Mèt Netwaye (Limonad) Rejim: Èske li travay pou pèdi pwa?

Kontan

• Kijan Mèt Netwaye Rejim Travay?
• Ti soulajman nan Mèt la Geri
• Aprè Mèt Geri a
• Ti soulajman soti nan Geri Mèt la
• Èske li ka ede ou pèdi pwa?
• Èske li aktyèlman retire toksin?
• Lòt Benefis nan rejim alimantè Mèt la
• Li fasil pou swiv
• Li nan relativman chè
• Dezavantaj nan rejim alimantè Mèt la Geri
• Li pa yon rejim balanse
• Li ka estrès ak difisil pou bwa
• Li ka lakòz efè segondè dezagreyab nan kèk moun
• Li pa apwopriye pou tout moun
• Ki sa ki manje sou rejim alimantè Mèt la Geri
• Egzanp Jou sou Mèt la Geri
• Lis makèt
• Pou ti soulajman nan ak soti nan Geri an
• Pou Mèt la Geri
• Liy anba la

Healthline Rejim Nòt: 0.67 soti nan 5

Rejim alimantè Mèt la, ke yo rele tou Rejim Limonad la, se yon ji modifye vit ki itilize pou pèdi pwa rapid.

Pa gen manje solid ki manje pou omwen 10 jou, ak sous la sèlman nan kalori ak eleman nitritif se yon bwason endijèn sitwon sikre.

Défenseur rejim alimantè sa a di ke li fonn grès ak netwaye kò ou nan toksin, men syans reyèlman fè bak reklamasyon sa yo?

Atik sa a pral pran yon gade pi fon nan avantaj yo ak dezavantaj nan rejim alimantè a Mèt Geri, diskite sou si wi ou non li mennen nan pèdi pwa epi yo bay plis detay sou ki jan li fonksyone.

rejim skor revizyon

• An jeneral nòt: 0.67
• Pèdi pwa: 1.0
• Manje an sante: 1.0
• Sustainability: 1.0
• Sante tout kò: 0.0
• Kalite nitrisyon: 0.5
• Prèv ki baze sou: 0.5

ANBA LIY: rejim alimantè mèt la konsiste de limonad, ti laksatif ak dlo sale. Li mare yo lakòz pèdi pwa kout tèm, men li gen anpil sik ak manke manje ak eleman nitritif enpòtan. Li pa yon bon solisyon alontèm pou pèdi pwa oswa sante.

Kijan Mèt Netwaye Rejim Travay?

Rejim alimantè Mèt la se relativman senp yo swiv, men yo ka byen yon ajisteman nan rejim regilye depi pa gen okenn manje solid pèmèt.

Ti soulajman nan Mèt la Geri

Depi konsome yon rejim alimantè likid sèlman se yon chanjman radikal pou pifò moun, li rekòmande pou fasilite nan li piti piti sou kèk jou:

• Jou 1 ak 2: Koupe manje trete, alkòl, kafeyin, vyann, letye ak sik ajoute. Konsantre sou manje tout manje kri, espesyalman fwi ak legim.
• Jou 3: Abitye ak yon rejim alimantè likid lè ou jwi fwete, soup pure ak bouyon, osi byen ke fwi fre ak ji legim.
• Jou 4: Bwè sèlman dlo ak ji zoranj fre-prese. Add siwo erab jan sa nesesè pou kalori adisyonèl. Bwè te laksatif anvan ou dòmi.
• Jou 5: Kòmanse Geri Mèt la.

Aprè Mèt Geri a

Yon fwa ou te kòmanse ofisyèlman Mèt Geri a, tout kalori ou ap soti nan yon bwason endijèn sitwon-erab-kayèn.

Resèt la pou bwason Mèt la Geri se:

• 2 gwo kiyè (30 gram) ji sitwon fre-prese (apeprè 1/2 yon sitwon)
• 2 gwo kiyè (40 gram) siwo erab pi bon kalite
• 1/10 ti kiyè (0.2 gram) kayèn pwav (oswa plis gou)
• 8 a 12 ons dlo pirifye oswa sous dlo

Senpleman melanje ansanm engredyan ki anwo yo epi bwè li chak fwa ou grangou. Omwen sis pòsyon yo rekòmande pou chak jou.

