Mwen pa t 'konnen mwen te gen yon maladi manje

Kontan

• Revizyon pou

Nan laj 22, Julia Russell te kòmanse yon rejim fizik entans ki ta rival li pi Olympians '. Soti nan de-yon-jou antrennman nan yon rejim alimantè strik, ou ta ka panse ke li te aktyèlman fòmasyon pou yon bagay. Apre sa, li te: yo santi yo byen. Segondè andorfin la te ede li fè fas ak yon travay ki pa ranpli, pòs-kolèj ke li te pran apre li fin deplase lakay Cincinnati, OH. Ant fè fas ak yon lavi biwo mizerab ak manke zanmi kolèj li yo, li te fè jimnastik la kote kè kontan li, vizite li anvan ak apre travay chak jou pandan sèt ane. (Èske w te konnen segondè Runner a se osi fò ke yon dwòg segondè?)

"Entrennman mwen yo te trè entans. Mwen te vin obsede avèk konte kalori tou-mwen te manje mwens pase 1,000 kalori yon jou ak fè antrennman de-a-jou, tankou kan bòt, cardio-wo entansite, vire ak leve pwa," Russell di. . Malgre li te gen enèji ki fè li trè chimerik, li kole nan woutin sa a rijid soti nan 2004 2011. "Si mwen te gen sote yon jou, mwen ta jwenn trè enkyete ak santi yo trè move sou tèt mwen," li admèt, menm si nan moman sa a , li te kenbe fristrasyon li pou tèt li.

"Mwen pa janm te di nenpòt moun ki jan mwen te santi mwen. Mwen te tou ap resevwa yon anpil nan konpliman, tankou 'Oh, wow, ou te pèdi yon anpil nan pwa,' oswa 'Ou gade gwo!' Kalite kò mwen se atletik, e byenke mwen te mens, ou pa ta gade m 'epi di,' Ti fi sa a gen yon pwoblèm. ' Mwen te sanble nòmal, "di Russell, ki moun ki te grandi fè jimnastik, pratike naje senkronize, ak jwe tenis. "Men, pou kalite kò mwen an, mwen te konnen sa pa nòmal. Se konsa, li te trè twonpe pou mwen menm ak moun ki bò kote m '. Nan lide m', mwen pa t 'gen yon pwoblèm. Mwen jis pa te mens ase, "li te di. , revele ke yo te mens te yon nosyon li te kouri dèyè pou osi lontan ke li te kapab sonje, osi lwen ke pre-jadendanfan.

Pandan sèt ane sa yo, sèlman yon zanmi-yon zanmi, reyèlman-eksprime enkyetid pou Russell pandan ke yo te tou de ale nan gradye lekòl nan University of New Hampshire an 2008. "Pafwa li nan moun yo ou pi pre a ki pa di anyen . Bagay sa a rive piti piti pou yo pa ka remake. Epitou, nan sosyete nou an, tout moun se konsa sante-obsede ke pèsonn pa panse ke li nan etranj. Men, ti fi sa a nan lekòl la te panse mwen te twò antrennman-obsede ak twò mens, "li te di. Menm si Russell fwote kòmantè li an premye, li evantyèlman te vizite sikològ lekòl li a. "Mwen te ale yon sèl fwa, kriye nan tout sesyon an epi pa janm tounen," li te di nan sesyon li ak konseye an. "Li te twò tèt chaje pou konfwonte. Yon pati nan mwen te konnen yon bagay te moute, men mwen pa t 'vle fè fas."

Apre sa, apre lekòl gradye, moun aktyèlman felisite Russell sou pèdi pwa li epi yo te pale sou jan yo te fè jalouzi ke li te gen tankou kontwòl tèt yo. "Sa te fè m 'santi siperyè ak fè m' vle angaje yo plis nan fè egzèsis la danjere ak konpòtman rejim," li te di. Plus, "Mwen te nan lekòl grad. Mwen te gen yon konpayon. Soti nan deyò a, mwen te fè jis amann. Lòt moun gen fason pi mal pwoblèm pase m '. Mwen te jis ke yo te emosyonèl. Se konsa, mwen disosye ak deplase sou."

