Ki sa ki Metatarsalgia ak ki jan tretman an fè?

Kontan

• Kòz prensipal yo
• Sentòm prensipal yo
• Kouman tretman an fèt
• Opsyon tretman lakay ou

Metatarsalji se doulè ki afekte devan pye yo, ki fèt ak zo metatarsyen yo, ki se ti zo ki fòme zòtèy yo ak pye a. Li ka gen plizyè kòz, ki gen ladan itilizasyon pinga'w ak soulye apwopriye pou pye yo, egzèsis ki gen gwo enpak, pwa depase oswa defòmasyon nan pye yo, tankou yon pye kre oswa yon oyon.

Metatarsalji ka geri, epi tretman an fèt avèk egzèsis fizyoterapi pou amelyore sipò ak mobilite nan pye yo, nan adisyon a itilizasyon smèl òtopedik pou akomode ak soulaje doulè lè wap mache. Konsiltasyon ak yon òtoped oswa fizyat enpòtan tou, espesyalman nan ka ta gen doulè ki pèsistan, pou yon evalyasyon plis pwofondè nan kòz la ak pou kapab gide itilize nan dwòg soulaje doulè, tankou anti-enflamatwa.

Kòz prensipal yo

Metatarsalji anjeneral rive lè gen yon iritasyon nan jwenti yo, tandon oswa nè ki sipòte metatarsyen yo, epi yo ka ki te koze pa:

• Mete pinga'w wo oswa soulye pointy, menm jan yo gen tandans ogmante presyon an nan metatarsyen yo;
• Deformation pye, tankou yon kavite forefoot oswa chanjman nan fòm nan dwèt yo, tankou nan oyon an. Tcheke kèk konsèy pou pran swen nan oyon an;
• Ki twò gwo, ki lakòz pi gwo Surcharge sou zo yo nan pye yo;
• Maladi newolojik ki afekte nè yo nan pye yo, tankou nerom Morton a. Konprann ki sa li ye ak ki jan yo idantifye nerom Morton a;
• High-enpak aktivite fizik oswa pou anpil èdtan, tankou kouri long distans, espesyalman lè pa gen okenn oryantasyon apwopriye, ki mennen nan yon Surcharge nan metatarsyen yo;
• Devlopman nan yon atrit oswa artroz nan metatarsyèn, akòz laj zo ki gen rapò ak mete oswa enflamasyon akòz chanjman nan iminite. Konprann sa ki lakòz ak kouman yo fè diferans ant atrit ak artroz.

Pou konfime kòz metatarsalji a, doktè a oswa fizyoterapis la dwe, nan adisyon a obsèvasyon sentòm yo, idantifye chanjman nan pye yo, epi, si sa nesesè, lòd tès tankou pye X-reyon, podoskopi, ki ka idantifye fòm nan anprint la oswa baropodometri, ki pèmèt ou evalye kote yo nan pi gwo presyon sou pye ou, pandan y ap mache oswa lè kanpe toujou.

Sentòm prensipal yo

Metatarsalji lakòz sentòm tankou:

• Doulè nan plant pye ou, ki anjeneral vin pi mal lè w ap mache oswa kanpe pou yon tan long. Kòm kòz la toujou oswa gen vin pi grav nan deformation nan pye yo, doulè a ​​ka vin entans, epi, anpil fwa, ka enfim pèfòmans nan aktivite yo.

Li komen tou pou moun ki gen metatarsalji gen kal sou pye a, demontre zòn ki soufri pi gwo presyon an. Anplis de sa, yo ka obsève devyasyon oswa chanjman nan fòm nan pye yo, tankou devyasyon nan dwèt yo oswa protrusions zo.

Kouman tretman an fèt

Pou trete metatarsalji, li rekòmande a sibi yon evalyasyon pa topedik, fizyat la oswa fizyoterapis, ki moun ki yo pral kapab evalye sa ki lakòz posib epi endike tretman ki pi apwopriye pou chak moun. Rekòmandasyon kle yo enkli:

• Lè w ap pran remèd anti-enflamatwa, tankou Diclofenac oswa Ketoprofen, pou egzanp, ki fè yo endike pa doktè a soulaje doulè ak malèz;
• Fè terapi fizik, Avèk egzèsis amelyore sipò ak mobilite nan pye yo, nan adisyon a fòs fòmasyon ak balans, ede yo korije etap la.
• Prefere mete soulye konfòtab ak adapte, evite pinga'w sere oswa soulye;
• Sèvi ak smèl topedik pwepare, ki ede akomode pye yo epi redwi chay la sou metatarsyen yo;

Tretman ak operasyon ka endike pa topedik la lè tretman anvan yo pa te gen okenn efè, espesyalman lè gen yon anpil nan deformation oswa rèd twòp nan metatarsyen yo.

Opsyon tretman lakay ou

Pou soulaje metatarsalji, yon remèd lakay gwo se woule yon boutèy oswa mab anba pye ou, nan yon mouvman retounen ak lide, fè yon kalite masaj sou sèl la nan pye a, yo te yon bon fason yo detann misk yo ak soulaje tansyon nan rejyon an. Tcheke plis fason yo detann misk yo nan plant yo nan pye ou nan videyo sa a:

Anplis de sa, pye bouyi ak dlo cho, men ou dwe pran prekosyon pa boule tèt ou, pou 20 a 30 minit, nan adisyon a kouche ak pye ou leve oswa masaj pye ou ak lwil esansyèl yo tou bon fason yo soulaje malèz. Gade plis konsèy sou kòman yo soulaje doulè nan pye.