Mwen te eseye yon klas antrennman pou figi mwen

Kontan

• Revizyon pou

Soti nan bootcamp bare pilat nou gen inonbrabl klas devwe kenbe tout misk nan kò nou nan fòm tip-tèt. Men, sa ki sou nou an figi? Oke, jan mwen te aprann dènyèman, nou gen 57 misk nan zòn feminen nou an ki ka (epi yo ta dwe) ton jis tankou rès la nan kò nou an. Ak dènyèman, mwen te gen opòtinite pou fè jis sa: eseye soti yon klas egzèsis viraj feminen. Semèn pase a, mwen te pran yon klas Fòm FaceLove selebre lansman de Sculptwear Clinique a, yon liy nan 'kapasite po pou figi an'. (Wi, li sonnen fou nou an premye tou!)

Kreye pa Rachel Lang, yon estetisyen, ak Heidi Frederick, yon terapis masaj, FaceLove Fitness ap pote gwo konsyans sou kondisyon fizik po. Lè nou panse a anti-aje, nou ap tèlman konsantre sou netwayaj yo chè ak serom (etonan nan pwòp dwa yo), men dapre Lang ak Frederick, gen nan yon lòt sous majorite inexploités nan jèn yo. Pa 'travay' figi nou yo-esansyèlman lè l sèvi avèk benefis ki genyen nan masaj fè egzèsis misk yo anba sifas po a-nou ka rapòte dezentoksike po a, ogmante sikilasyon ak koule oksijèn, ak kreye plis volim diminye liy, ede goumen eklèsi po la. ak atrofi nan misk ki natirèlman rive pandan nou laj (ki kòmanse osi bonè ke nan mitan ven nou an!). Klas yo pretann tou optimize pèfòmans po nou an pou fè pwodwi nou deja itilize yo travay pi byen toujou. (Sou nòt sa a, gade solisyon anti-aje sa yo ki pa gen anyen fè ak pwodwi oswa operasyon.)

Se konsa, ki sa egzakteman sa a antrennman-yon gide 15-minit fè egzèsis ede antrene figi m 'misk-egzije? Fè anpil ak anpil figi etranj, fondamantalman. Mwen te kole lang mwen soti, te souse bouch mwen, te pli, te strabiye je, te pliye sousi mwen, te fè yon souri ra, ak plis ankò. An n jis di mwen te resevwa anpil zye lajè nan depatman kosmetik 59th Street Bloomingdale la. Petèt li te tou paske mwen te yon 23-ane-fin vye granmoun pami yon gwoup granmoun aje yo. (Malgre ke, fondatè yo reklamasyon ke klas yo pa fèt pou nenpòt gwoup laj patikilye, ak laj kliyan span soti nan 20s a 80s.)

Ekipman egzèsis komen, tankou yon sèk Pilates ak bann rezistans yo te patisipe tou nan ede ranfòse ak antrene misk feminen nou an. Woulo contraptions-tankou yon roulo kim pou figi ou-yo te itilize ankouraje sikilasyon san nan zòn nan je ak diminye ti sèk nwa ak gonfle. Nou menm tou nou itilize men nou kòm 'pwa gratis' yo kreye rezistans pandan ke nou enpulsyonèl (kalite tankou yon klas barre) sousi nou yo ankouraje misk yo dèyè je yo, rapòte yo kenbe yo an sante, pandan y ap klere ak ralantisman liy alantou je yo.

Pandan ke klas sa a te plis nan yon leson ansèyman ede prezante teknik ki ka fè poukont ou, lòt 'antrennman' ofri nan FaceLove sanble ak yon eksperyans tankou spa kote ou kouche sou yon chèz epi kite ekspè yo fè travay la pou ou. Epi menm jan ak yon antrenè pèsonèl, ou ka Customize ki zòn ou vle konsantre sou.

Takeaway mwen yo? Non, mwen pa t 'fè mal jou kap vini an, men mwen te yon ti jan plis okouran de misk figi mwen nan yon fason mwen pa janm te anvan. Pandan ke mwen pa ka fè antrennman figi yon ensidan regilye sou cal mwen, mwen te aprann kèk egzèsis fasil ki sanble byen vo angajman an senk a 10 minit chak jou. Mwen menm mwen te aprann anpil sou benefis ki genyen nan masaj feminen an jeneral, ak kouman yo aplike li nan woutin pwòp twalèt mwen an. Yon takeaway kle nan men fondatè yo? Ou pa bezwen pè yo dwe twò ki graj ak reyèlman jwenn nan la ak masaj po a pandan y ap aplike po-swen pwodwi ou-li pral jwenn san an ap koule tankou dlo epi kenbe misk ou ap travay.

Klas la se kounye a sèlman ki disponib nan FaceLove Fitness 'New York City pop-up boutik (ak yon pèmanan magazen 5th Avenue nan travay yo), men ou ka eseye li soti tèt ou nan videyo YouTube (jis rechèch' masaj feminen ') ak pa kòmann-nan masaj zouti sou Amazon. Se avèk konpayi tankou Clinique ak L'Occitane sote sou tren an antrennman figi, nou ap trè asire w ke swen sa a po satisfè tandans Fitness se sèlman jis kòmanse pran an.

Revizyon pou