè retrè nikotin
• Pespektiv pou dejwe nikotin

Ki sa ki dejwe nikotin?

Nikotin se yon pwodui chimik trè depandans yo te jwenn nan plant la tabak. Dejwe a se fizik, sa vle di itilizatè abityèl vin anvi pwodui chimik la, epi tou mantal, sa vle di itilizatè yo konsyans dezi efè nikotin la. Depandans nikotin se konpòtman tou. Moun yo vin depann sou aksyon ki enplike nan lè l sèvi avèk tabak. Yo menm tou yo vin abitye itilize tabak nan sèten sitiyasyon, tankou apre manje oswa lè yo anba estrès.

Nikotin se sitou konsome pa respire lafimen sigarèt tabak. Lòt fason pou fimen tabak gen ladan tiyo ak siga. Tabak san lafimen respire nan nen an kòm yon poud oswa ki te fèt nan bouch la.

Tabak danjere. Selon, maladi ki gen rapò ak fimen yo responsab pou apeprè 435,000 lanmò chak ane Ozetazini. Sa a sou 1 nan chak 5 lanmò nan Etazini yo. Sispann fimen, kèlkeswa konbyen tan ou fimen, ka benefisye anpil sante ou.

Efè dejwe nikotin

Nikotin kreye santiman bèl nan kò a ak lespri ou. Lè ou sèvi ak tabak, sèvo ou degaje nerotransmeteur tankou dopamine, chimik la santi-bon. Sa kreye yon santiman tou kout sou kontantman ak plezi.

Men, san konte nikotin, sigarèt tabak ak tabak san lafimen gen anpil ajan kansè ki lakòz ak lòt pwodwi chimik danjere. Prèske 4,000 pwodwi chimik yo jwenn nan tabak gen efè fizik, mantal, ak sikolojik. Sèvi ak tabak mennen nan konplikasyon sante grav, ki gen ladan:

• kansè nan poumon
• anfizèm
• kwonik bwonchit
• kansè, espesyalman nan sistèm respiratwa a
• lesemi
• maladi kè
• konjesyon serebral
• dyabèt
• pwoblèm je, tankou katarak ak koripsyon makula
• lakòz
• enpuisans
• foskouch ak konplikasyon gwosès
• febli sistèm iminitè
• frèt, grip, ak enfeksyon respiratwa
• pèt sans gou oswa sant
• maladi jansiv ak pwoblèm dantè
• aparans nan twò bonè aje
• maladi ilsè gastric
• maladi osteyopowoz la

Lafimen dezyèm men tou ogmante risk pou kansè nan poumon ak maladi kè nan mitan moun ki pre fimè. Daprè sa, timoun k ap viv nan kay ki gen lafimen dezyèm men yo gen plis chans pou yo genyen:

• sendwòm sibit lanmò tibebe
• opresyon
• enfeksyon respiratwa
• enfeksyon nan zòrèy
• lòt maladi

Kòz dejwe nikotin

Fimen sigarèt oswa lè l sèvi avèk lòt pwodwi tabak lakòz dejwe nikotin. Nikotin se trè depandans, se konsa menm itilize souvan ka mennen nan depandans.

Li posib pou pwodwi kite fimen, tankou nikotin jansiv, lozanj, oswa plak, lakòz dejwe nikotin. Sepandan, risk la ba. Sa a se paske kantite lajan nikotin nan pwodwi sa yo se pi ba ak delivre pi dousman pase nikotin la nan tabak.

Ki moun ki nan risk?

Nenpòt ki moun ki itilize tabak se nan risk pou yo devlope yon dejwe. Pi bon fason pou anpeche yon dejwe se pou evite tabak.

Gen kèk faktè ki ka ogmante risk pou yo dejwe. Pou egzanp, moun ki gen yon istwa familyal nan dejwe nikotin ak moun ki grandi nan kay ki gen itilizatè tabak gen plis chans yo kòmanse fimen epi devlope yon dejwe.

Epitou, moun ki kòmanse fimen lè yo jèn yo gen plis chans pou yo fimen nan laj majè. Youn remake ke 80% nan fimè te kòmanse fimen pa laj 18 an. Kòmanse fimen jèn yo gen tandans ogmante depandans pita nan lavi yo. Li nan mwens komen pou granmoun yo kòmanse fimen oswa devlope yon dejwe, dapre Sosyete Ameriken an nan medikaman dejwe.

