Mwen te eseye Terapi lakay Cupping pou misk fè mal e li te etone enpresyone

Kontan

• Revizyon pou

Cupping te premye lajman remake ete dènye a pandan olenpik yo lè Michael Phelps ak ekipaj yo te rive ak ti sèk nwa sou tout pwatrin yo ak tounen lakay ou. E trè byento, menm Kim K te antre nan aksyon an ak ventouse feminen. Men, mwen menm, pa gen okenn atlèt pwofesyonèl ni zetwal reyalite, pa janm te enterese-jiskaske mwen te jwenn enfòmasyon sou Lure Essentials Chakra Cupping Terapi Twous ($ 40; lureessentials. Com) kòm yon opsyon nan kay la.

Pandan ke syans-apiye benefis nan terapi cupping yo manke, se pwosesis la di torelieve misk sere ak fè mal ak amelyore ran de mouvman pa trase san nan sifas la. Depi mwen pa te fòmasyon pou yon maraton oswa anyen, mwen pa t 'asire w ke cupping ta gen nenpòt efè aparan sou mwen. Men, mwen te panse twous nan kay la, mwens chè te vo tès deyò. (Ki gen rapò: Mwen te eseye "fasyal Cupping" yo wè si mwen ta jwenn po tankou Kim Kardashian)

Dènyèman, mwen te kòmanse retounen nan haltérophilie-apre yon ti ete ki dire lontan-konsa mwen souvan fè mal apre antrennman mwen. Pou de semèn, mwen teste efikasite tas yo pou ti soulajman sa a, espere evite ke yo te fòse nan yon jou repo lè mwen reyèlman pa t 'bezwen li. (Mande si ou bezwen fredi soti? Isit la yo se 7 siy surefire ou seryezman bezwen yon jou repo.) Premye leve, premye klas Bootcamp Barry mwen an. Mwen kouri regilyèman Se konsa, mwen pa te konsène sou pòsyon nan tapi, men Lè sa a, nou te rive nan pwa yo. Mwen te ale nan yon jou lè fòmasyon fòs la te konsantre sou pwatrin ou ak tounen lakay ou, epi mwen te tristeman prepare pou ki jan difisil li te pral fè.

Evidamman di, jou kap vini an mwen te Sore ak yon S majiskil.

Jou lannwit sa a, mwen te mande kolokasyon mwen an pou ede aplike tas yo nan do mwen paske mwen te jwenn li trè difisil pou aplike pou tas yo sou do mwen pou kont mwen. Pandan ke li te sanble pa gen okenn pwoblèm n ap kalkile konnen kouman ou kapab fè li, sa a te yon sèl dezavantaj nan twous la lakay ou.

Men ki jan li fonksyone: Ou mete yon tas sou sifas po a, Lè sa a, peze jiskaske po rale nan tas la, kreye yon sele ki tankou vakyòm. Twous mwen te resevwa a te gen foto divès fason pou aplike kat tas diferan gwosè yo. Ou ka kite yo sou nenpòt kote nan twa a 15 minit, epi mwen te kite m 'sou pou 15 yo plen. Mwen te kapab santi presyon an soti nan aspirasyon an, men li pa t' fè mal. Pati ki pi alèz se pran tas yo koupe; ou mete yon dwèt anba kwen nan lage sele a. Men, li toujou santi tankou yo ap retire yo.

Malgre ke malèz, mwen imedyatman te santi ke misk ki nan zepòl mwen yo te plis rilaks. Yo toujou santi yo fè mal, men mwen te kapab deplase ak mwens rèd. An reyalite, menm jan mwen te fè mal apre Barry a, mwen te kapab petèt menm fè yon antrennman-mwen pa ta di sa 20 minit anvan. Pandan ke pa gen okenn fason yo pwomèt ou ta fè eksperyans menm rezilta yo (oswa ke mwen ta gen soulajman doulè si mwen te fè l 'ankò), Steven Capobianco, yon doktè nan medikaman kiwopratik ak Fondasyon an pou Pwogrè kiwopratik, afime ke cupping se yon efikas. zouti pou jere doulè nan misk apre antrennman ak amelyore ran de mouvman.

Mwen te gen gwo bag yo dirèkteman apre yo fin retire yo, men yo te sitou ta vle chanje koulè nan denmen maten. Mwen te jwenn tas ki pi piti yo kite ematom ki dire lontan-sa yo te plis koulè wouj violèt pase woz epi yo te vizib pou de jou. Doulè nan misk mwen te prèske nèt ale nan maten, men Byensir, sa a te de nwit apre antrennman mwen an. Cupping la ka gen plis nan yon efè plasebo pase aktyèlman responsab pou yon tan rekiperasyon pi kout.

Ou ka itilize tas yo osi souvan ke chak jou, men chak semèn se yon tan ki pi tipik, di Capobianco. Mwen fè egzèsis regilyèman epi mwen pa gen okenn blesi kounye a, kidonk mwen te kapab kenbe abitid la ventouse twa fwa plis sou de semèn sa yo.

Lendi se toujou jou janm ak antrennman ki pi di nan semèn nan. Mwen teste tas yo menm jou lannwit sa a anvan menm mwen kite kò mwen fè eksperyans nenpòt doulè enpòtan. Pa t 'gen yon gid pou kòman pou aplike tas yo sou chak pati nan kò a, Se konsa, mwen gade sou entènèt pou foto sou ki kote yo mete yo sou janm mwen sou misk yo ki gen tandans fè mal. Mwen te kapab aplike yo tèt mwen tan sa a, se konsa pwosesis la te douser. Fwa sa a alantou, mwen te jwenn ke 15 minit nan cupping sou janm mwen te pi plis douloure. Capobianco di ke sa ta ka pou yon kantite rezon, tankou enflamasyon nan tisi nan misk oswa menm eta mantal ak emosyonèl mwen an.

An jeneral, mwen te aktyèlman vrèman enpresyone ak rezilta yo nan kay la ventouse. Mwen pral definitivman kontinye sèvi ak twous la apre antrennman difisil oswa anvan evènman kote mwen reyèlman pa ka fè mal-tankou yon ras oswa evènman sosyal long. Pou m ', mwen gade nan cupping jan mwen gade nan woule kim: mwen pa toujou reyalize efè a li genyen sou rekiperasyon mwen nan moman an (paske ow). Men, si li ede m pare pou pwochen antrennman mwen an pi vit, li vo yon ti kras malèz.

Revizyon pou