Massage pou selulit: Ki sa li ye, li travay?

Kontan

• Aparèy masaj pou selulit
• Ki sa nou konnen nan rechèch
• Bagay ou dwe konsidere
• Ki sa ki selulit?
• Kòz selulit
• Liy anba la

Massage ka kapab amelyore aparans nan selulit pa:

• seche likid kò depase
• redistribiye selil grès
• amelyore sikilasyon
• plump moute po

Sepandan, masaj pa pral geri selulit. Pandan ke masaj ka amelyore aparans, rezilta tipikman pa dire pou lontan ak nan anpil ka tretman repete yo nesesè.

Aparèy masaj pou selulit

Gen yon varyete de aparèy masaj sou mache a ki fè reklamasyon diminye selulit, men se pa tout nan yo efikas.

Anpil moun sèvi ak woulèt kim - difisil, tib ki gen fòm moso kim - avèk espwa ke yo ka kraze grès. Men, dapre Konsèy Ameriken an sou Egzèsis, woulèt kim pa pral fè anyen amelyore aparans nan selulit.

Genyen tou pa gen okenn prèv sibstansyèl ke bagay sa yo tankou pòtatif masaj vibre oswa sèk bwose - bwose po sèk ou a ak yon bwòs mou-pwal - ka fè anpil pou selulit swa, espesyalman alontèm.

Yon pwodwi ki montre kèk pwomès se endermologie. Aparèy FDA apwouve sa a leve, detire, ak woule po ede deplase grès ak diminye selulit. Dapre Akademi Ameriken pou dèrmatoloji (AAD), li montre rezilta melanje. Menm lè yo remake amelyorasyon, li gen tandans fennen apre yon mwa sof si tretman an repete.

Ki sa nou konnen nan rechèch

Kèk etid montre ke teknik masaj sèten ka benefisye nan diminye selulit, men anpil nan syans yo avèti ke rezilta yo tanporè.

• Yon etid 2015 te jwenn ke cupping sèk ka ankouraje drenaj likid, toksin, ak lòt pwodwi chimik ki soti nan kò a, ki ka amelyore fason selulit la sanble. Nan etid la, tas yo te mete sou zòn ki gen selulit pandan y ap yon ponp pòtatif kreye aspirasyon. Apre senk semèn nan tretman, fanm yo nan etid la wè klas selulit yo diminye soti nan yon mwayèn de 2.4 pre-cupping a 1.68 apre cupping.
• Yon lòt soti nan 2010 gade ki efè mekanik masaj, yon masaj lè l sèvi avèk yon machin, tankou endermologie; masaj drenaj lenfatik, yon kalite masaj ki itilize presyon limyè pou ede sistèm lenfatik la vide likid, debri, ak toksin; ak manipilasyon tisi konjonktif (CTM) te gen sou selulit. CTM se yon kalite masaj pou amelyore sikilasyon ki aplike presyon sou ligaman, tandon, ak tisi ki konekte nan misk ak po. Tout twa teknik yo te efikas nan diminye grès ak sikonferans nan fant janm la kote masaj la te fèt.

Bagay ou dwe konsidere

Selulit se komen, espesyalman nan fanm yo.Èske w gen selulit pa nesesèman vle di ou twò gwo, enkonpetan, oswa nan nenpòt fason malsen.

Pandan ke masaj ap pwobableman gen ti kras, si genyen, efè ki dire lontan sou selulit ou, li ka gen lòt benefis sante. Li ka ede w santi w plis rilaks, diminye sere ak doulè nan misk ou, ak diminye doulè nan kò. Massage pa ka ede w gade pi byen, men li ka ede w santi w pi byen.

Si w gen enkyetid sou aparans nan selulit ou a, wè yon dèrmatolojis ki moun ki ka pale avèk ou sou lòt, plis pwouve teknik anti-selulit.

Selon AAD, de pwosedi yo pwomèt:

• terapi lazè
• subcision, nan ki se yon zegwi eleman anba po a kraze bann difisil nan tisi konjonktif, kidonk bay po a yon aparans douser

Ki sa ki selulit?

Selulit se yon tèm yo itilize pou dekri yon zòn nan kò a kote po gen yon aparans dimpled. Selon rechèch, fanm adilt yo gen kèk selulit epi li jeneralman wè sou ranch yo, dèyè yo, ak kwis yo. Li ka rive tou sou vant anba ak bra anwo yo.

Selulit, ki rele tou lipodystrofi gynoid, ka pi pwononse nan moun ki twò gwo oswa obèz, men li rive nan moun ki trè mèg, tou.

Kòz selulit

Po ou, grès, misk, ak lòt tisi yo nan kouch. Selulit se te panse yo leve lè Gwoup Mizik yo fib nan tisi konjonktif ki jete lank po a nan misk kraze, sa ki pèmèt selil grès pouse moute nan kouch nan po. Sa kreye inegal, teksti an aksidante ki bay selulit fwomaj li yo tankou aparans.

Tout moun gen selil grès. Pandan ke nou tout nou sansib a selulit, gen kèk moun ki gen plis tandans pou li pase lòt moun. Gen kèk faktè ki ogmante chans yon moun pou selulit gen ladan yo:

• Sèks. Gason yo gen tisi konjonktif ki kouche nan yon modèl kwazman, ak sa yo Gwoup Mizik entèseksyon yo bon nan kenbe selil grès desann. Fi, nan lòt men an, gen bann vètikal nan tisi konjonktif ki gen plis chans pou pèmèt selil grès yo gonfle nan direksyon sifas po a.
• Laj. Kòm nou vin pi gran, po vin mwens elastik ak bann tisi konjonktif natirèlman febli.
• Ormmòn. Ormmòn - patikilyèman estwojèn nan òmòn - parèt yo jwe yon wòl nan fòmasyon nan selil grès ak selulit. Sa a pouvwa ap yon lòt rezon ki fè fanm gen plis selulit pase gason. Li ka ede tou eksplike poukisa selulit sanble premye kòmanse apre fòme epi pafwa vin pi grav pandan gwosès la.
• Jenetik. Jèn ka dikte distribisyon selil grès, elastisite po, ak lòt faktè ki enfliyanse selulit.
• Rejim alimantè. Selon rechèch, yon rejim alimantè ki gen anpil grès, sèl ak anpil konsèvasyon ka pote maladi metabolik ki ka akselere selulit.
• Lifestyle. Sèten faktè fòm, tankou pa jwenn ase fè egzèsis ak bwè twòp alkòl, ka afekte sikilasyon, enflamasyon, ak fason selil grès yo fòme ak distribye nan tout kò a.

Liy anba la

Selulit se yon bagay ki nòmal. Pou pifò moun, li pa yon enkyetid medikal, men yo ka konsène nan aparans. Si ou ta renmen eseye masaj nan trete selulit, konprann limit li yo.

Massage se pa yon gerizon pou selulit men li ta ka tanporèman amelyore aparans po a epi fè selulit mwens aparan. Massage gen anpil benefis sante kidonk li ka vo ajoute nan rejim byennèt ou.