Leighton Meester di Planch se fondamantalman sèlman fòm egzèsis li

Kontan

• Revizyon pou

Si ou te kenbe Leighton Meester a resan Fòm kouvèti entèvyou, Lè sa a, ou konnen IRL Leighton se mwens tankou vanjans anwo East Sider la li pi byen li te ye pou jwe ak plis tankou karaktè li Angie sou Paran selibatè. Pou kòmansè, antrennman li ye kounye a nan chwa se trè un-Blair Waldorf: Meester ki te kraze vag Navigasyon. (Ki gen rapò: Leighton Meester ap sipòte timoun grangou atravè mond lan pou yon rezon trè pèsonèl)

Mari l (Adam Brody) te grandi navige e li te anseye l kijan pou monte vag, Meester te di nou. Pandan ke li pral toujou detanzantan pran randone oswa frape jimnastik la, Navigasyon te esansyèlman se sèl fòm egzèsis li pandan sis mwa ki sot pase yo. Youn nan rezon ki fè li renmen espò nan dlo a se ke li fòse li pran yon ti repo mantal. "Lè ou nan lanmè a, gen yon bagay sou li ki fè ou santi ou konekte ak lanati ak lapè," li te di. "Ou pa yo deyò sou telefòn ou, ou pa bezwen koute, epi ou pa nan trafik koute yon podcast." Menm bagay la tou pa ka di pou jimnaz, ki gen tandans yo dwe abuzz ak televizyon ak cellphones.

Yon lòt rezon ki fè li renmen Navigasyon se ke li aktyèlman jwenn li agreyab, yon bagay nenpòt moun ki te janm fòse tèt yo nan yon antrennman fatigan ap apresye. "Navige se yon antrennman etonan ke ou pa menm reyalize ou ap resevwa," di Meester. Konbinezon an nan oblije rete angaje-pa gade deyò pou lòt surfe, lè l sèvi avèk nwayo li, elatriye-ak aspè yo meditasyon nan Navigasyon pran tout konsantre li. "Li se tankou yon eksperyans espirityèl ke ou bliye sou fizik la," li te di. "Ou pa reyalize w ap amelyore kè ou ak fòs poumon, ki se yon benefis reyèlman gwo." (BTW, Navigasyon boule gwo kalori, epi travay bra ou, do, janm, ak misk ab ou.)

Pandan li te apiye nan navige, objektif Meester nan kondisyon fizik yo te chanje. "Mwen te jwenn ke lè mwen pa gen yon rezilta fizik nan tèt ou lè mwen ap fè egzèsis-li pa jis sou ap resevwa fè mal oswa ap resevwa abs oswa boule grès-mwen santi mwen pi plis konfyans," li te di. "Mwen ap travay sou yon konpetans, e sa vrèman satisfè pou mwen."

Revizyon pou