Iskra Lawrence te louvri sou lite pou travay pandan gwosès li

Kontan

• Revizyon pou

Mwa pase a, aktivis kò-pozitif, Iskra Lawrence te anonse ke li ansent ak premye pitit li ak konpayon Philip Payne. Depi lè sa a, 29-zan manman an te mete ajou fanatik sou gwosès li ak anpil chanjman kò li ap fè eksperyans.

Nan yon pòs Instagram pataje pandan fen semèn nan, Lawrence te ekri ke anpil nan fanatik li yo te mande sou ki jan li te kenbe moute ak woutin antrennman li yo ak yon ti bebe sou wout la. Pandan ke modèl la te di li se li fè egzèsis, li admèt tou li te difisil pou ajiste woutin li, tou de mantal ak fizikman. (Ki gen rapò: Ki jan Iskra Lawrence ap enspire fanm yo mete #CelluLIT yo sou ekspozisyon konplè)

"Pa pral kouche li te difisil," Lawrence te ekri sou Instagram ansanm ak yon seri de foto nan tèt li nan yon klas antrennman ki sot pase TRX, lè li te kat mwa nan gwosès li (li aktyèlman ap apwoche make la senk mwa). "Kò mwen santi l diferan, enèji mwen diferan ak priyorite mwen yo diferan. Sepandan, mwen pa janm te plis okouran de vle yo dwe nan pi bon kote byennèt-ki gen bon konprann paske mwen vle ti bebe P gen pi bon kay la posib."

Kontinye pòs li, Lawrence te di ke li te "pran li ralanti" ak fè egzèsis ak koute jou-a-jou siyal kò li a ede gide chwa antrennman li. "Mwen te tou fè li yon priyorite pou pwoteje enèji mwen," li te ajoute. "Pa gen anyen oswa pesonn pa ka fè m 'ensiste oswa santi nenpòt ki kalite fason kounye a paske enèji sa manje nan ti bebe mwen an." (Men ki jan enkyetid ak estrès ka afekte fètilite ou.)

ICYDK, anpil te chanje lè li rive rekòmandasyon ekspè yo sou fè egzèsis pandan gwosès la. Pandan ke ou ta dwe toujou konsilte ob-gyn ou anvan ou sote nan yon nouvo woutin oswa kontinye antrennman abityèl ou ak yon ti bebe sou wout la, jeneralman pale, fanm ansent yo gen mwens limit pou fè egzèsis san danje pase nan tan lontan an, dapre American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). ). Kòm Lawrence te note nan pòs li, kle a ap kalkile ki jan yo modifye egzèsis ki baze sou bezwen ou yo ak konnen limit ou pou ou pa ap pouse tèt ou twò lwen. (Gade: 4 fason ou bezwen chanje antrennman ou lè ou ansent)

Kòm pou Lawrence, li te di ke li toujou ap aprann sa ki pi bon pou kò li pandan gwosès la. Men, manman an ap tann pou pi devan pou pataje nouvo dekouvèt li yo ak disip li yo: "Yè nan 21 semèn, mwen te gen youn nan pi bon antrennman mwen ankò," li te ekri. "[Mwen] toujou santi tankou mwen ap resevwa travay pous kò mwen santi l fò ak vivan epi mwen santi mwen super akonpli."

Revizyon pou