Anplis bwè limonad la, konsome yon ka dlo cho sèl chak maten pou ankouraje mouvman entesten yo. Eny fèy laksatif yo tou pèmèt, jan yo vle.

Kreyatè yo nan Mèt la Geri rekòmande rete sou rejim alimantè a pou omwen 10 ak jiska 40 jou, men pa gen okenn rechèch sipòte rekòmandasyon sa yo.

Ti soulajman soti nan Geri Mèt la

Lè ou pare yo kòmanse manje manje ankò, ou ka tranzisyon soti nan Mèt la Geri.

• Jou 1: Kòmanse pa bwè ji zoranj fre-prese pou yon jou.
• Jou 2: Nan denmen, ajoute soup legim.
• Jou 3: Jwi fwi ak legim fre.
• Jou 4: Ou kapab kounye a manje regilyèman ankò, ak yon anfaz sou tout, minim trete manje.

Rezime

Rejim alimantè Mèt la se yon likid rapid 10 a 40 jou. Pa gen manje solid ki manje, epi sèlman yon bwè limonad Piquant, te, dlo ak sèl yo boule. Depi sa a se yon chanjman rejim alimantè radikal pou pifò moun, li se yon bon lide piti piti fasilite nan ak soti nan li.

Èske li ka ede ou pèdi pwa?

Rejim alimantè Mèt la se yon kalite modifye nan jèn, epi tipikman mennen nan pèdi pwa.

Chak pòsyon nan bwason Mèt la Geri gen apeprè 110 kalori, epi omwen sis pòsyon yo rekòmande chak jou. Pifò moun ap konsome mwens kalori pase kò yo boule, ki mennen nan kout tèm pèdi pwa.

Yon etid te jwenn ke granmoun ki bwè dlo sitwon ak siwo myèl pandan kat jou nan jèn pèdi yon mwayèn de 4.8 liv (2.2 kg) e li te siyifikativman pi ba nivo trigliserid ().

Yon dezyèm etid te jwenn ke fanm ki bwè yon bwason sitwon sikre pandan y ap jèn pandan sèt jou pèdi yon mwayèn de 5.7 liv (2.6 kg) ak tou te gen mwens enflamasyon ().

Pandan ke rejim alimantè a Mèt Netwaye mennen nan kout tèm pèdi pwa, pa gen okenn etid yo te egzamine si wi ou non se pèdi pwa a kenbe alontèm.

Rechèch sijere ke rejim sèlman gen yon pousantaj siksè alontèm 20%. Fè pi piti, dirab rejim alimantè ak chanjman fòm ka yon pi bon estrateji pou pèdi pwa ().

Rezime

Rejim Mèt la Geri anjeneral mennen nan pèdi pwa epi li ka diminye nivo trigliserid ak enflamasyon, men li klè si wi ou non benefis sa yo kenbe sou tan.

Èske li aktyèlman retire toksin?

Rejim Mèt Netwaye reklamasyon yo retire danjere "toksin" nan kò a, men pa gen okenn etid sipòte reklamasyon sa yo ().

Gen yon kò k ap grandi nan rechèch ki sijere kèk manje - tankou legim krisifèr, alg, remèd fèy ak epis santi bon - ka amelyore kapasite natirèl fwa a netralize toksin, men sa a pa aplike nan rejim alimantè a Mèt Geri (,).

Rezime

Pa gen okenn rechèch ki sipòte reklamasyon an ki rejim alimantè a Mèt Netwaye retire toksin nan kò a.

Lòt Benefis nan rejim alimantè Mèt la

Kòm yon rejim pèdi pwa, Geri Mèt la gen plizyè benefis.

Li fasil pou swiv

Beyond fè Mèt la Geri limonad ak bwè li lè ou grangou, pa gen okenn kwit manje oswa konte kalori yo mande yo.

Sa a ka trè atiran pou moun ki gen orè okipe oswa moun ki pa jwi preparasyon manje.

