50 nan pi bon byè yo ba kalori

Kontan

• 1-20. Lagers
• Ba kalori - 12 ons (354 ml)
• 21-35. Ales
• Ale kalori ki ba - 12 ons (354 ml)
• 36–41. Stouts
• Low kalori stouts - 12 ons (354 ml)
• 42-45. Gluten-gratis byèr
• Low kalori byè Gluten-gratis - 12 ons (354 ml)
• 46-50. Ki pa Peye-alkòl byè
• Low kalori byè ki pa gen alkòl - 12 ons (354 ml)
• Yon mo nan prekosyon
• Liy anba la

Menm si byè se mous, savoureuse, ak entérésan, li ka difisil jwenn sa yo ki satisfè bezwen ou si w ap sou yon rejim alimantè ki ba kalori.

Se paske bwason ki gen alkòl yo gen tandans gen anpil kalori. Pou kont li, alkòl gen 7 kalori pou chak gram (,,).

Men, te sèn nan byè divèsifye nan dènye ane yo, se konsa ogmante kantite melanje delizyan pa pake twòp kalori.

Isit la yo se 50 nan pi bon byèr yo ki ba kalori.

1-20. Lagers

Lagers se kalite byè ki pi popilè ().

Pi souvan dekri tankou yon byè sèk, yo ap li te ye pou limyè yo, pwòp gou - byenke pilsners, yon kalite lager, yo yon ti kras anmè kou fièl. Yo vini nan twa koulè prensipal - pal, jòn, ak nwa ().

Ba kalori - 12 ons (354 ml)

Isit la nan yon lis ki gen anpil kalori lagers ansanm ak alkòl yo pa volim (ABV) pousantaj.

1. Budweiser Chwazi (2.4% ABV): 55 kalori
2. Molson Ultra (3% ABV): 70 kalori
3. Moosehead fann kano (3.5% ABV): 90 kalori
4. Limyè Sleeman (4% ABV): 90 kalori
5. Busch Limyè (4.1% ABV): 91 kalori
6. Labatt Premier (4% ABV): 92 kalori
7. Amstel Limyè (4% ABV): 95 kalori
8. Anheuser-Busch limyè natirèl (4.2% ABV): 95 kalori
9. Miller limyè (4.2% ABV): 96 kalori
10. Heineken Limyè (4.2% ABV): 97 kalori
11. Bud Chwazi (2.4% ABV): 99 kalori
12. Limyè Corona (3.7% ABV): 99 kalori
13. Yuengling limyè Lager (3.8% ABV): 99 kalori
14. Coors limyè (4.2% ABV): 102 kalori
15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 kalori
16. Limyè Bud (4.2% ABV): 103 kalori
17. Labatt Blue Limyè (4% ABV): 108 kalori
18. Brava Limyè (4% ABV): 112 kalori
19. Moosehead Limyè (4% ABV): 115 kalori
20. Samyèl Adams (4.3% ABV): 124 kalori

21-35. Ales

Anpil moun konfonn lagers ak ales akòz aparans menm jan yo.

Sepandan, ales yo tipikman pwodwi nan nò, peyi ki pi frèt, tankou Kanada, Almay, ak Bèljik - epi yo souvan fèt pa mikrobi. Yo ap moulu nan tanperati ki pi wo ak fèrmante lè l sèvi avèk yon souch ledven diferan ().

Kontrèman ak lagè, ales gen tandans gen yon gou frwiti ak pi fò, gou anmè kou fièl. India pale ale (IPA) ak saison se yo ki pami varyete yo ki pi popilè.

Ale kalori ki ba - 12 ons (354 ml)

Men kèk popilè ales kalori ki ba.

1. Le Petit Prince (2.9% ABV): 75 kalori
2. Sou entènèt jwèt Dogfish Head Slighty Mighty (4% ABV): 95 kalori
3. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 kalori
4. Boulevard enplikasyonJwi fasil Sport (4.1% ABV) 99 kalori
5. Lakefront Eazy Teazy (3.4% ABV): 99 kalori
6. Kona Kanaha Blonde Ale (4.2% ABV): 99 kalori
7. Sid Tier glise limyè (4% ABV): 110 kalori
8. Mural Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 kalori
9. Harpon Rec League (3.8% ABV): 120 kalori
10. Boston byè 26.2 Brew (4% ABV): 120 kalori
11. Firestone Walker Fasil Jack (4% ABV): 120 kalori
12. River Trip Pale Ale (4.8% ABV): 128 kalori
13. Oarsman Ale (4% ABV): 137 kalori
14. Southern Tier 8 Days a Week Blonde Ale (4.8% ABV): 144 kalori
15. Fat Tire Amber Ale (5.2% ABV): 160 kalori

36–41. Stouts

Stouts se yon kalite ale ki itilize lòj griye pou kreye yon rich, koulè nwa ().

