Plis pase mwatye nan fanm milenè te fè pwòp tèt ou-Swen Rezolisyon nouvo ane yo pou 2018

Kontan

• Revizyon pou

Petèt etonan, byennèt Ameriken yo te sou bès nan 2017-yon lan vè nan yon twa ane tandans anwo. Gout sa a se te yon rezilta nan plizyè faktè ki gen ladan yon ogmantasyon nan popilasyon an san asirans ak rapò sou enkyetid ki wo chak jou. N bès sa a pèsiste malgre amelyorasyon nan metrik konsènan chomaj ak konfyans nan ekonomi an, de faktè ki pre relasyon ak byennèt.

Enteresan, ou gen anpil chans tou remake yon vag nan konvèsasyon alantou swen pwòp tèt ou nan direksyon nan fen ane pase a, epi li sanble ke tandans sa a pa pral nenpòt kote nan 2018. Ane sa a, plis moun ap chwazi yo konsantre sou byennèt emosyonèl yo kòm yon pati nan rezolisyon nouvo ane yo. An reyalite, dapre yon sondaj ke konpayi teknoloji byennèt, Shine, 72 pousan nan fanm milenè yo ap deplase lwen sèlman objektif fizik ak finansye yo fè swen pwòp tèt ou ak sante mantal priyorite yo. (Ki gen rapò: Trick 3-Dezyèm ki ede ou reyalize rezolisyon ou yo)

Plis pase 1,500 fanm milenè ki gen laj ant 20 ak 36 te mande ki jan yo te santi sou 2017 an antye. Repons ki pi wo yo? Fanm yo te itilize mo "fatige" ak "tris" pou dekri eksperyans yo. (Son abitye? Jwenn yon ogmantasyon atitid ak 25 bagay sa yo nou tout ka dakò sou yo.)

Sepandan, etonan, lè yo te mande ki jan yo te santi yo sou 2018, sou yon echèl 1 a 10 (avèk 1 ki "pa enpòtan ditou" ak 10 ki "trè enpòtan"), majorite fanm yo te santi yo optimis, ak yon repons mwayèn nan 7.33. . Men, petèt done ki pi enteresan te ke enpòtans ki genyen nan priyorite sante mantal pi wo a tout lòt bagay ranpòte yon Rating segondè 9,14 nan mitan fanm yo. (P.S. Men 20 rezolisyon pou swen tèt ou ou ta dwe pran.)

Sondaj Shine a tou plonje nan spesifik, mande fanm egzakteman kijan yo te planifye pou reyalize objektif patikilye sa a. Vire soti, majorite nan fanm (65 pousan) te di ke yo te planifye amelyore sante mantal yo lè yo viv yon vi an sante an jeneral. Lòt repons yo enkli ekonomize lajan, òganize, vwayaje plis, li plis, pase plis tan ak zanmi ak fanmi, ak jwenn yon nouvo pastan.

Pandan ke sondaj la konsantre sou yon ti gwoup fanm, pa gen okenn refize ke pratike pwòp tèt ou swen ka fè bèl bagay pou jis sou tout moun. "Self-swen se yon miltiplikatè nan tan," Heather Peterson, chèf ofisye yoga CorePower Yoga a te deja di nou nan Ki jan yo fè tan pou Self-Care Lè ou pa gen okenn. "Lè ou pran tan, si li nan senk minit pou yon meditasyon kout, 10 minit nan preparasyon manje pou pwochen jou yo koup, oswa yon èdtan konplè nan yoga, ou bati enèji ak konsantre." Seryezman, pran ti moso nan tan pou tèt ou de tan zan tan ka mennen nan rezilta alontèm. "Ti kantite efò pandan yon lavi vrèman fè chanjman radikal," te di Peterson.

Klere tou mande fanm sa yo te panse sou tout bagay rezolisyon nouvèl ane a an plas an premye-patikilyèman sa ki fè rezolisyon tèlman difisil. Katreven-yon pousan te dakò ke li pa mete objektif la ki nan tèlman difisil. Li rete soude ak li sou yon peryòd tan ki fè rezolisyon redoutable.

Sa totalman fè sans, depi lòt done montre ke sèlman 46 pousan nan rezolisyon fè li sot pase sis premye mwa yo.

Men, sa a pa ta dwe mete ou koupe soti nan mete objektif tout ansanm. Akonpli objektif ou-si wi ou non yo ap fizik oswa mantal-se tout sou kijan ou mete yo. Sa a se jis sa ki antrenè Shape Activewear Jen Widerstrom ap eseye anseye ou nan plan final 40 jou nou an pou kraze nenpòt objektif. Ekri objektif ou ak yon plim ak papye epi pataje yo ak zanmi, fanmi, ak moun sou rezo sosyal yo. Nan fason sa a ou gen sipò toupatou ou vire olye ke eskiz kache dèyè, di Widerstrom.

Si ou ap chèche pou yon ti kras backup, rantre nan eksklizif nou an brwayeur objektif Facebook Group. Gwoup la se totalman prive, pou fi sèlman, epi li ba ou yon espas ki an sekirite pou pataje reyalizasyon ou pandan w ap resevwa dòz konsèy nan men Widerstrom tèt li. Fè nou konfyans, se tout inspo w ap bezwen ane sa a.

Revizyon pou