Lady Gaga louvri sou eksperyans li ak pwòp tèt ou-mal

Kontan

• Revizyon pou

Lady Gaga te yon defansè pou konsyans sou sante mantal pou ane sa yo. Se pa sèlman li te louvri sou pwòp eksperyans li ak maladi mantal, men li te tou ko-fonde Born sa a Fondasyon Way ak manman l ', Cynthia Germanotta, ede sipòte byennèt mantal ak emosyonèl nan jèn moun. Gaga te menm ekri yon gwo op-ed sou swisid pou Òganizasyon Mondyal Lasante ane pase a pou fè limyè sou kriz sante mantal mondyal la.

Koulye a, nan yon nouvo entèvyou ak Oprah Winfrey pou Elle, Gaga te pale sou istwa li ak pwòp tèt ou-mal-yon bagay li te deja pa "louvri [sou] anpil," li te di.

"Mwen te yon kouto pou yon tan long," Gaga te di Winfrey. (Ki gen rapò: Celebrities Pataje Kijan Traumas sot pase yo te fè yo pi fò)

Oto-mal, ki rele tou NSSI, se yon kondisyon klinik kote yon moun fè espre fizikman blese tèt li kòm yon fason pou "fè fas ak detrès eta afektif negatif," ki gen ladan kòlè, depresyon, ak lòt sikolojik. kondisyon, dapre rechèch pibliye nan jounal la Sikyatri.

Nenpòt moun ka lite ak tèt-mal. Men, jèn moun yo gen plis risk pou yo devlope konpòtman sa yo akòz santiman wont ak enkyetid entansifye ki antoure pwoblèm tankou imaj kò, seksyalite, ak presyon anfòm nan ak lòt moun, dapre Sante Mantal Amerik. "Jèn yo ka resort nan koupe ak lòt fòm aksidan tèt yo nan lòd yo soulaje santiman sa yo negatif," pou chak òganizasyon an. (Ki gen rapò: Fotograf sa a ap destigmatize mak pa pataje istwa yo dèyè yo)

Premye etap la nan jwenn èd pou blesi tèt yo se pale ak yon adilt ou fè konfyans, zanmi, oswa pwofesyonèl medikal ki abitye ak sijè a (yon sikyat se ideyal), dapre National Alliance on Mental Illness. Nan ka Gaga a, li te di ke li te kapab sispann pwòp tèt ou-mal ak èd nan terapi konpòtman dyalektik (DBT). DBT se yon kalite terapi kognitif-konpòtman ki te orijinèlman devlope pou trete pwoblèm tankou lide kwonik komèt swisid ak maladi pèsonalite fontyè, dapre Inivèsite nan Washington nan konpòtman rechèch ak klinik terapi (BRTC). Sepandan, li kounye a konsidere kòm yon "lò estanda" tretman sikolojik pou yon seri pi laj de kondisyon, ki gen ladan depresyon, abi sibstans, maladi manje, pòs-twomatik twoub estrès (PTSD), ak plis ankò, pou chak BRTC la.

DBT tipikman enplike nan yon konbinezon de teknik ki ede tou de pasyan an ak terapis la pi byen konprann sa ki lakòz ak kenbe konpòtman pwoblèm (tankou blesi tèt yo), dapre rechèch ki pibliye nan la. Jounal Entènasyonal Konsiltasyon Konpòtman ak Terapi. Objektif la se valide emosyon moun nan, ede kontwole santiman sa yo, ogmante atensyon, epi ofri konpòtman ki pi an sante ak modèl panse.

"Lè mwen reyalize [mwen te kapab di] yon moun, 'Hey, mwen gen yon ankouraje fè mal tèt mwen,' ki difize li," Gaga pataje nan eksperyans li ak DBT. "Lè sa a, mwen te gen yon moun bò kote m 'di, 'Ou pa bezwen montre m'. Jis di m ': Kisa w santi kounye a?' Lè sa a, mwen te kapab jis rakonte istwa mwen an. " (Ki gen rapò: Lady Gaga itilize diskou akseptasyon Grammys li yo pale sou Sante Mantal)

Objektif Gaga nan pataje detay pèsonèl sa yo sou sot pase li se ede lòt moun santi yo wè nan pwòp soufrans yo, li te di Winfrey nan yo. Elle entèvyou. Gaga di: "Mwen rekonèt byen bonè [nan karyè mwen] ke enpak mwen se te ede libere moun nan bonte." "Mwen vle di, mwen panse ke li nan bagay ki pi pwisan nan mond lan, patikilyèman nan espas ki la nan maladi mantal."

Si w ap konbat ak panse nan swisid oswa ou te santi pwofondman detrès pou yon peryòd de tan, rele National Suicide Prevention Lifeline nan 1-800-273-TALK (8255) pale ak yon moun ki pral bay sipò gratis ak konfidansyèl 24 èdtan yon jou, sèt jou nan yon semèn.

Revizyon pou