Entèmedyè Sexy Abs Egzèsis

Kontan

• Revizyon pou

Kreye pa: Jeanine Detz, Direktè Fòm SHAPE

Nivo: Entèmedyè

Travay: Vant

Ekipman: Boul Medsin; Valslide oswa sèvyèt; Mat

Sa a antrennman abs efikas gen ladan senk egzèsis, ki gen ladan gwo bout bwa a, V-Up, Slide soti, Ris tòde ak Side gwo bout bwa. Si antrennman abs ou a vin twò fasil epi ou bezwen kèk plis varyete, pwogram sa a ap ede ou jwenn nouvo fason pou sib abs ou a ton misk debaz ou yo ak skultur yon mèg, midsection fò ke ou pral vle montre la.

Fè 2 kouche nan 10 a 12 reprezantan nan chak egzèsis, pran jiska yon minit pran souf ou ant kouche. Lè antrennman sa a santi l fasil, eseye defi Abs la!

Revizyon pou