Li pran yon vil (pèdi anpil liv)

Kontan

• Revizyon pou

Gras a yon kanpay basen ki rele Fight the Fat, Dyersville, Iowa, se 3,998 liv pi lejè pase sa li te genyen kat ane de sa. Pwogram 10 semèn ki te oryante pou ekip la te enspire 383 gason ak fanm nan vil Midwès vyann ak pòmdetè sa a pou yo jete abitid malsen yo epi pou yo vin anfòm pou lavi yo. Bobbi Schell, ko-otè de Vil la ki pèdi yon tòn (Sourcebooks, 2002) ak youn nan kreyatè pwogram nan, di Goumen siksè grès la klou desann nan twa faktè sa yo:

Sistèm nan zanmi "Keswa gen de moun oswa 20 nan yon ekip, gen sipò entegre kenbe patisipan yo motive ak konsantre. Li se yon defi gwoup, epi pèsonn pa vle kite ekip la desann. Anplis, ou reyalize ou pa poukont ou."

Fòmasyon entèval "Egzèsis ka entimidasyon pou débutan paske yo pa gen fòs la fè li byen. Fòmasyon Entèval - enjekte kout, mezire eklat nan egzèsis entansite segondè nan yon antrennman - ogmante fòs ak andirans kèlkeswa nivo ou at. Antrennman vole pa epi ou pa janm plato. Pi bon nan tout, li pa anwiye ou nan lanmò, fason dwat cardio kapab."

Kontwòl pòsyon "Sa a se pi gwo pwoblèm rejim alimantè pifò moun yo. Yon fwa yo reyalize ki sa yon gwosè aktyèl sèvi sanble konpare ak pòsyon yo jigantèsk yo ap itilize yo konsome, manje yon sante, grès, rejim alimantè ki gen anpil idrat kabòn se yon anpil pi fasil."

Revizyon pou