Fè fas a reyalite

Li pa t 'jouk Jou Aksyon de Gras an 2011 ke refi Russell te kenbe ak li. "Mwen pa t 'kapab kenbe yon relasyon pou yon ti tan. Mwen te toujou anile nan dat paske mwen pa t' vle ale soti nan dine oswa paske mwen te vle travay deyò. Mwen te manje bagay sa yo maladi yo pran swen nan. Epitou, mwen te yon travay trè estrès k ap travay nan biwo defandè piblik la. Mwen te santi tankou yon pati nan lavi mwen te echwe, "li te di. Nan mwa novanm sa a, Russell te envite moun yo pou yon potpawòl Friendsgiving anvan yon nwit soti nan vil la. Lè li rive lakay li pita, li te tèlman grangou, li te gen kèk gato chokola rès ... epi li pa t 'kapab sispann manje.

"Mwen literalman manje mwatye nan li, li fè tèt mwen voye jete. Mwen pa janm te voye jete pou rezon sa a anvan. Mwen sonje chita nan twalèt la kriye. Nan moman sa a, mwen reyalize bagay yo pa t 'dwat. Li te ale twò lwen. Mwen te rele pi bon zanmi m 'ak, la pou premye fwa, te di l' sa k ap pase. Li te tèlman ki bay sipò e li te di m 'wè doktè mwen an. dyetetik ak terapi gwoup, "li te di. Menm apre yo te dyagnostike ak yon maladi manje-yon kondisyon ki afekte 20 milyon fanm ak 10 milyon gason nan peyi Etazini pou kont li-Russell pa t konvenki li te gen yon pwoblèm grav.

"Mwen sonje li te di m ke mwen te anoreksik epi mwen te reponn ak yon sassy, ​​'Èske ou sèten sou sa?' Mwen fè bagay ki an sante. Mwen travay deyò, mwen manje byen, mwen pa manje desè oswa angaje nan move abitid rejim alimantè. Petèt mwen gen kèk enkyetid ak depresyon, men yon maladi manje santi yo twò lwen. Moun sa yo yo trè mens ak gade degoutan. Yo pa gen okenn zanmi. Mwen pa t panse ke se te mwen, "Russell sonje. "Lè mwen te kòmanse ale nan gwoup, mwen te alantou 10 lòt ti fi ki te gen lavi trè menm jan ak mwen. Sa ki te reyèlman chokan. Gen kèk ki te pi gwo pase m ', kèk te pi piti. Yo tout te gen zanmi ak te soti nan fanmi bon. Li te jis yon realizasyon. Li te tèlman akablan yo. " (Li kijan abitid sante yon lòt fanm tounen yon maladi alimantè.)

Avanse

Pou de ane kap vini yo, Russell te travay avèk ekip ekspè sante mantal ak nitrisyon li yo plis gwoup sipò pou aprann kijan pou li ale nan yon nouvo kote ki kontan. Li pa t 'antre nan yon etablisman, men pito kenbe travay a plen tan li pou ede peye pou tretman li yo ak peze nan randevou nan orè okipe li. Kat ane pita, Russell finalman konprann ki sa li vrèman vle di yo dwe an sante.

"Koulye a, mwen eseye travay deyò petèt twa fwa yon semèn-nan fason sèlman amizan. Mwen monte bisiklèt mwen an. Mwen fè yoga. Egzèsis se yon bon bagay pou ou, men mwen pa kite l vin yon korve. Mwen pa gen okenn lide ki kantite Mwen peze. Mwen pa te monte sou yon balans depi 2012. Epitou, mwen eseye pa mete restriksyon sou manje. Tout manje gen bon bagay ak move bagay; li se tout sou pwopòsyon ak rapò. E mwen ap viv ak konpayon mwen nan de ane. Nou gen yon relasyon ki an sante ki pè, "di Russell, kounye a yon elèv mba 30-zan nan Inivèsite DePaul nan Chicago. Malgre pwogrè ekselan li, Russell kontinye wè sikològ li chak semèn pou evite yon rplonje epi anpeche estrès chak jou mennen nan panse danjere tankou, 'Ou gra. Ou bezwen travay deyò. Ou dwe konte kalori ou. ' (Grès wont ka aktyèlman mennen nan yon pi gwo risk mòtalite.)

