BMI kalkilatris

Kontan

• Ki sa ki BMI?
• Kouman li kalkile?
• Poukisa li enpòtan pou konnen BMI?
• Kisa pou fè pou amelyore BMI?

Klasifikasyon endèks mas kò a (BMI) ka ede idantifye obezite oswa malnitrisyon nan timoun, adolesan, granmoun ak granmoun aje yo.

Anplis de sa nan konnen ki sa BMI ou a, kalkilatris sa a tou endike ki sa pwa ideyal ou ta dwe ak konbyen kalori ou ta dwe enjere reyalize pi bon fòm ou, epi konsa amelyore kalite lavi ou, asire byennèt ou.

Mete done ou nan kalkilatris sa a epi chèche konnen ki sa BMI ou ye:

Ki sa ki BMI?

BMI kanpe pou Index Mass Kò e se yon paramèt ki itilize pou konnen si pwa a an akò avèk wotè moun nan, sa ki ka entèfere dirèkteman ak sante moun nan ak kalite lavi li. Se konsa, soti nan rezilta BMI a, li posib tou pou konnen si moun nan nan pwa ideyal la epi tou pou idantifye obezite oswa malnitrisyon nan timoun, adolesan, granmoun oswa granmoun aje yo.

Se konsa, ak kalkil la nan BMI a, li posib pran kèk aksyon, tankou chanjman nan rejim alimantè, amelyorasyon nan abitid manje ak aktivite fizik sou yon baz regilye, pou egzanp.

Kouman li kalkile?

BMI a se relasyon ki genyen ant pwa ak wotè ak kalkil la fèt dapre fòmil la: BMI = pwa / (wotè x wotè), pwa a dwe nan kg ak wotè a nan mèt, ak rezilta a yo bay nan kg / m². Apre jwenn rezilta a, li verifye nan ki ranje rezilta a se, epi li ka endike:

• Mens, lè rezilta a se mwens pase 18.5 kg / m²;
• Nòmal, lè rezilta a se ant 18.5 ak 24.9 kg / m²;
• Ki twò gwo, lè rezilta a se ant 24.9 ak 30 kg / m²;
• Obezite, lè rezilta a pi gran pase 30 kg / m^2.

Se konsa, dapre rezilta a BMI, li posib tou pou konnen risk pou yo devlope maladi, paske pi wo a BMI a, pi gwo a kantite lajan an nan grès akimile nan kò a ak pi gwo a risk pou moun nan ki gen tansyon wo, dyabèt ak maladi kè.

Poukisa li enpòtan pou konnen BMI?

Lè ou konnen BMI a enpòtan pou ke ou ka konnen si pwa a an akò ak wotè moun nan, ki, nan ka timoun yo, enpòtan pou konnen si devlopman timoun nan pral selon atant, nan adisyon a ke yo te enpòtan yo konnen risk pou yo devlope kèk maladi.

Anplis de sa, konnen BMI a, li posib tou pou tcheke pwa ideyal la epi, konsa, pou konnen si moun nan pi wo oswa pi ba pase pwa rekòmande pou laj yo. Gade kijan pwa ideyal la kalkile.

Malgre ke BMI a se fondamantal yo konnen estati a nitrisyonèl nan moun nan, li enpòtan ke lòt paramèt yo analize yo nan lòd yo konnen eta jeneral la nan sante plis jisteman, sa a se paske pi gran moun, fanm ansent oswa moun ki gen anpil misk ka gen rezilta BMI deyò nan sa ki konsidere kòm nòmal. Se konsa, li nesesè ke nan adisyon a BMI ak pwa ideyal, yo ta dwe evalye nivo hydrasyon, mas nan misk ak nivo aktivite fizik.

Kisa pou fè pou amelyore BMI?

Pou amelyore BMI li enpòtan yo tcheke si li se pi wo a oswa anba sa yo konsidere kòm nòmal. Lè BMI a se nan seri a mens, li enpòtan konsilte nitrisyonis la pou ke, nan adisyon a fè yon evalyasyon konplè, se yon plan manje ki konsantre sou pran pwa nan yon fason ki an sante endike.

Nan lòt men an, lè BMI a se nan seri a nan ki twò gwo oswa obezite, li ka endike pa nitrisyonis la pote soti nan yon rejim alimantè ki gen plis restriksyon kalorik, nan adisyon a pratik la nan aktivite regilye fizik, tankou fason sa a li posib akselere metabolis la ak favè pèdi pwa, ki enfliyanse dirèkteman BMI.