Èske bwè Kombucha rekòmande pou livr?

Kontan

• Kombucha ak livr
• Kabonatasyon
• FODMAPs
• Sik ak sik atifisyèl
• Kafeyin
• Alkòl
• Ki sa ki livr?
• Jere livr ak rejim alimantè
• Lè pou wè doktè ou
• Takeaway

Kombucha se yon bwason popilè fèrmante te. Selon yon, li gen pwopriyete anti-bakteri, probyotik, ak antioksidan.

Malgre ke gen benefis sante ki asosye ak bwè kombucha, li ka yon deklanche pou sendwòm entesten chimerik (livr) fize-ups.

Kombucha ak livr

Manje ki deklanche livr fize-ups yo diferan pou chak moun. Men, kombucha gen kèk karakteristik espesifik ak engredyan ki ta ka lakòz dijestif fache, ki fè li yon deklanche posib pou livr ou.

Kabonatasyon

Kòm yon bwason gazeuz, kombucha ka lakòz gaz depase ak gonfleman pa fournir CO2 (gaz kabonik) nan sistèm dijestif ou.

FODMAPs

Kombucha gen sèten idrat kabòn ki rele FODMAPs. Akwonim la kanpe pou "fèrmante oligo-, di-, ak monosakarid ak polyol."

Sous manje FODMAP gen ladan fwi, siwo mayi ki gen anpil fruktoz, lèt ak pwodwi letye, ble, ak legum. Pou anpil moun ki gen livr, engredyan sa yo ka lakòz detrès dijestif.

Sik ak sik atifisyèl

Sik yo itilize nan fèmantasyon nan kombucha ak kèk manifaktirè ajoute sik adisyonèl oswa sik atifisyèl. Gen kèk sik, tankou fruktoz, ki ka lakòz dyare. Gen kèk sik atifisyèl, tankou sorbitol ak mannitol, yo li te ye laksatif.

Kafeyin

Kombucha se yon bwason ki gen kafeyin. Bwason ak kafeyin ankouraje trip la nan kontra, sa ki lakòz kranp posib ak efè laksatif.

Alkòl

Pwosesis la fèmantasyon kombucha kreye kèk alkòl, byenke pa yon gwo kantite. Nivo alkòl la tipikman pi wo nan kay moulu kombucha. Alkòl konsome nan depase ka lakòz poupou ki lach jou kap vini an.

Si ou achte nan boutèy oswa nan bwat kombucha, li etikèt la ak anpil atansyon. Gen kèk mak ki gen pi wo nivo sik, kafeyin, oswa alkòl.

Ki sa ki livr?

Livr se yon maladi kwonik komen fonksyonèl nan trip yo. Li afekte yon estime nan popilasyon jeneral la. Fi yo jiska de fwa plis chans pase gason yo devlope kondisyon an.

Sentòm livr yo enkli:

• kranp
• gonfleman
• doulè nan vant
• gaz depase
• konstipasyon
• dyare

Pandan ke gen kèk moun ki ka kontwole sentòm livr pa jere rejim alimantè yo ak nivo estrès, moun ki gen sentòm ki pi grav souvan mande pou medikaman ak konsèy.

Pandan ke sentòm livr ka deranje lavi chak jou, kondisyon an pa pral mennen nan lòt maladi grav epi li pa menase lavi. Kòz la egzak nan livr pa li te ye, men li te panse yo dwe ki te koze pa faktè miltip.

Jere livr ak rejim alimantè

Si ou gen livr, doktè ou ka rekòmande ke ou lage sèten manje ak bwason nan rejim alimantè ou. Sa ka gen ladan:

• gluten, tankou ble, RYE, ak lòj
• manje ki gen anpil gaz tankou bwason gazeuz, sèten legim tankou bwokoli ak chou, ak kafeyin
• FODMAPs, tankou fruktoz, fruktan, laktoz, ak lòt moun yo te jwenn nan sèten legim, grenn, pwodwi letye, ak fwi

Kombucha ka gen pwopriyete de nan gwoup manje sa yo ke yo souvan sijere yo dwe elimine nan livr alimantasyon: segondè-gaz ak FODMAPs.

Lè pou wè doktè ou

Al gade nan doktè ou si ou fè eksperyans dyare oswa konstipasyon ki vini ak ale ak ki te akonpaye pa gonfleman oswa malèz nan vant.

Lòt siy ak sentòm ka endike yon kondisyon ki pi grav, tankou kansè nan kolon. Sa gen ladann:

• senyen rektal
• pèdi pwa
• difikilte pou vale
• kontinye doulè ki pa ka soulaje pa yon mouvman entesten oswa pa pase gaz

Takeaway

Kombucha gen karakteristik ak engredyan ki ka lakòz dijesyon fache. Men, sa pa vle di li pral pou ou. Si ou gen livr epi ou vle bwè kombucha, pale ak doktè ou sou ki jan li ta ka afekte sistèm dijestif ou an.

Si doktè ou dakò, konsidere ap eseye yon mak ki gen sik ki ba, ki ba alkòl, ki ba kafeyin, ak ba karbonatasyon. Eseye yon ti kantite lajan nan yon moman yo wè si li deklannche livr ou.