Youn nan leson ki pi etone Russell te aprann nan eksperyans li se ke maladi manje pa fè diskriminasyon. "Pa gen okenn egzijans pwa. Moun ki gen maladi manje vini nan tout fòm ak tout gwosè. Pa gen moun ki sanble menm, men nou tout te gen menm pwoblèm nan," li te di nan fanm yo nan gwoup sipò li. Lè li pa vizib evidan ke ou ta ka pran kapasite ou ak woutin rejim alimantè twò lwen, Lè sa a, li pi fasil pou mezi ekstrèm ou a vole anba rada a-se sa ki, jiskaske ou soufri konsekans grav medikal, tankou yon risk ogmante nan kè ak ren echèk, dansite zo redwi, dan pouri, ak feblès an jeneral ak fatig.

Ki kote liy ki genyen ant nòmal ak dezòd?

Maladi manje yo difisil pou remake ak dyagnostike. Se konsa, nou eksplwate sikyat Wendy Oliver-Pyatt, M.D., yon manm aktif nan Asosyasyon Nasyonal Manje Manje, nan pwen soti twa siy w pèdi sibtil nan konpòtman malsen ki ka pase tankou "nòmal" men te kapab aktyèlman mennen nan devlope yon maladi manje.

1. Kouri dèyè pèdi pwa nesesè. Chak fanm gen yon nimewo rèv yo vle wè sou echèl la. Kòm kèk travay nan direksyon pou objektif sa a, yo ka dekouvri sou wout la ke si ou an sante, anfòm ak santi bon, li pa gen pwoblèm sa echèl la oswa tablo BMI li. Oliver-Pyatt, fondatè ak direktè egzekitif Sant Oliver-Pyatt nan Miami, FL, di: “Pwa se yon endikatè sante trè pòv. "Organizationganizasyon Mondyal Lasante (WHO) gen pwòp definisyon sante yo, ki aktyèlman englobe yon spectre pi laj nan sante, ki gen ladan fizik, mantal, sosyal, byennèt espirityèl. Souvan, moun panse yo ap fè yon bagay ki an sante lè, an reyalite, li ka pa, "li te di.

Yon egzanp pafè de sa a se lè moun eseye fòse kò yo nan "ranje nòmal" 18.5 ak 24.9 sou endèks mas kò (IMC), yon mezi pwa yon moun an relasyon ak wotè. "Gen anpil moun ki gen pwa natirèl kò yo ta mete yo nan pi wo pase 24.9 BMI. Gen kèk nan atlèt ki pi elit nan mond lan gen yon BMI teknikman obèz, "li eksplike. Nan lòt mo, BMI se bunk. Ak echèl la pa pi bon. "Yon gwo pwoblèm se ke gen moun ki pèdi twòp grès nan kò, sa ki ka pote sou lakòz ak maladi osteyopowoz la. Fanm, an mwayèn, ta dwe gen apeprè 25 pousan kò grès-li nan yon nesesite fizyolojik. Grès ede kò ou ak sèvo fonksyone pi byen. Li nan ... pa yon move bagay," di Oliver-Pyatt.

2. Egzèsis atravè yon aksidan. Ogmantasyon nan antrennman entans, tankou CrossFit, Tabata, ak lòt HIIT oswa pwogram boot-camp-style, san entansyonèlman mete nou kanpe pou yon risk ogmante nan blesi, ki gen ladan doulè nan do, zepòl, jenou ak pye. Lè sa rive, ou bezwen konnen ki lè yo rale tounen ak repo anvan ou vin pi grav pwoblèm nan, ki ta ka mennen nan operasyon. Moun ki egzèse-obsede, sepandan, ta ka manke siyal yo lè yo sispann. Olye de sa, yo ka adopte ansyen mantalite sa a ki pa gen doulè, pa gen okenn benefis. (BTW, ki nan youn nan 7 Règ Fòm nou vle di ke yo dwe kase.)