Pandan ke yo ap li te ye pou yo te pi wo nan kalori, pwosesis la torréfaction jeneralman afekte koulè a ​​nan byè a olye ke konte a kalori. Kòm sa yo, ou ka jwi yon kantite stouts ba kalori ().

Low kalori stouts - 12 ons (354 ml)

Men kèk gwo stouts ba-kalori ou ka eseye.

1. Guinness Siplemantè (5.6% ABV): 126 kalori
2. Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 kalori
3. Double Chokola Stout Young la (5.2% ABV): 150 kalori
4. Taddy Porter (5% ABV): 186 kalori
5. Samuel Smith farin avwàn Stout (5% ABV): 190 kalori
6. Murphy a Ilandè Stout (4% ABV): 192 kalori

42-45. Gluten-gratis byèr

Depi pifò byè se te fè soti nan lòj ak ble, li nan jeneralman inoporten pou moun ki swiv yon rejim alimantè Gluten-gratis. Sepandan, byè Gluten-gratis - te fè soti nan grenn tankou pitimi, sorgo, ak diri - dènyèman te monte nan popilarite (6).

Sa a ki kalite byè pa ka fèt ak gluten ki gen grenn epi yo dwe anba yon nivo Gluten nan 20 ppm (6).

Altènativman, byè Gluten-retire oswa redwi itilize anzim yo kraze gluten nan pi piti patikil.

Byè sa yo ka poze yon risk ki pi ba pou moun ki gen sansiblite gluten ki pa selyak oswa entolerans gluten men yo toujou apwopriye pou moun ki gen maladi selyak oswa yon alèji Gluten (,,).

Low kalori byè Gluten-gratis - 12 ons (354 ml)

Sa yo byèr Gluten-gratis yo gen anpil kalori, men briye nan gou.

1. Glutenberg blond (4.5% ABV): 160 kalori
2. IPA Green a (6% ABV): 160 kalori
3. Holidaily Favorite Blond (5% ABV): 161 kalori
4. Coors Peak (4.7% ABV): 170 kalori

46-50. Ki pa Peye-alkòl byè

Byè ki pa gen alkòl ka bon pou moun ki evite oswa limite alkòl men yo toujou vle jwi yon bwason frèt.

Paske alkòl pake 7 kalori pou chak gram, byè ki pa gen alkòl se nòmalman pi ba nan kalori pase melanje tradisyonèl (,,).

Men, Ozetazini, byè ki pa gen alkòl ka gen jiska 0.5% alkòl. Kòm sa yo, yo ap inoporten si ou ansent oswa rekipere li de alkòl ().

Low kalori byè ki pa gen alkòl - 12 ons (354 ml)

Avèk ogmantasyon nan byè ki pa gen alkòl, anpil konpayi te kreye bon gou, opsyon kalori ki ba.

1. Coors Edge (0.5% ABV): 45 kalori
2. Becks ki pa Peye-alkòl byè (0.0% ABV): 60 kalori
3. Heineken 0.0 (0.0% ABV): 69 kalori
4. Bavaria 0.0% byè (0.0% ABV): 85 kalori
5. Budweiser Entèdiksyon Brew (0.0% ABV): 150 kalori

Yon mo nan prekosyon

Low byè kalori se pa synonyme ak byè alkòl ki ba.

Konsomasyon alkòl twòp ki asosye avèk yon risk ogmante nan maladi fwa, maladi kè, lanmò bonè, ak sèten kalite kansè, ki gen ladan kansè nan tete ak kolon (,).

Anplis, bwè byè depase ka mennen nan sentòm angove vle, tankou tèt fè mal, kè plen, vètij, ak dezidratasyon ().

Si ou gen laj legal pou bwè, limite konsomasyon ou a pa plis pase 1 bwè pou chak jou pou fanm oswa 2 bwason pou chak jou pou gason ().

Finalman, evite alkòl konplètman si ou ansent, menm jan li ka siyifikativman ogmante risk pou maladi fetal alkòl spectre ().

Liy anba la

Si ou gade konsomasyon kalori ou, ou pa bezwen bay moute byè. Soti nan lagè nan stouts, gen bon gou, opsyon kalori ki ba kostim nenpòt preferans.

Kenbe nan tèt ou ke byè ki gen anpil kalori ka toujou gen anpil alkòl, kidonk li pi bon pou ou rete nan 1-2 bwason chak jou.