Kite Sal pou "trennen sou vant Obezite" nan pwochen vakans ou an

Kontan

• Revizyon pou

Mete sou yon liv oswa de pandan w ap an vakans se pa sa ki soti nan òdinè a (byenke, ou ta dwe lè l sèvi avèk sa yo 9 fason entelijan fè vakans ou an sante). Men, hey, pa gen okenn jijman-ou te travay di pou tan sa a, ak manje a nan yon peyi etranje se konsa bon! Men, dapre yon nouvo etid, pwa siplemantè sa a ta ka pandye pandan lontan apre sak ou yo te depale.

Adilt Ameriken yo genyen yon mwayèn de yon liv nan vakans youn a twa semèn yo, dapre rechèch ki soti nan Inivèsite Georgia's College of Family and Consumer Sciences. Sa pa sanble tankou yon tòn, jiskaske ou konsidere lefèt ke tou nou jwenn sou youn a de liv siplemantè an jeneral chak ane. Sa se yon gwo moso nan benefis an jeneral nou an nan yon kout peryòd de tan, ki sipòte nosyon ke zegwi a sou balans nou an tou dousman trennen sou vant.

Etid la swiv 122 granmoun ki gen laj ant 18 ak 65; chèchè yo mezire wotè patisipan yo, pwa, BMI, tansyon, ak rapò ren-a-hanch nan twa pwen diferan: yon semèn anvan vakans yo, yon semèn apre yo te retounen, epi ankò sis semèn apre yo te fin fè yo. retounen.

Swasant-yon pousan nan patisipan yo te pran pwa pandan y ap vwayaj la, ak pran pwa an jeneral pandan etid la te jis timid nan yon liv (menm sis semèn apre yo te tounen lakay yo). Depi nou aktyèlman gen tandans jwenn plis aktivite fizik lè nou an vakans, kidonk poukisa pwa a te ajoute? Dapre otè yo etid, li nan tout sou konsomasyon kalorik nou an. Pi gwo koupab la? Tout moun sa yo piña coladas. Kantite an mwayèn nan bwason patisipan yo te gen nan yon semèn double pandan ke yo te an vakans, ki seryezman upped konsomasyon kalori yo. (Petèt nou ta dwe bwè sa yo byè zanmitay bikinisex pito...)

Te gen kèk efè benefik nan tan pase vwayaje sou sante patisipan yo. Etid la te jwenn ke estrès ak nivo san presyon tonbe-menm sis semèn apre Vakansyè yo te retounen lakay yo.

Se konsa, sa ki takeaway a pou moun nan nou ki gen wanderlust? Nou gen tandans mete yon anpil nan anfaz sou jwenn nan fòm pou vakans nou yo epi bliye sou yon woutin Fitness kenbe nou an fòm apre. Pa tout vle di, viv yon ti kras lè ou vwayaje. Jis asire w ke ou fè kèk travay siplemantè lè ou rive lakay ou pou defann tandans nan obezite trennen sou vant. (Oswa liv youn nan sa yo yon fwa-an-yon-lavi retrè Fòm pou fanm epi pou yo jwenn pi bon nan tou de mond!)

Revizyon pou