Pi bon suppressants apeti: natirèl ak famasi

Kontan

• 1. Manje
• 2. Sipleman natirèl
• 3. Remèd famasi

Suppressant apeti, tou de natirèl ak dwòg soti nan famasi a, travay pa fè santi a sasyete dire pi lontan oswa pa diminye enkyetid la ki parèt lè rejim.

Kèk egzanp nan suppressants apeti natirèl yo se pwa, te vèt oswa francha avwan, pandan y ap remèd prensipal yo gen ladan sibutramin, ki se vann nan famasi a, oswa 5HTP, ki se yon sipleman natirèl.

1. Manje

Nan manje prensipal yo ki anpeche apeti ak grangou, yo se:

• Pear: paske li se moun rich nan dlo ak fib, pwa a dispans ankouraje a yo manje bagay dous ak prolonje santi a plenite nan trip la, kòm dijesyon li yo se ralanti;
• Te vèt: li rich nan flavonoid, polifenol, katechin ak kafeyin, sibstans ki aktive metabolis la, diminye enflamasyon nan kò a epi ede nan boule grès;
• Avwan: se moun rich nan fib ki natirèlman ogmante sasyete ak amelyore Flora entesten, nan adisyon a enteresan pwodiksyon an nan serotonin, òmòn nan byennèt.

Anplis de sa, manje tèrmojèn ede tou ogmante metabolis ak ankouraje boule grès, tankou pwav, kannèl ak kafe.

Gade videyo sa a epi chèche konnen ki sipleman ki ede diminye grangou:

2. Sipleman natirèl

Sipleman natirèl yo anjeneral vann nan fòm kapsil epi yo kreye nan plant medsin:

• 5 HTP: se te fè soti nan plant la Afriken yo Griffonia Simplicifolia, epi li ede diminye apeti a lè li ogmante pwodiksyon serotonin epi li ede tou nan kontwòl lòt pwoblèm, tankou lensomni, migrèn ak sentòm menopoz. Men ki jan yo pran li.
• Kwòm picolinate: CHROMIUM se yon mineral ki amelyore sansiblite ensilin, ankouraje pi bon kontwòl sik nan san ak diminye santi a grangou. Li kapab tou jwenn nan manje tankou vyann, pwason, ze, pwa, soya ak mayi.
• Spirulina: se yon alg natirèl li te ye tankou yon manje super paske li se moun rich nan fib, pwoteyin ak plizyè vitamin ak mineral ki amelyore metabolis ak diminye anvi pou bagay dous. Li jwenn nan poud oswa kapsil;
• Agar-agar: se yon sipleman natirèl te fè soti nan alg ki rich nan fib, epi, lè vale ak dlo, mennen nan fòmasyon nan yon jèl nan vant lan ki ogmante santi a sasyete.

Sipleman sa yo ka jwenn nan magazen manje sante ak kèk famasi. Anplis de sa, nan kote sa yo li posib tou pou jwenn lòt remèd ki gen plizyè nan eleman sa yo melanje ak fib e ki gen menm efè a. Kèk egzanp yo se: Slim Power, ReduFit oswa Fitoway, pou egzanp.

3. Remèd famasi

Dwòg sa yo ka achte nan famasi a epi yo ta dwe sèlman pran dapre konsèy doktè a:

• Sibutramin: li se itilize diminye grangou ak kontwole atitid, evite Spikes nan enkyetid ki mennen nan manje repa egzajere. Aprann plis bagay sou sibutramin ak risk li yo;
• Saxenda: li se yon medikaman injectable ki kontwole grangou, pwodiksyon òmòn nan sèvo a epi li ede kontwole glisemi, ki se sik nan san;
• Victoza: li se sitou itilize kontwole dyabèt, men li tou te gen yon efè oksilyè sou pèdi pwa;
• Belviq: ogmante nivo yo nan serotonin nan sèvo a, ki se òmòn nan byennèt, diminye apeti ak ogmante sasyete.

Li enpòtan sonje ke tout nan medikaman sa yo ka gen efè segondè danjere nan sante, epi, Se poutèt sa, yo ta dwe itilize sèlman dapre preskripsyon doktè a.

Gade lòt konsèy rapid ak fasil pou diminye grangou.