"Lè yon moun ap travay pandan y ap mete, di, yon bòt ki ka kraze estrès, anpil fwa, ou ka wè sa a ap bat bravo. Yo ta ka tande, 'Wow, ou se reyèlman difisil! Bon travay!'" Oliver- Pyatt di. "Lè li rive alkòl oswa yon pwoblèm dwòg, tout moun dakò ke ou ta dwe rete lwen vis sa yo ki lakòz domaj. Men, avèk egzèsis ak manje an sante, yon moun ka jwenn nan zòn sa a kote yo gen pwoblèm avèk li, e depi li jeneralman tonbe nan kategori sa a ki an sante, moun-soti nan zanmi bay doktè-pouvwa ranfòse li, "Oliver-Pyatt di.

"Moun yo mouri akòz maladi manje, kidonk si yon moun blese oswa malnouri epi li fè egzèsis obsession, li enpòtan pou moun yo antre nan. Eseye sèvi ak lang 'mwen' pou ke ou pa blame pèsonn. Petèt di yon bagay tankou: ' Mwen vle konnen si mwen te kapab pale avèk ou sou yon bagay. Li se yon ti jan nan yon sijè difisil, men mwen konsène e mwen pa te sèten ki jan yo apwòch ou sou li .. Mwen jis gen kèk enkyetid sou byennèt ou, Lè ou konsidere ke w ap mete yon bòt epi ou toujou ap mete anpil demand sou kò ou. Mwen santi ou ta ka bezwen yon ti repo epi li difisil pou ou bay li nan tèt ou.'" Pafwa ede yon moun reyalize ke li bezwen bay tèt li pèmisyon. yo detann se tout sa yo bezwen fasilite leve, li pran pi bon swen nan tèt yo.

3. Chwazi travay deyò olye ke pann soti. "Yon moun ki se yon twòp ègzèrsize ap pèdi aktivite sosyal pou dedomajman pou la gen yon opòtinite yo travay deyò. Se tèm nan yo rele normatif mekontantman, ki se nòmal la nan manje ak preyokipasyon kò. Li nan nòmalize, men konpòtman sa a (sa vle di toujou ke yo te sou Watchers Pwa oswa Jenny Craig oswa lè l sèvi avèk yo te vejetalyen kòm yon eskiz pote ti goute nan yon restoran) se pa aktyèlman pote sou definisyon an nan sante an jeneral ki moun ki chita pale sou, "Oliver-Pyatt di.

Lè w ap apwoche yon moun sou konpòtman sa a, eseye mete tèt ou nan soulye yo ak pote moute sa ou genyen an komen asire w ke ou jwenn tande. Epitou, toujou eseye valide eta emosyonèl yo, Oliver-Pyatt di. "Pou egzanp, si ou di, 'Lè ou deside ale kouri olye pou yo vini nan pati anivèsè nesans mwen, mwen konprann ke sa te reyèlman enpòtan pou ou paske ou reyèlman pran swen sou sante ou. An menm tan an, mwen te reyèlman blese paske nou relasyon vrèman vle di anpil pou mwen e mwen te manke ou.' Yon fwa ou valide yo epi montre yo ke ou se emosyonèlman vilnerab tou, yo pral plis vle tande sa ou di apre," Oliver-Pyatt di. "Fè apèl ak eksperyans emosyonèl w ap fè a epi eseye dekri li ka ede w fòme yon pon kominikasyon. Sa a se reyèlman pi bon fason pou transmèt enkyetid ou bay moun sa a." (Chache konnen ki jan yon fanm te simonte dejwe egzèsis li.)

Revizyon pou