Li nan relativman chè

Depi atik yo sèlman pèmèt sou Mèt la Geri yo se ji sitwon, siwo erab, kayèn pwav, sèl, dlo ak te, bòdwo makèt yo relativman ba pandan y ap sou Geri an.

Sepandan, Mèt Geri a se sèlman yon rejim alimantè ki kout tèm, kidonk benefis sa a sèlman dire toutotan ou rete sou Geri a.

Rezime

Rejim alimantè Mèt la fasil pou konprann epi swiv, epi li ka mwens chè pase yon rejim alimantè regilye.

Dezavantaj nan rejim alimantè Mèt la Geri

Pandan ke rejim alimantè Mèt la ka mennen nan pèdi pwa rapid, li gen kèk enkonvenyan.

Li pa yon rejim balanse

Bwè sèlman ji sitwon, siwo erab ak kayèn pwav pa bay ase fib, pwoteyin, grès, vitamin oswa mineral pou bezwen kò ou.

Organizationganizasyon Mondyal Lasante (WHO) konseye ap resevwa pa plis pase 5% nan kalori chak jou ou soti nan te ajoute sik, ki egal apeprè 25 gram chak jou pou granmoun an mwayèn ().

Jis yon pòsyon nan Limonad la Mèt Geri gen plis pase 23 gram sik, ak siwo erab se sous prensipal la nan kalori pandan Geri a (7, 8).

Se poutèt sa, rekòmande pòsyon nan sis limonad chak jou gen ladan plis pase 138 gram sik ajoute.

Enteresan, menm si Mèt Netwaye limonad se trè wo nan sik, li pa parèt yo afekte nivo sik nan san lè konsome nan ti kantite pandan yon semèn yon vit ().

Li ka estrès ak difisil pou bwa

Ale plis pase yon semèn san manje solid ka trè difisil, tou de mantalman ak fizikman.

Gen kèk moun ki ka jwenn li difisil yo ale nan evènman sosyal oswa pwomnad ak zanmi, depi yo pa ka patisipe nan manje gwoup.

Anplis de sa, mete restriksyon sou konsomasyon kalori ou ka peye taks sou kò a epi pou yon ti tan ogmante nivo nan òmòn nan estrès kortisol, ki se lye nan pran pwa sou tan (,,).

Li ka lakòz efè segondè dezagreyab nan kèk moun

Rejim trè ba-kalori, ki gen ladan Mèt la Geri, ka lakòz efè segondè nan kèk moun.

Plent ki pi komen yo se move souf, tèt fè mal, vètij, fatig, chimerik, feblès nan misk ak kranp, pèt cheve, tolerans pòv frèt ak kè plen (,).

Kalkil ka tou rive nan kèk moun, depi pèdi pwa rapid ogmante risk pou yo devlope yo (,,).

Konstipasyon se yon lòt plent komen, depi pa gen okenn manje solid manje pandan Geri an.

Flè dlo sale ak ti laksatif èrbal yo te itilize pou ankouraje mouvman entesten olye, men yo ka lakòz kranp nan vant, gonfleman ak kè plen nan kèk moun ().

Li pa apwopriye pou tout moun

Rejim trè ba-kalori tankou Geri Mèt la yo pa apwopriye pou tout moun ().

Fi ki ansent oswa laktasyon pa ta dwe fè Mèt Geri a, depi yo bezwen pi gwo kantite kalori ak eleman nitritif.

Li pa apwopriye tou pou moun ki gen yon istwa nan maladi manje, depi restriksyon restriksyon ak itilizasyon laksatif ka ogmante risk pou yo rplonje ().

Moun ki pran ensilin oswa sulfonilure pou jere sik nan san yo ta dwe tou pran prekosyon anvan yo kòmanse yon ji Geri, menm jan yo ka devlope sik nan san ki ba.

Nenpòt moun ki gen yon istwa nan pwoblèm kè ta dwe konsilte avèk doktè yo anvan jèn yo nan lòd pou fè pou evite dezekilib elektwolit posib ki ta ka afekte kè a ().

