Ou ta dwe achte yon kouvèti sona enfrawouj?

Kontan

• Ki sa ki yon kouvèti sona enfrawouj?
• Ki benefis oswa risk ki genyen lè w sèvi ak yon dra sona enfrawouj?
• Se konsa, ou ta dwe achte yon kouvèti sona enfrawouj?
• Dra enfrawouj sona eseye lakay ou
• HigherDose enfrawouj sona dra V3
• Chalè gerise enfrawouj sona dra
• Ete Etmate 2 Zòn dijital byen lwen-enfrawouj Oxford sona dra
• Revizyon pou

Ou ta ka te takte kouvèti sona enfrawouj sou Instagram, menm jan enfliyanse ak lòt itilizatè tout benefis sante sa a nan vèsyon nan kay la nan yon sona enfrawouj. Men, menm jan ak nenpòt tandans byennèt ki baze sou medya sosyal, sa pa nesesèman vle di li pral ba ou tout avantaj yo pwomèt yo.

Isit la, ekspè yo peze sou si wi ou non vlope tèt ou nan youn nan pwodwi sa yo ~cho ~ vo tout swe a - plis, pi bon dra sona enfrawouj yo achte si w enterese nan vire chalè a.

Ki sa ki yon kouvèti sona enfrawouj?

Li nan esansyèlman yon sona enfrawouj - ki itilize reyon enfrawouj yo chofe kò a dirèkteman - men nan fòm dra. Se konsa, olye pou yo gen kat mi yo ak yon ban pou chita, yon kouvèti sona enfrawouj vlope toutotou kò ou tankou si li nan yon sak dòmi ki ploge nan yon miray ak chofe.

Lòt pase diferans sa yo, de la - dra ak sona fizik - yo trè menm jan an. Kòm non yo vle di, tou de pwodwi yo sèvi ak limyè enfrawouj pou chofe kò a dirèkteman, kidonk chofe ou leve men se pa zòn ki bò kote w la. Sa vle di tou ke pandan ke dra a pral griye sou andedan an, li pa ta dwe cho nan manyen la sou deyò a. (Ki gen rapò: Benefis nan sona vs chanm vapè)

Pandan ke gen yon varyete dra sona enfrawouj sou mache a, yo tout jeneralman menm bagay la tou nan yo ke yo ofri yon seri de anviwònman chalè pou ou ka fasilite nan tanperati ki pi wo. Se konsa, si ou se yon sona enfrawouj (dra, oswa otreman) newbie, ou ka kòmanse nan, di, 60 degre Farennayt epi piti piti travay wout ou jiska maksimòm nan (ki se tipikman 160 degre Farennayt). Kwè li ou pa, tan sa yo pa kòm yon wo tankou sa yo ke ou ta fè eksperyans nan yon sona ole regilye - e ke se pwen an. Tanperati a pi tolerab, plis tan ou pral kapab pase swe li oswa pi wo a ou ta ka vire kadran an, epi, nan vire, rekòlte benefis yo sipoze.

Ki benefis oswa risk ki genyen lè w sèvi ak yon dra sona enfrawouj?

Lenn sona enfrawouj yo gen kapasite pou fè w pèdi tout bagay, soti nan "dezentoksikasyon" kò ou pou diminye enflamasyon ak doulè nan kò pou ranfòse sikilasyon san.epi atitid. Et envizib detèktè sona lenn groupies sou 'gram yo rapid pou dezyèm benefis sipoze sa yo. Men, menm jan ak tout bagay sou medya sosyal, sa ou wè nan foto ak li nan tit yo ta ka yon ti kras, erè, ekzajere.

Epi pandan ke avantaj yo potansyèl de sa yo dra enfrawouj definitivman son pwomèt, syans pa antyèman fè bak yo. Depi koulye a, gen ti kras pa gen okenn rechèch sou kouvèti sona enfrawouj an patikilye, jis sou sona enfrawouj an jeneral, di Brent Bauer, M. D., direktè Depatman Medsin Entegratif Mayo Klinik la.

Sa te di, rechèch sou sona enfrawouj montre kèk avantaj potansyèl yo. Pou kòmanse, prèv sijere ke lè yo itilize souvan (n ap pale, senk fwa pa semèn), tretman sa yo ki pwovoke swe ka ede ak fonksyon kè.Sa ka lakòz yon rediksyon nan san presyon, osi byen ke nan estrès oksidatif ak enflamasyon. Yon ti etid sou atlèt gason te jwenn tou ke li ka ede ak rekiperasyon apre antrennman. Prèv sijere tou sona enfrawouj kapab tou soulaje doulè kwonik, ki gen ladan doulè pou moun ki gen atrit rimatoyid. (An reyalite, Lady Gaga sèmante pa sona enfrawouj pou jere pwòp doulè kwonik li.) Ki kote syans lan manke: anyen ki gen pou wè ak pèdi pwa ak lide a chita nan yon dra se jis kòm bon pou ou tankou kraze yon swe nan yon antrennman.

Li enpòtan kenbe nan tèt ou ke pandan ke sona enfrawouj ka ofri avantaj sante sa yo, sa pa nesesèman vle di vèsyon an dra pral fè menm bagay la - menm si li te kapab.

