Kourtney Kardashian pataje li 5-minit so kòd chofe-antrennman

Kontan

• Revizyon pou

Khloe Kardashian clued nou nan sou bèl bagay yo nan kòd batay, men kounye a gwo sis li ap raple ou pa neglije OG kapasite kòd la-kòd la so. Nan yon pòs resan sou app li, Kourtney Kardashian eple poukisa li renmen sèvi ak yon kòd so kòm yon antrennman chofe-up, oswa yon "pre-antrennman" nan kalite. (Si ou pa deja yon fanatik nan moso sa a ki senp nan ekipman jimnastik-oswa li provoke move souvni nan klas jimnastik lekòl presegondè-sa a 20-minit grès-eksplozif Ale kòd Egzèsis ta dwe ede chanje lide ou.)

Isit la nan sa Kourt te di sou ap resevwa antrennman li te kòmanse ak senk minit nan lè l sèvi avèk zouti sa a # de baz: "Se pa sèlman sote kòd yon fason reyèlman fasil jwenn vitès kè ou ale anvan yon antrennman, li tou angaje tout kò ou, lè l sèvi avèk tout bagay. soti nan nwayo ou nan bra ou ak janm ou, "li te di nan atik la. Li kontinye di ki jan enkòpore jis kèk minit sou chak fen nan antrennman ou kòm yon chofe-up oswa menm yon fre-desann ka fè yon gwo diferans nan boule an jeneral kalori ou. (Ki gen rapò: 28 Fason pou boule grès ak yon kòd so.)

"Epitou, sa a se yon antrennman ou ka fè nòmalman nenpòt kote, andedan oswa deyò, nan kay la oswa pandan y ap vwayaje," li te di. "Pou rezon sa a, mwen renmen mete yon kòd sote nan bagaj mwen lè mwen an vakans, kidonk mwen kapab fè egzèsis lè mwen lwen lakay mwen." Men, nou deja konnen Kourtney ak Kendall mete nan kèk swe grav yo anvan yo menm ateri. Gade: Kouman Kourtney Kardashian ak Kendall Jenner travay deyò anvan vakans.

Kourtney se definitivman sou yon bagay. Sote kòd ka boule 13 kalori pou chak minit, kidonk ak yon chofe senk minit, ou ka espere boule otan ke 65 kalori anvan antrennman ou menm kòmanse. Vann! (Vle kenbe ki boule ale atravè tout antrennman ou a? Eseye egzèsis sa yo kòd kreyatif so.)

Revizyon pou