Terapi Dlo Japonè: Benefis, Risk, ak Efikasite

Kontan

• Ki sa ki terapi dlo Japonè?
• Benefis potansyèl yo
• Ogmante konsomasyon dlo
• Pi ba konsomasyon kalori
• Efè segondè ak prekosyon
• Èske li mache?
• Liy anba la

Terapi dlo Japonè enplike nan bwè plizyè linèt nan tanperati chanm dlo chak maten lè ou fèk reveye.

Sou entènèt, li te deklare ke pratik sa a ka trete yon lame nan pwoblèm, spanning soti nan konstipasyon ak tansyon wo nan kalite 2 dyabèt ak kansè.

Sepandan, anpil nan reklamasyon sa yo te ekzajere oswa yo pa sipòte pa syans.

Atik sa a revize benefis, risk, ak efikasite nan terapi dlo Japonè yo.

Ki sa ki terapi dlo Japonè?

Sipozeman, terapi dlo Japonè vin non li nan men yo te lajman itilize nan medikaman Japonè ak nan mitan pèp Japonè a.

Li enplike nan bwè tanperati chanm oswa dlo tyèd sou yon lestomak vid apre reveye nan pwòp sistèm dijestif la ak kontwole sante zantray, ki - selon défenseur - ka geri yon varyete de kondisyon yo.

Anplis de sa, defansè nan terapi dlo Japonè reklamasyon ke dlo frèt se danjere paske li ka lakòz grès yo ak lwil nan manje ou fè tèt di toujou nan aparèy dijestif ou, konsa ralanti dijesyon ak sa ki lakòz maladi.

Terapi a gen ladan etap sa yo ki ta dwe repete chak jou:

1. Bwè kat a senk 3/4-tas (160-ml) linèt nan dlo tanperati chanm sou yon lestomak vid sou reveye ak anvan bwose dan ou, epi rete tann yon lòt 45 minit anvan ou manje maten yo.
2. Nan chak repa, manje sèlman pou 15 minit, epi rete tann omwen 2 èdtan anvan ou manje oswa bwè nenpòt lòt bagay.

Daprè pratik yo, terapi dlo Japonè a dwe fèt pou diferan peryòd pou trete diferan kondisyon. Men kèk egzanp:

• Konstipasyon: 10 jou
• Tansyon wo: 30 jou
• Kalite 2 dyabèt: 30 jou
• Kansè: 180 jou

Menm si bwè plis dlo ka ede ak konstipasyon ak san presyon, pa gen okenn prèv ki montre terapi dlo Japonè ka trete oswa geri dyabèt tip 2 oswa kansè.Sepandan, bwè plis dlo ka pote ansanm kèk lòt benefis sante.

Terapi dlo Japonè enplike nan bwè plizyè linèt nan dlo tanperati chanm lè ou reveye chak maten. Aderan reklamasyon ke pratik sa a ka trete yon varyete de kondisyon yo.

Benefis potansyèl yo

Menm si terapi dlo Japonè se pa yon tretman efikas pou anpil nan kondisyon yo li te reklame amelyore, bwè plis dlo ka toujou rezilta nan kèk benefis sante.

Anplis de sa, apre pwotokòl terapi sa a ka lakòz pèdi pwa paske li ka lakòz ou mete restriksyon sou konsomasyon kalori ou.

Ogmante konsomasyon dlo

Sèvi ak terapi dlo Japonè gen ladan bwè plizyè linèt dlo chak jou, ede ou rete byen idrate.

Gen anpil benefis nan hydrasyon adekwa, ki gen ladan fonksyon nan sèvo optimal, nivo enèji soutni, ak tanperati kò ak règleman san presyon (,,,).

Anplis de sa, bwè plis dlo ka ede anpeche konstipasyon, tèt fè mal, ak wòch ren (,,).

Pifò moun jwenn ase likid pa senpleman bwè pou satisfè swaf yo. Sepandan, si w ap trè aktif, travay deyò, oswa ap viv nan yon klima cho, ou ka bezwen bwè plis.

Pi ba konsomasyon kalori

Pratike terapi dlo Japonè ka ede ou pèdi pwa atravè restriksyon kalori.

Premyèman, si ou ranplase bwason sik sik tankou ji fwi oswa soda ak dlo, konsomasyon kalori ou otomatikman diminye - potansyèlman pa plizyè santèn kalori chak jou.

Anplis de sa, rete soude ak rejim manje fenèt nan sèlman 15 minit pou chak repa, apre yo fin ki ou pa ka manje ankò pou 2 èdtan, ka mete restriksyon sou konsomasyon kalori ou.