Rezime

Rejim alimantè Mèt la manke anpil nan eleman nitritif enpòtan kò ou bezwen, epi li ka difisil pou kenbe. Rejim alimantè sa a pa apwopriye pou tout moun, epi li ka lakòz efè segondè dezagreyab nan kèk moun.

Ki sa ki manje sou rejim alimantè Mèt la Geri

Mèt Netwaye limonad, te fè soti nan ji sitwon fre, siwo erab, kayèn pwav ak dlo, se manje a sèlman pèmèt pandan rejim alimantè a.

Dlo tyèd sale ka boule nan maten pou ankouraje mouvman entesten yo epi te laksatif èrbal ka jwi nan aswè.

Pa gen lòt manje oswa bwason ki pèmèt pandan rejim alimantè Mèt la.

Rezime

Sèlman manje yo pèmèt nan rejim alimantè Mèt Geri a se frèch prese ji sitwon, siwo erab, kayèn pwav ak dlo. È laksatif te ak dlo tyèd sale yo itilize ankouraje mouvman entesten jan sa nesesè.

Egzanp Jou sou Mèt la Geri

Men sa yon jou sou rejim alimantè Mèt Geri a ka sanble:

• Premye bagay nan maten an: Bwè yon ka (32 fl oz) dlo tyèd melanje ak 2 ti kiyè sèl lanmè pou ankouraje zantray ou.
• Pandan tout jounen an: Fè omwen sis pòsyon nan Mèt Netwaye limonad chak fwa ou santi ou grangou.
• Anvan kabann: Bwè yon tas te èrbal laksatif, si ou vle.

Rezime

Rejim alimantè Mèt la relativman senp. Li kòmanse ak yon dlo sèl kole nan maten, ki te swiv pa Limonad Mèt la Geri pandan tout jounen an. Èr laksatif te ka boule nan mitan lannwit jan sa nesesè.

Lis makèt

Si w ap konsidere anbakman sou rejim alimantè Mèt Geri a, lis makèt sa yo ka ede w prepare:

Pou ti soulajman nan ak soti nan Geri an

• Zoranj: Sèvi ak sa yo fè ji zoranj fre-prese.
• Soup legim: Ou ka achte soup oswa engredyan pou fè pwòp ou yo.
• Fwi ak legim fre: Chwazi favorites ou pou juicing ak manje anvan tout koreksyon.

Pou Mèt la Geri

• Sitron: Ou pral bezwen omwen twa pou chak jou.
• Siwo erab pi: Omwen 3/4 tas (240 gram) chak jou.
• Cayenne pwav: Omwen 2/3 ti kiyè (1.2 gram) chak jou.
• Èrb laksatif te: Jiska yon pòsyon chak jou.
• Sèl lanmè ki pa iodize: De ti kiyè luil (12 gram) chak jou.
• Dlo pirifye oswa sous dlo: Omwen 80 ons (2.4 lit) chak jou.

Rezime

Engredyan prensipal yo pou Geri Mèt la se sitron, siwo erab, kayèn pwav ak dlo. Lòt engredyan sijere pou ti soulajman nan ak soti nan Geri a yo bay nan lis ki anwo a.

Liy anba la

Rejim alimantè Mèt la, pafwa yo rele rejim Limonad la, se yon ji 10 a 40 jou ki fèt pou ede moun pèdi pwa byen vit.

Pa gen okenn manje solid ki pèmèt sou Geri a, ak tout kalori soti nan yon bwason sitwon endijèn sikre. Jan sa nesesè, dlo sale sèl ak ti èrbal laksatif yo te itilize ankouraje mouvman entesten.

Pandan ke Mèt Geri a ka ede moun pèdi pwa byen vit ak nan kout tèm, li se yon fòm ekstrèm nan rejim e pa gen okenn prèv ke li elimine toksin.

Li enpòtan sonje ke rejim alimantè a Mèt Geri se pa pou tout moun, epi ou ta dwe toujou tcheke avèk doktè ou anvan ou kòmanse nenpòt chanjman rejim alimantè dramatik.

Anplis de sa, se pa yon solisyon ki dire lontan.Pou dirab, pèdi pwa dirab, rejim alimantè ak modifikasyon fòm yo se kle.