Ki sa ki Mulberry Leaf? Tout sa ou bezwen konnen

Kontan

• Kouman yo itilize fèy sikomò?
• Benefis sante potansyèl nan fèy sikomò
• Ka bese sik nan san ak ensilin
• Ka ankouraje sante kè
• Ka diminye enflamasyon
• Lòt benefis sante potansyèl yo
• Prekosyon fèy Mulberry
• Liy anba la

Pye sikomò pwodui bè gou ki jwi atravè mond lan e souvan jije superfoods akòz konsantrasyon yo nan vitamin, mineral, ak konpoze plant pwisan.

Sepandan, fwi a se pa sèlman pati nan pye sikomò ki ka ofri benefis sante. Pou syèk, fèy li yo yo te itilize nan medikaman tradisyonèl kòm yon tretman natirèl pou yon varyete de kondisyon yo.

An reyalite, fèy yo trè nourisan. Yo ap chaje ak konpoze plant pwisan tankou antioksidan polifenol, osi byen ke vitamin C, zenk, kalsyòm, fè, potasyòm, fosfò, ak mayezyòm (,,).

Atik sa a revize fèy sikomò, ekzamine itilizasyon li yo, benefis, ak efè segondè potansyèl yo.

Kouman yo itilize fèy sikomò?

Sikomò (Morus) fè pati fanmi plant Moraceae e li gen ladan plizyè espès, tankou sikomò nwa a (M. nigra), sikomò wouj (M. rubra), ak sikomò blan (M. alba) ().

Natif natal nan Lachin, pye bwa sa a kounye a kiltive nan anpil rejyon, ki gen ladan Etazini, Ewòp, Azi, ak Lafrik.

Fèy Mulberry gen yon varyete de aplikasyon pou gastronomik, medsin, ak endistriyèl.

Fèy yo ak lòt pati nan pye bwa a gen yon sèk lakte blan yo rele kapòt an latèks, ki se yon ti kras toksik pou imen ak pouvwa rezilta nan sentòm tankou yon vant fache si vale oswa iritasyon po si manyen (5,)

Men, anpil moun konsome fèy sikomò san yo pa gen efè negatif.

Yo ap di yo dwe trè gou ak souvan itilize fè tentur ak ti èrbal, ki se yon bwason sante komen nan peyi Azyatik. Fèy jenn ka manje apre yo fin kwit manje.

Ou kapab tou pran sipleman fèy sikomò, ki te vin de pli zan pli popilè pou benefis sante potansyèl yo.

Anplis de sa, fèy sa yo se sèl sous manje nan vè a swa - yon cheni ki pwodui swa - epi pafwa yo itilize kòm manje pou bèt letye ().

Fèy Mulberry yo souvan itilize pou fè te nan peyi Azyatik, menm si yo ka manje tou. Yo ap menm jan an tou disponib kòm tent ak sipleman èrbal.

Benefis sante potansyèl nan fèy sikomò

Fèy sikomò ka ede diminye nivo sik nan san, kolestewòl, ak enflamasyon. Atribi sa yo ka fè yo itil pou konbat maladi kè ak dyabèt ().

Ka bese sik nan san ak ensilin

Fèy Mulberry bay plizyè konpoze ki ka ede konbat dyabèt.

Men sa yo enkli 1-deoxynojirimycin (DNJ), ki anpeche absòpsyon nan glusid nan zantray ou (,).

An patikilye, fèy sa yo ka diminye nivo sik nan san ak ensilin, yon òmòn ki kontwole nivo sik nan san.

Nan yon sèl etid, 37 granmoun vale maltodextrin, yon poud lanmidon ki rapidman ranfòse nivo sik nan san. Lè sa a, yo te bay ekstrè fèy sikomò ki gen 5% DNJ.

Moun ki te pran swa 250 oswa 500 mg nan ekstrè a ki gen eksperyans yon ogmantasyon siyifikativman pi ba nan sik nan san ak nivo ensilin pase gwoup la plasebo ().

Epitou, nan yon etid 3-mwa, moun ki gen dyabèt tip 2 ki te pran 1,000 mg ekstrè fèy sikomò 3 fwa chak jou ak manje ki gen eksperyans rediksyon enpòtan nan nivo sik nan san apre repa, konpare ak yon gwoup plasebo ().

Ka ankouraje sante kè

Kèk rechèch sijere ke ekstrè fèy sikomò ka amelyore sante kè pa diminye kolestewòl ak nivo san presyon, diminye enflamasyon, ak anpeche ateroskleroz - yon rasanbleman nan plak nan atè ou ki ka mennen nan maladi kè.

Yon etid te bay 23 moun ki gen kolestewòl ki wo 280 mg sipleman fèy sikomò 3 fwa pa jou. Apre 12 semèn, LDL (move) kolestewòl yo tonbe pa 5.6% pandan y ap HDL (bon) kolestewòl yo ogmante pa 19.7% ().

Yon lòt etid 12-semèn te note ke 10 moun ki gen trigliserid segondè ki te pran sipleman fèy sikomò chak jou ki gen 36 mg nan DNJ redwi nivo yo nan makè sa a pa 50 mg / dL, an mwayèn ().

Anplis de sa, syans bèt endike ke fèy sa a ka anpeche ateroskleroz epi redwi domaj selilè ak nivo tansyon wo, tout nan yo ki faktè risk pou maladi kè (,,).

Ka diminye enflamasyon

Mulberry fèy gen anpil konpoze anti-enflamatwa, ki gen ladan antioksidan flavonoid.

Kèk rechèch sijere ke fèy sikomò ka konbat enflamasyon ak estrès oksidatif, tou de nan yo ki lye nan maladi kwonik ().

Etid nan sourit sou rejim alimantè ki gen anpil grès demontre ke sipleman ki soti nan fèy sa a redwi mak enflamatwa tankou pwoteyin C-reyaktif, osi byen ke makè estrès oksidatif tankou superoksid dismutaz (,).

Yon etid tès-tib nan globil blan imen menm jan an revele ke Ekstrè nan fèy sikomò ak te li yo pa sèlman redwi pwoteyin enflamatwa, men tou siyifikativman bese domaj ADN ki te koze pa estrès oksidatif ().

Malgre ke rezilta sa yo ankouraje, etid imen yo bezwen.

Lòt benefis sante potansyèl yo

Malgre ke rechèch limite, fèy sikomò ka ofri plizyè lòt benefis sante. Men sa yo enkli:

• Efè antikanse. Gen kèk rechèch tès-tib ki lye fèy sa a ak aktivite antikanse kont selil imen nan kòl matris ak fwa (,).
• Sante fwa. Tès-tib ak syans bèt yo te detèmine ke ekstrè fèy sikomò ka pwoteje selil fwa nan domaj ak diminye enflamasyon fwa ().
• Pèdi pwa. Etid rat rat ke fèy sa yo ka ogmante boule grès ak ankouraje pèdi pwa ().
• Ton po ki konsistan. Gen kèk rechèch tib tès sijere ke ekstrè fèy sikomò ka anpeche ipèrpigmantasyon - oswa plak nan po nwa - ak natirèlman aleje ton po ().

Rechèch sijere ke fèy sikomò ankouraje sante kè, diminye enflamasyon, ak konbat dyabèt. Li ka bay lòt benefis tou, men etid imen yo nesesè.

Prekosyon fèy Mulberry

Malgre ke fèy sikomò te lajman montre yo dwe san danje nan tou de etid imen ak bèt, li ka mennen nan efè segondè nan kèk moun ().

Pou egzanp, gen kèk moun ki te rapòte efè negatif, tankou dyare, kè plen, vètij, gonfleman, ak konstipasyon, lè w ap pran sipleman ().

Anplis de sa, moun ki pran medikaman dyabèt ta dwe konsilte yon pwofesyonèl sante anvan yo eseye fèy sikomò akòz efè li yo sou sik nan san ().

Ki sa ki nan plis, plis etid imen yo bezwen etabli sekirite fèy sa a lè yo pran sou peryòd tan. Timoun ak fanm ansent oswa tete ta dwe evite li akòz rechèch sekirite ase.

Li toujou yon bon lide yo konsilte founisè swen sante ou anvan ou itilize nenpòt sipleman èrbal, espesyalman si ou pran medikaman oswa ou gen yon kondisyon sante.

Pandan ke li lajman konsidere kòm san danje, fèy sikomò ka lakòz efè segondè tankou dyare ak gonfleman. Timoun ak fanm ansent oswa fanm k ap bay tete ta dwe evite li akòz yon mank de rechèch sou sekirite li yo.

Liy anba la

Fèy sikomò depi lontan yo te itilize nan medikaman tradisyonèl epi yo asosye avèk plizyè benefis sante enpresyonan.

Fèy pyebwa inik sa a ka konbat enflamasyon ak amelyore divès faktè risk pou maladi kè ak dyabèt. Tout menm bagay la, plis rechèch imen nesesè.

Ou ka pran li kòm yon sipleman oswa manje kwit, fèy frelikè. Toujou, akòz efè segondè potansyèl li yo, ou ka vle konsilte founisè swen sante ou anvan ou ajoute fèy sikomò nan woutin ou.