Finalman, bwè plis dlo ka ede w santi w plen epi fè ou manje mwens kalori an jeneral nan manje.

Tout bagay sa yo te di, rechèch sou efè a nan konsomasyon dlo sou pèdi pwa melanje, ak kèk etid jwenn rezilta pozitif ak lòt moun wè pa gen okenn efè ().

Gen plizyè benefis sante pou yo byen idrate. Anplis de sa, bwè plis dlo ka ede ou pèdi pwa nan restriksyon kalori.

Efè segondè ak prekosyon

Terapi dlo Japonè ki asosye avèk efè segondè potansyèl ak prekosyon.

Entoksikasyon Dlo, oswa overhydration, ka rive lè ou bwè yon kantite dlo twòp nan yon kout peryòd de tan. Li nan ki te koze pa iponatremi - oswa nivo sèl ki ba - nan san ou akòz sèl ke yo te dilye pa likid twòp ().

Li se yon kondisyon grav ki ka lakòz lanmò, men li ra nan moun ki an sante ki gen ren yo kapab byen vit debarase m de likid depase. Moun ki gen risk ogmante nan iponatremi gen ladan moun ki gen pwoblèm ren, atlèt andirans, ak moun ki abize dwòg estimilan ().

Pou ou ka an sekirite, pa bwè plis pase apeprè 4 tas (1 lit) likid pou chak èdtan, tankou sa a se kantite maksimòm ke ren yon moun ki an sante ka okipe nan yon fwa.

Yon lòt inconvénient nan terapi dlo Japonè se ke li ka twò restriksyon akòz direktiv li yo sou tan an nan manje ak manje nan yon fenèt 15-minit.

Si w ap eseye pèdi pwa, restriksyon kalori twòp ka mennen nan detant pran pwa apre fini terapi la. Restriksyon kalori diminye kantite kalori ou boule nan rès ak lakòz Spikes nan òmòn ghrelin la - ki ogmante santiman grangou (,).

Ki sa ki nan plis, gen yon risk pou yo manje twòp oswa manje twò vit nan lespas 15 minit manje fenèt yo, espesyalman si ou santi ou plis grangou pase nòmal nan moman sa a ou kapab manje. Sa ka lakòz endijesyon oswa mennen nan pran pwa.

Gen yon risk pou entoksikasyon dlo, oswa iponatremi, ki soti nan terapi dlo Japonè yo. Anplis de sa, twòp restriksyon kalori pandan y ap pratike terapi a ka mennen nan detant pran pwa yon fwa ou fini pratik la.

Èske li mache?

Terapi dlo Japonè a konnen kòm yon gerizon pou yon varyete kondisyon soti nan konstipasyon nan kansè, men pa gen okenn prèv ki sipòte sa a.

Terapi a sipozeman netwaye zantray ou ak ede kontwole sante zantray, men pa gen okenn rechèch ki deja egziste konfime sa a. Konsomasyon dlo gen yon efè pi piti anpil sou balans lan nan bakteri zantray pase lòt faktè tankou rejim alimantè ().

Anplis de sa, gen sèlman kèk avantaj pou evite dlo frèt. Dlo frèt diminye tanperati gastwoentestinal ou epi li ka ogmante yon ti kras san presyon nan kèk moun, men li pa pral lakòz grès solidifye nan aparèy dijestif ou (,).

Anvan ou konsidere itilize terapi dlo Japonè pou trete yon kondisyon oswa yon maladi, ou ta dwe diskite sou li avèk founisè swen sante ou.

Li enpòtan tou sonje ke terapi dlo Japonè pa ta dwe itilize kòm yon ranplasman pou swen medikal nan men yon pwofesyonèl swen sante ki gen lisans.

Malgre ke gen kèk benefis yo te byen idrate, terapi dlo Japonè pa te montre nan trete oswa geri nenpòt ki maladi. Li pa ta dwe itilize kòm yon altènativ a swen medikal nan men yon pwofesyonèl swen sante.

Liy anba la

Terapi dlo Japonè enplike distribisyon manje ou ak konsomasyon dlo, sipozeman netwaye zantray ou ak gerizon maladi.

Sepandan, prèv syantifik pa endike ke li travay.

Gen plizyè benefis nan idratasyon adekwa, men terapi dlo Japonè pa ka trete oswa geri okenn kondisyon medikal.

Si w ap fè fas ak yon kondisyon ki se terapi dlo Japonè reklame yo ede, ou ta dwe konsilte founisè swen sante ou.