Multitech ka fè ou pi vit sou yon bisiklèt estasyonè

Kontan

• Revizyon pou

Plizyè travay se jeneralman yon move lide: Etid apre etid te montre ke kèlkeswa jan ou bon ou panse ou se nan li, eseye fè de bagay nan yon fwa aktyèlman lakòz ou fè tou de bagay pi mal. Ak jimnastik la ta ka kote ki pi mal la eseye li-chwazi yon chante sou tapi an oswa ranvèrsan nan mwa sa a Fòm sou eliptik la pral definitivman lakòz sesyon swe ou soufri ... dwa?

Vire soti, gen yon sèl eksepsyon nan règ la: Multitech sou yon bisiklèt papye. Yon nouvo etid University of Florida te jwenn ke lè moun eseye monte bisiklèt ak ranpli yon travay ki mande reflechi, vitès yo aktyèlman amelyore pandan y ap fè plizyè travay. (Eseye plan antrennman Spin to Slim sa a.)

Chèchè yo te gade moun ki gen maladi Parkinson la ak granmoun ki an sante ki pi gran epi yo te jwenn ke, pandan y ap gwoup Parkinson la sik pi dousman, gwoup la ki an sante aktyèlman sikle sou 25 pousan pi vit pandan y ap fè pi fasil travay yo mantal. Yo te vin pi dousman kòm efò mantal la te vin pi difisil, men vitès sa a pa t 'nenpòt ki pi dousman pase lè yo te kòmanse, distraksyon-gratis.

Rezilta yo tou kenbe vre pou siklis ki pi piti, menm jan rechèch anvan nan menm ekip la te jwenn yon benefis Multitech sou k ap vire elèv kolèj. Men, monte bisiklèt pandan y ap distrè aktyèlman vin pi bon ak laj, kòm granmoun ki pi gran yo te wè plis nan yon amelyorasyon nan vitès yo, di etid ko-otè Lori Altmann, Ph. (Eseye Sekrè enstriktè sa yo pou boule plis kalori nan klas vire.)

Enteresan, rezilta yo pa kenbe vre sou yon eliptik oswa tapi. "Monte bisiklèt se yon bagay ki pi fasil pase mache paske ou pa bezwen jere demand balans depi ou chita, epi ou pa bezwen deplase pye ou poukont li," eksplike Altmann. "Lè ou sik, pedal yo tou Replik ou lè pou avanse pou pi ak konbyen pou avanse pou pi, kidonk li nan pi fasil." Li nan konbinezon an nan mouvman sa yo fasil, gide espesifik nan yon bisiklèt ak pi fasil travay ki pèmèt ou jwenn soti nan pi soti nan Multitech.

Bon bagay pwoblèm jen nou an jis frape kanpe-devine jodi a se jou bisiklèt.

Revizyon pou