Nouvo etid konfime poukisa ou bwè tout manje

Kontan

• Revizyon pou

Si nou te tande li yon fwa, nou te tande li yon mil fwa anvan: Si ou vle pèdi pwa, ou ta dwe reyèlman koupe alkòl. Sa a paske se pa sèlman nou pran nan tòn kalori adisyonèl lè nou bwè (souvan san yo pa reyalize li), men tou, paske abitid manje nou pandan y ap entoksike yo anjeneral byen ... mwens pase gwan distribisyon. (Pa enkyete ou, ou ka bwè alkòl epi ou toujou pèdi pwa, osi lontan ke ou entelijan sou li.)

Se konsa, poukisa se sa de tout fason? Oke, rechèch sot pase yo montre ke alkòl ka tout bon ogmante apeti nou yo ak fè nou vle manje plis manje ki gen anpil kalori (alo, fri gra franse!), Men yon nouvo etid bay yon lòt eksplikasyon. Alkòl ka lye ak konsomasyon kalori ogmante (ak pran pwa ki vin apre) pa akòz anvi ogmante, jan kèk chèchè te diskite, men akòz pwoblèm nan kontwòl tèt ou ki lakòz nou aji san reflechi, dapre nouvo rechèch ki te pibliye nan jounal la. Sikoloji Sante. Fè anpil sans pou nou. Ki moun ki ka di pa gen yon dezyèm tranch pitza de bwason fon?

Yo nan lòd yo teste teyori yo ke manje alkòl pwovoke nan ki te koze pa yon andikap espesifik nan kontwòl inhibitory nou an-ki se, kapasite nou kontwole panse nou yo ak konpòtman, ak pase sou plas reyaksyon otomatik nou yo-chèchè yo te fè 60 fanm bakaloreya premye ranpli yon manje. kesyonè anvi ak Lè sa a, bwè swa yon bwason vodka oswa yon bwason plasebo vapè ak vodka sou glas la pou li ta pran sant ak gou alkòl. (Yon nouvo fason briyan pou limite zanmi ou yo lè yo ap vin yon ti kras twò pwenti nan pwochen pati ou a ?!)

Lè sa a, fanm yo te mande yo ranpli yon lòt kesyonè anvi manje ak yon tès konfli koulè difisil ki egzije yon wo nivo de kontwòl tèt yo. Apre sa, pati amizan an: Yo te bay medam yo bonbon chokola epi yo te di yo ka manje anpil oswa ti jan yo vle pou 15 minit.

Pa twò etonan, fanm yo ki te bwè alkòl la te vin pi mal nan travay la koulè konpare ak fanm yo nan gwoup la plasebo epi tou li te chwazi yo manje plis bonbon, Se poutèt sa konsome plis kalori. (Pa mansyone kalori ki soti nan alkòl nan tèt li!)

Vin pi mal la fanm yo fè nan travay la koulè, bonbon yo plis yo boule, demontre yon koneksyon ant kontwòl inhibition ak alkòl-pwovoke manje malsen, eksplike plon otè etid Paul Christiansen, Ph.D., yon sikològ nan University of Liverpool.

Enteresan, etid la te jwenn ke alkòl la pa te gen okenn efè sou pwòp tèt ou-rapòte fanm yo grangou oswa dezi aktyèl yo manje bonbon yo (jan yo detèmine nan anvan ak apre kesyonè yo bzwen) -malgre rechèch anvan ke alkòl ka ankouraje apeti nou yo.

Te gen yon pawa ajan, omwen pou kèk. Pou fanm ki klase kòm 'Manjè reyadaptasyon' (moun ki rapòte limite konbyen yo te manje yo gade oswa kenbe pwa yo nan yon kesyonè premye kontrent dyetetik), alkòl la pa te gen okenn efè sou konbyen bonbon yo te manje-menm si fanm lan toujou ki gen eksperyans nan menm andikap nan kontwòl inhibition yo.

Christiansen eksplike ke sa a ka rive akòz pratik sa yo "Manjè restrenn" gen ak kontwole konsomasyon kalori yo, sa ki pèmèt yo reziste manje otomatikman.

"Rezilta sa yo mete aksan sou wòl nan konsomasyon alkòl kòm yon kontribitè nan pran pwa ak sijere ke plis rechèch nan wòl nan kontrent nan alkòl-pwovoke konsomasyon manje ki nesesè," etid la fini.

Se konsa, ki kote ki kite ou si ou pa tonbe nan ki 'restrenn Manjè' kategori? Pa enkyete ou, tout espwa pa pèdi. Nou te gen ou kouvri ak sa yo 4 Plan-devan fason yo anpeche Munchies yo bwè (ak pandan ke nou ap nan li, isit la yo se 5 Healthy resan geri resèt geri pou denmen maten!).

Revizyon pou