Ki jan pran pwa afekte relasyon ou (ak poukisa li tèlman enpòtan yo rete konekte)

Kontan

• Revizyon pou

Ou pwobableman konnen ke li te yon kèk ane difisil pou Rob Kardashian. Li te pran yon kantite pwa konsiderab, sa ki lakòz li ale lwen dokiman Pwen Enpòtan an ke rès la nan fanmi li klere anba. Li jis pou di ke li te vin izole, e menm kounye a ak fiyanse li Blac Chyna bò kote l 'ak yon ti bebe sou wout la, Rob pa montre siy chanje fason li.

Nou te aprann sou Episode yè swa nan Rob ak Chyna ke zanmi Rob a vrèman manke l '-Rob se jennen ak wont ke li pa te alantou, reponn a mesaj yo, oswa te yon pati nan lavi yo pou plizyè ane. Nan yon efò pou konble diferans ant nouvo ak ansyen Rob, Scott Disick (patnè depi lontan pou sè Kourtney ak papa pitit yo) ak Blac Chyna te jete yon barbecue sipriz pou Rob ak tout zanmi li yo. Nan premye fwa, Rob te vrèman fache sou rasanbleman an sournwa, men li evantyèlman vini alantou ak reyalize ke li bezwen yo dwe plis aktif sou wè zanmi l 'yo. (Pale ak yon moun sou pwa yo ka yon sijè manyen, se konsa isit la egzakteman lè li nan oke di yon moun ou renmen yo ta ka bezwen pèdi pwa.)

Malerezman, desizyon Rob nan retire sosyalman se pa estraòdinè. Anpil moun ki te pran pwa pral timid soti nan pwomnad piblik, menm ak zanmi pwòch, kòm yon fason pou fè fas ak depresyon ak estrès ki te koze pa ensekirite kò sa yo nouvo. Lisa Avellino, direktè fizik pou NY Health & Wellness, di "Rezon ki fè moun yo fè bak apre yon ogmantasyon pwa enpòtan se paske yo pral eseye retounen sou track pèdi pwa a anvan zanmi yo ak fanmi wè li." "Moun yo vin jennen paske yo deja santi yo paresseux ak estrès pou yo pa vle moun yo renmen yo wè yo 'mete' estrès yo oswa tande kòmantè yo."

Men, izolasyon an ka fè bagay yo vin pi mal pou yon moun ki gen difikilte nan pwa yo. "Chita alantou, manje twòp sèl ak sik, plis ensomni ak estrès, pake sou liv yo ak lakòz yon move balans nan òmòn-tankou nivo ki ba nan vitamin D soti nan yo te andedan," di Avellino.

Pou Rob oswa nenpòt moun ki gen difikilte ak pran pwa ak izolasyon, Avellino di gen yon sèl bagay ou ka fè ki ta ka fè yon gwo diferans: Jwenn yon chen. "Chen pral fè ou leve lè ou santi ou desann-literalman ak figire," li te di. "Yo pral fè ou santi ou kontan lè ou mache nan sal la ak aplodi ou moute, ki pral ede balans ak bese nivo kortisol ou. Anplis de sa, yo pral ede ajoute estrikti ak bezwen nan mache chak jou," li te di.

Avellino di yon zanmi fourur ak tout escapades yo ka fè ou ri, ak ri degaje andorfin ki se "tankou Prozac nati a." "Lè ou santi ou pi kontan ou santi ou anvi deplase, ak deplase plis vire kò ou nan yon machin ki boule grès."

Gen lòt fason pou ede yon zanmi ki fè mal ak kache paske nan pran pwa san yo pa vini nan kòm jijman. "Jis di yo ou renmen yo epi mande yo ki jan ou ka sipòte yo nan nenpòt fason," di Avellino. "Yon lòt gwo lide se jis di, 'Hey mwen ka vini sou pou yon ti mache ratrape?' Pwen an se li pa sou yon evidan mens-tervansyon men pito sipò. " (Nou te konnen depi sou pou toutan ke sistèm zanmi an ka ede jwenn ou epi kenbe ou motive pou travay deyò epi pèdi pwa.)

Revizyon pou