Kouman amelyore wilaj fi

Kontan

• 1. Krèm pou sechrès nan vajen
• 2. Grenn estwojèn
• 3. Sipleman Manje
• 4. Rejim ak phytoestrogens

Sechrès nan vajen se yon chanjman natirèl nan wilaj entim ki ka lakòz anpil malèz ak boule pou fanm pandan jou-a-jou lavi, epi li ka lakòz tou doulè pandan kontak entim.

Malgre ke chanjman sa a pi souvan nan menopoz, akòz diminisyon nan òmòn ki kenbe wilaj nan vajen, sechrès ka rive tou nan jèn fanm, espesyalman lè w ap itilize yon kontraseptif oral.

Sepandan, gen plizyè fòm tretman ki ka diskite avèk jinekolojist la epi ki ka ede soulaje sentòm yo, sa ki pèmèt pou yon ogmantasyon nan wilaj nan vajen. Kèk nan opsyon sa yo enkli:

1. Krèm pou sechrès nan vajen

Krèm pou mank de wilaj fanm yo anjeneral opsyon tretman an premye rekòmande pa jinekolojist la, e gen diferan kalite:

• Vajinal krèm idratan: kreye yon kouch lubrifyan ak pwoteksyon nan Flora nan vajen ki konsève pou kèk èdtan oswa jou, soulaje sentòm san yo pa itilize òmòn oswa prezante efè segondè;
• Low-dòz krèm estradyol, tankou Premarin oswa Ovestrion: yo aplike nan kanal la nan vajen nan estimile natirèl wilaj fanm lan, nan efè a nan estwojèn, epi, Se poutèt sa, yo pi efikas pase idratan òmòn-gratis.

Krèm sa yo ka aplike avèk dwèt la oswa avèk aplikatè ki bay nan anbalaj la, sepandan, nan anpil ka aplikatè a ka mete krèm nan trè fon, sa ki fè li difisil pou wile tout miray vajinal la nèt.

Nòmal krèm lubrifyan pou kontak entim, tankou KY, Jontex oswa Prudence, kapab tou itilize, men se sèlman nan moman kouche, ogmante wilaj. Vaseline, nan lòt men an, yo ta dwe evite chak fwa sa posib, paske li se yon pwodwi petwòl ki baze sou ki fasilite aparisyon nan enfeksyon.

2. Grenn estwojèn

Grenn estwojèn, tankou Ovestrion oswa Evista, yo sanble ak grenn planin lan ak travay lè yo ogmante kantite òmòn sa a nan kò a. Se konsa, li posib ankouraje wilaj natirèl, soulaje sechrès nan vajen.

Malgre ke remèd sa yo gen bon rezilta epi yo efikas tankou idratan, yo ka gen kèk efè segondè tankou maltèt, kè plen e menm ogmante risk pou tronbozi, pou egzanp. Se poutèt sa, grenn sa yo ta dwe itilize sèlman anba pedagojik la nan yon jinekolojist.

3. Sipleman Manje

Itilize kèk sipleman dyetetik ka ede amelyore wilaj nan vajen. Gen kèk nan rekòmande ki pi enkli:

• Vitamin E.: vitamin sa a ogmante kantite san nan mi yo nan vajen an, amelyore wilaj lokal yo. Pou gen yon efè, dòz yo ta dwe ant 50 a 400 IU chak jou. Efè yo ka anjeneral wè apeprè 1 mwa apre yo fin kòmanse itilize;
• Vitamin D.: li se yon sipleman ki diminye pH vajen an epi, Se poutèt sa, dispans sechrès la ki asosye ak ogmantasyon nan pH;
• Apple: se yon plant medsin ki ogmante kantite estwojèn nan kò a, amelyore wilaj nan vajen. Anjeneral dòz la rekòmande se 2g chak jou.

Idealman, sipleman sa yo ta dwe gide pa yon nitrisyonis oswa naturopat, yo nan lòd yo jwenn pi bon rezilta yo. Sa a ki kalite tretman kapab tou gen pou asosye avèk nenpòt nan lòt tretman yo pou sechrès nan vajen.

4. Rejim ak phytoestrogens

Phytoestrogens yo se sibstans ki sanble ak estwojèn nan òmòn yo te jwenn nan manje, epi, Se poutèt sa, yo ka vale pou yo ka gen yon aksyon ki sanble ak sa yo ki nan òmòn sa a nan kò a, enteresan wilaj.

Kèk egzanp nan kalite manje sa a gen ladan len, soya, tofou, yanm, jèrm Alfalfa, lòj ak grenn joumou, pou egzanp. Yon bon tip se pou konsilte yon nitrisyonis pou fè yon rejim pi rich ak plis balanse nan sibstans sa yo. Gade kèk egzanp ak nitrisyonis nou an: