Ki jan Jessica Alba kalme sansib, anfle Po Post-antrennman li

Kontan

• Revizyon pou

Youn nan pi gwo avantaj ki genyen nan fè egzèsis nan kay la se ke ou ka tranzisyon dirèkteman soti nan travay soti nan lòt bagay-fè san yo pa plis ke yon minit nan mitan. Pa gen plis tan pase nan chanm kazye jimnastik oswa schlepping bagay pou ale ak pou soti nan jimnastik la; antrennman lakay vle di ou ka ale nan fre-desann nan reyinyon maten san douch oswa chanje premye (nou pa pral di), oswa nan entèval final la nan sesyon HIIT ou a fè dine nan segonn.

Inconvénient la sèlman? Lè ou gen yon reyinyon videyo kamera-sou oswa bezwen parèt mete-ansanm sèlman minit apre yo fin kraze bou ou. Selèb yo pa iminize kont lit sa a, tou - Jessica Alba te fè fas ak sitiyasyon sa a ki twò gen rapò ak lavi COVID, tou.

Alba te fè pi bon nan karantèn pa ale nan anpil nan mache ak fè YouTube HIIT ak dans antrennman ak Honor timoun li yo, Hayes, ak Haven - men li di ke li kouri nan pwoblèm ak po sansib li lè li te pivote byen vit nan yon Zoom reyinyon.

"Mwen jwenn tankou po irite lè mwen travay deyò," Alba di Fòm. "Mwen jwenn yon kole, ak Lè sa a, tankou, patchy po wouj paske mwen gen po trè sansib e mwen ègzema-tendans. Epitou, lè mwen ap travay deyò, mwen pral siye figi m 'koupe ak yon sèvyèt lè mwen swe, ak minit pita, mwen pral tankou, 'Poukisa mwen gen yon mak wouj sou figi m'? Mwen gade fou, epi mwen dwe fè yon Zoom nan tankou 20 minit. '"

FYI, yon wouj wouj ki an sante pandan ak apre yon antrennman se nòmal. Lè ou fè egzèsis, kò ou ak misk jenere enèji ki lakòz veso sangen nan po ou a dilate; sa a pèmèt chalè a chape nan po ou pou li ka kenbe yon tanperati nòmal kò a, Jessica Weiser, M.D., ak New York Dermatology Group, te deja diFòm.

Sepandan, si w ap wè twòp oswa pèsistan wouj, li ta ka vle di w ap fè fas ak enflamasyon siplemantè anba po la. "Wouj se yon endikasyon ke gen enflamasyon nan po a ak san ap kouri nan pou yo eseye geri li," Jozye Zeichner, M.D., direktè a nan rechèch kosmetik ak klinik nan dèrmatoloji nan mòn Sinayi Lopital nan New York City, te di deja Fòm. Sa a te kapab lonje dwèt sou po sansib, alèji po, kondisyon tankou Rosaceæ oswa ekzema, oswa menm yon bagay yo rele po sansibilize.

Pou ede ak pwòp enflamasyon pòs-antrennman li, Alba di ke li tounen vin jwenn pwodwi ki soti nan liy lan po sansib nan Konpayi an onèt, ti bebe natirèl la ak mak bote ke li te fonde. Pwòp eksperyans li - menm jan ak pitit fi presegondè li, Haven, ki gen po sansib tou - enspire li pou li pa sèlman lanse konpayi an an plas an premye, men tou pou òganize liy espesyal pwodwi sa yo pou ede kalme ak kalme iritasyon.

"Liy sansib pou swen po nou an vrèman ede m 'ak wouj mwen an," di Alba. Savwa, chak jou kalm idratan ki lejè a ($ 30, onèt .. com) ak kalm & ale figi brouyar ($ 18, onèt. Com) ede nan "kalme wouj la soti nan travay soti touswit." Lèt la se pafè pou stashing nan sak jimnastik ou (si jimnastik ou te relouvri) oswa pou byen vit spritzing sou anvan rantre nan yon reyinyon videyo. (Gade: Èske Face Mists aktyèlman fè anyen?)

Alba di ke li itilize tou serom Kalm & POREfect ($ 30, onèt .. Com) kòm yon pati nan woutin chak jou li. Tout twa pwodwi yo gen yon "kalme fito-melanj," ki gen ladan yon mikwo-fòm nan asid hyaluronik, yon derm-pi renmen geri humectant ki trase dlo sou po a, epi yo nix engredyan potansyèlman enèvan tankou parfen.

Si ou, tankou Alba, gen po sansib oswa anflame - si wi ou non soti nan antrennman ou, kondisyon sezon fredi piman bouk, oswa otreman - ou ka eseye tou tout liy sansib Konpayi onèt la (epi sove kèk $$$) ak Twous la Kalm Ranpli (Achte Li, $96 $86, honest.com). Li gen ladan twa pwodwi ki anwo yo, plis kalm sou mous netwayan krèm (Achte li, $ 18, onèt .. Com), ki pake anpil nan engredyan yo menm dou tankou idratan a, serom, ak vapè figi.

Akote de itilize kalme po-swen pwodwi, ou kapab tou kalme entraînement-induit enflamasyon po pa fè egzèsis nan environnements plus, asire w ou pran tan pou refwadi byen, ou menm aplike yon konprès lèt tranpe. (Plis sou sa, isit la: Ki jan yo kalme po wouj apre yon antrennman)

Men, konsidere nou se yon billions mwa nan pandemi an koronavirus ak tout jis ap eseye rete lisid ak an sante, konnen ke pesonn pa pral jije ou pou rantre nan yon reyinyon ak yon ti kras lumineux pòs-antrennman - an reyalite, yo pral gen anpil chans pou trè jalouzi.

Revizyon pou