Rankontre Dara Chadwick

Kontan

• Revizyon pou

Istorik Dara a

Laj:

38

Objektif pwa: 125 liv

Mwa 1

Wotè: 5'0’

Pwa: 147 liv.

Kò grès: 34%

VO2 max*: 33.4 ml / kg / min

Fòm aerobic: mwayèn

Tansyon repoze: 122/84 (nòmal)

Kolestewòl: 215 (fwontyè segondè)

Ki sa ki VO2 max?

Mwa 12

Pwa: 121 liv.

Pounds pèdi: 26

Kò grès: 26.5%

Kò grès pèdi: 7.5%

VO2 max *: 41.2 ml / kg / min

Fòm aerobic: mwayèn

Repoze san presyon: 122/80 (nòmal)

Kolestewòl: 198 (nòmal)

Mwen te yon cheerleader nan lekòl segondè ak yon enstriktè aerobic nan 20s mwen. Jodi a, mwen toujou mache 30-45 minit chak jou epi jwe ko-ed foutbòl andedan kay la yon fwa chak semèn, men abitid manje mwen yo se terib. Tankou anpil manman k ap travay (mwen gen de timoun, ki gen laj 8 ak 10), mwen konte sou yon anpil nan manje nan frizè epi pafwa sote manje lè orè mwen vin ajitasyon. Kòm yon rezilta, mwen te chaje sou liv yo-e mwen te fè li klè ke mwen pa renmen sa mwen wè nan glas la. Sa difisil paske pitit fi mwen an, ki te bati anpil tankou mwen, gade chak mouvman mwen an. Mwen pa vle li entèrnalize pòv imaj kò mwen an ak van moute aversion kò li, tou. Mwen vle wete pwa sa a epi mwen santi mwen alèz ak tèt mwen-pou mwen ka anseye pitit fi mwen an fè menm bagay la.

Revizyon pou