Kristen Bell ap "Memorize" Konsèy sa yo pou kominikasyon an sante

Kontan

• Revizyon pou

Pandan ke kèk selebrite jwenn kenbe nan fwod, Kristen Bell konsantre sou aprann kijan pou transfòme konfli nan konpasyon.

Nan kòmansman semèn sa a,Veronica Mas aktris pataje yon post Instagram nan men pwofesè rechèch Brené Brown sou "langaj gronde," ki refere a kase glas ak konvèsasyon-kòmanse ki ka chanje yon diskisyon alèz soti nan yon kote nan animozite nan kiryozite. Pòs la gen ladan konsèy ke Bell te di ke li planifye sou memorize ASAP, epi, TBH, ou pral pwobableman jwenn yo reyèlman itil tou. (Ki gen rapò: Kristen Bell di nou kisa li vrèman renmen viv ak depresyon ak enkyetid)

Nan yon dènye pòs blog, Brown-ki gen travay eksplore kouraj, vilnerabilite, wont, ak senpati-redefini mo "rumble" kòm yon bagay ki pi pozitif ak mwens.West Side Istwa. "Yon gwonde se yon diskisyon, konvèsasyon, oswa reyinyon defini nan yon angajman yo panche nan vilnerabilite, yo rete kirye ak jenere, yo kenbe avèk mitan an sal nan idantifikasyon pwoblèm ak rezoud, yo pran yon ti repo ak sèk tounen lè sa nesesè, yo dwe "li te esplike nou pa pè nan posede pati nou yo, epi, jan sikològ Harriet Lerner anseye, koute ak menm pasyon nou vle tande.

Nan lòt mo, yon "rumble" se pa toujou yon dikisyon sal, epi li pa nesesèman bezwen apwoche oswa entènalize kòm yon atak. Olye de sa, yon gwonde se yon opòtinite pou aprann nan men yon lòt moun epi ouvè lespri w ak kè w pou w konprann yon lòt pwen de vi, menm si ou pa nesesèman dakò ak li.

Yon gwonde, dapre definisyon Brown a, se yon opòtinite pou edike ak edike. Sa a kòmanse ak konpreyansyon ke pè ak kouraj yo pa mityèlman eksklizif; nan moman pè, toujou chwazi kouraj, li konseye. (Ki gen rapò: 9 laperèz pou kite ale jodi a)

Brown te ekri: "Lè nou rale ant laperèz nou ak apèl nou pou nou gen kouraj, nou bezwen pataje langaj, ladrès, zouti, ak pratik chak jou ki ka sipòte nou nan gwonde a. "Sonje byen, se pa laperèz ki antrave kouraj - li se zam. Se fason nou pwoteje tèt nou, fèmen, epi kòmanse pozisyon lè nou gen laperèz."

Brown sijere "rumbling" ak mo ak fraz byen chwazi, tankou "Mwen kirye sou sa a," "mache m 'nan sa a," "di m' plis," oswa "di m 'poukisa sa a pa anfòm / travay pou ou."

Pa apwoche yon konvèsasyon nan fason sa a, ak kiryozite olye ke animosite, ou mete ton an pou tout moun ki enplike, di Vinay Saranga, M. D., sikyat ak fondatè Saranga Comprehensive Sikyatri.

"Lè moun ou ap pale a wè ton agresif ou ak langaj kò ou, li deja fè yo mwens reseptif a sa ou te di paske li voye yon mesaj ke ou te deja tire konklizyon pwòp ou a san opinyon yo," Saranga di Fòm. Kòm yon rezilta, lòt moun nan gen mwens chans pou koute sa ou gen pou di paske yo ap twò okipe prepare yo defann tèt yo. Lè w sèvi ak langaj gronde, moun w ap pale a gen plis chans pou l travay avèk ou pase kont ou,” Saranga ajoute.

Yon lòt egzanp yon fraz gwonde se: "Nou tou de fè pati pwoblèm nan ak yon pati nan solisyon an," di Michael Alcee, Ph.D., yon sikològ klinik ki baze nan Tarrytown, New York. (Ki gen rapò: 8 Pwoblèm Kominikasyon Komen nan relasyon)

"[Fraz la] 'si ou pa yon pati nan solisyon an, ou se yon pati nan pwoblèm nan' se yon pozisyon polarizant ak subtile ranvwaye, epi yo pa mete konfyans pwosesis la nan pa konnen epi jwenn ansanm. Li pran gwo senpati, pasyans, ak renmen fè yon bagay ki genyen twa dimansyon ak nouvo nan sa yo kalite konvèsasyon, "Alcee di Fòm.

Rumble lang ka kòmanse yon konvèsasyon, men li ka tou fini yon diskisyon ki ka te kòmanse agresif sou yon pi lejè, nòt pi pozitif. Lè w pran yon poz, retravay konvèsasyon an ak apwòch gronde a, epi pèmèt tèt ou eksplore sijè a nan diferan ang, ou ta ka sezi wè ke tou de ou menm ak moun w ap pale a ka aprann youn nan men lòt.

"Kiryozite modèl yon nivo nan respè ak egalite pou moun nan ou potansyèlman dakò ak epi kenbe louvri posibilite pou yo aprann epi fè yon bagay nouvo ansanm," Alcee di Fòm. "Li fè sa pa temwen an premye, epi reponn dezyèm lan." (Ki gen rapò: 3 Egzèsis pou l respire pou jere estrès)

Kudos bay Kristen pou pote konsèy sa yo nan atansyon nou an. Kidonk, ki moun ki pare pou gronde?

Revizyon pou