"Jiskaske yon manifakti pran tan ak disiplin pou fè tankou travay syantifik sou pwodwi yo, mwen ta dwe pridan sou aksepte reklamasyon pou yon sèl pwodwi (sètadi kouvèti) ki baze sou done ki sòti nan yon lòt pwodwi (iesaunas) epi eseye reklame ekivalans ant de la, "di Dr Bauer. "Sa a se pa yo di ke gen pouvwa pa gen benefis nan kouvèti, li se jis ke nan yon pèspektiv medikal, nou ka sèlman reponn a done ki te mete disponib nan lòt doktè ak chèchè nan yon kanmarad-revize jounal syantifik." (Ki gen rapò: Pwodwi Tech sa yo ka ede w retabli de antrennman ou pandan w ap dòmi)

Pandan ke syans ponn soti benefis potansyèl nan sona enfrawouj, li pa ofri anpil an tèm de risk potansyèl - lòt pase yon mank potansyèl de efikasite. An reyalite, plizyè nan etid yo sona enfrawouj di pa te gen okenn efè negatif - omwen nan kout tèm. Kòm pou alontèm lan? Sa se yon lòt TBD, dapre Dr Bauer, ki moun ki di ke kominote a syantifik toujou pa konnen anpil sou risk ki dire lontan ni benefis nan sona enfrawouj (ak Se poutèt sa, kouvèti).

Toujou, si ou deside eseye youn nan sa yo swe-pwovoke sache dòmi, li enpòtan ke ou kòmanse piti epi koute kò ou. "Pifò itilizatè yo ap kòmanse ak yon koup de fwa nan yon semèn nan 15 minit jiska 60 minit," di Joey Thurman, C.P.T. "Sonje pwen kouvèti sa yo se pou fè kò ou swe. Sèvi ak kò ou kòm gid ou."

Se konsa, ou ta dwe achte yon kouvèti sona enfrawouj?

Si ou pa yon fanatik nan chalè ak jwenn li difisil yo respire nan tan k ap monte, yon kouvèti sona enfrawouj pa ta ka vo ap eseye. Kòm pou tout lòt moun? Si ou oke ak bay yon nouvo Gadgets te apiye nan rechèch minimòm yon eseye, Lè sa a, jis kontinye ak prekosyon, epi asire w ke ou swiv enstriksyon yo.

Thurman sijere kap chèche yon kouvèti sona enfrawouj ki make ak yon evalyasyon ba jaden elektwomayetik (EMF). Pandan ke rechèch la ale retounen ak lide sou sa a, gen kèk syans ki lye ki pi wo EMF a (sa vle di x-reyon) nan domaj selil ak potansyèlman kansè, dapre Enstiti Nasyonal Sante Enstiti Kansè.

Pifò dra koute byen pase $100 Et anpil sont menm plus pou $500, se poutèt sa se yon ti jan de yon envèstisman. Epi pandan ke ankò, li me ede amelyore sante ou, syans pa di li nan yon definitif fè-gooder. Se konsa, peze pri a ak sa w ap chèche amelyore.

Dra enfrawouj sona eseye lakay ou

Si ou deside ou vle fè acha a, isit la gen twa dra ki pi wo yo chwazi nan:

HigherDose enfrawouj sona dra V3

Te fè nan koton an poliyiretàn ki enpèmeyab ak ignifuje (ou konnen, juuuust nan ka), sa a dra sona enfrawouj gen nèf nivo chalè (tout nan yo ki delivre nan EMF ki ba) ak yon revèy ke ou ka mete pou jiska yon èdtan. Ki sa ki nan plis, li vin cho nan apeprè 10 minit, plat. Kit sou kanape ou oswa kabann, dra sona enfrawouj sa a kouvri tout kò ou eksepte pou figi ou pou yon sesyon total-kò enfrawouj. Sa te di, si ou vle fè plizyè travay (panse: travay pandan w ap swe), ou ka fasilman kenbe bra ou deyò pandan rès kò ou chofe. Lè ou fini, fasil pliye li epi kache li ale oswa pote li avèk ou nan vwayaj ou.

Achte li: HigherDose enfrawouj sona dra V3, $ 500, bandier.com, goop.com

Chalè gerise enfrawouj sona dra

Sèvi ak kouvèti sona enfrawouj sa a pou 15 minit oswa jiska 60, lè li pral otomatikman fèmen. Pou pi bon itilizasyon, mak la rekòmande pou mete yon sèvyèt desann andedan dra a (pou kolekte swe ou), Lè sa a, mete vlope kò koton yo bay la sou tèt pou konfò siplemantè. Mete revèy la ak tanperati a epi w ap sou wout pou detant swe. (Ki gen rapò: Èske kostim sona bon pou pèdi pwa?)

Achte li: Chalè gerise enfrawouj sona dra, $ 388, heathealer

Ete Etmate 2 Zòn dijital byen lwen-enfrawouj Oxford sona dra

Kite move ti gason sa a pre-chofe nan senk minit, Lè sa a, kouche andedan mete yon seri PJ koton lejè (oswa lòt rad koton konfòtab) pou pwoteje po ou kont tanperati ki wo ak kolekte swe ou. Sèvi ak kontwòl la remote, mete revèy la (jiska 60 minit) ak tanperati (jiska ~ 167 degre Farennayt) - tou de kote ou ka ajiste a nenpòt ki lè pandan sesh brikoleur sona ou. Lè w fini, jis asire w ke w kite dra a fre anvan w pliye l epi estoke li.

Achte li: Ete Etmate 2 Zòn dijital byen lwen-enfrawouj Oxford sona dra, $ 166, amazon. Com

Revizyon pou