Moun ki abize alkòl oswa dwòg oswa ki gen yon maladi mantal tou gen yon risk ogmante nan depandans nikotin.

Sentòm dejwe nikotin

Siy dejwe nikotin yo enkli:

• yon enkapasite yo sispann sèvi ak pwodwi tabak
• sentòm retrè lè itilizasyon nikotin sispann
• yon dezi kenbe fimen menm lè konplikasyon sante leve
• kontinye sèvi ak pwodwi tabak menm si li negatif enpak sou lavi ou

Ki jan li nan dyagnostike

Pou fè dyagnostik yon dejwe nikotin, doktè ou ap diskite sou itilizasyon ou ye kounye a ak istwa sante ou. Li oswa li pral detèmine degre nan depandans ou ak sijere opsyon tretman.

Moun ki vle chèche tretman pou dejwe ap bezwen angaje yo nan kanpe.

Kouman li trete

Pati fizik dejwe a ka difisil pou fè fas. Pou li reyisi, moun nan dwe travay pou chanje konpòtman ak woutin. Gen anpil opsyon tretman pou dejwe nikotin, ki gen ladan medikaman sou preskripsyon, terapi ranplasman nikotin, ak gwoup sipò.

Medikaman

Kèk medikaman ka ede w kite fimen. Yo travay pou diminye anvi. Youn nan opsyon se terapi ranplasman nikotin atravè plak, jansiv, lozanj, espre nan nen, oswa inalatè. Opsyon sa yo bay nikotin san lòt pwodwi chimik yo jwenn nan tabak. Yo pèmèt ou defèt dejwe a nan yon fason dousman ak metodik.

Opsyon ki pa nikotin gen ladan depresè. Travay sa yo pou ogmante pwodiksyon dopamine pou amelyore atitid ou.

Gwoup sipò yo

Kit ou chwazi yon gwoup sipò an pèsòn oswa yon vityèl, gwoup sipò ka anseye ou ladrès pou siviv, ede ou travay nan dejwe ou, epi ofri ou di Bondye mèsi ak lòt moun ki fè fas a menm defi yo menm jan ou.

Swen nan kay

Tretman pou dejwe nikotin konsantre lajman sou medikaman ak pran tan nan travay nan sentòm retrè ak aprann ladrès pou siviv. Eseye sijesyon sa yo pou fè tranzisyon ou lwen nikotin pi fasil:

• Fè egzèsis regilye.
• Chwazi ti goute ki kenbe bouch ou ak men ou okipe yo.
• Retire tout pwodwi tabak nan kay ou ak machin ou.
• Evite sitiyasyon ki ta ka deklanche yon rplonje, ki gen ladan yo te alantou lòt fimè.
• Chwazi manje ki bon pou sante.
• Mete atant reyalis sou tretman ou.
• Fikse ti objektif ak rekonpanse tèt ou pou atenn objektif sa yo.

Altènatif ak remèd natirèl

Lòt solisyon ki ka ede w simonte dejwe ou yo enkli:

• hypnosis
• akuponktur
• remèd fèy
• lwil esansyèl

Sepandan, sekirite ak efikasite nan chak opsyon se sitou enkoni.

Efè retrè nikotin

Itilizatè tabak dejwe ki sispann sèvi ak pwodwi nikotin ap fè fas a retrè. Efè retrè nikotin gen ladan chimerik, enkyetid, ak sentòm fizik, tankou tèt fè mal ak fatig.

Premye semèn nan pral pi move a pou sentòm retrè, men chak jou pase ap vin pi fasil. Menm lè sentòm retrè yo te konmanse bese, menm si, anvi toudenkou yo komen. Aprantisaj disiplin enpòtan anpil pou sitiyasyon sa yo.

Pespektiv pou dejwe nikotin

Moun ki itilize pwodwi nikotin yo nan yon risk ogmante anpil nan maladi respiratwa, kansè (espesyalman kansè nan poumon), konjesyon serebral, ak maladi kè. Kèlkeswa konbyen tan ou te fimen, ou ka minimize risk ou nan pwoblèm sante pa kanpe.