Ki jan yo sispann etènye

Kontan

• Ki sa ki fè ou etènye?
• 1. Aprann deklanchman ou yo
• 2. Trete alèji ou yo
• 3. Pwoteje tèt ou kont danje anviwònman an
• 4. Pa gade nan limyè a
• 5. Pa manje twòp
• 6. Di 'vinegar'
• 7. Kònen nen ou
• 8. Zongle nen ou
• 9. Sèvi ak lang ou
• 10. Konsidere vaksen alèji
• Liy anba la
• K&A

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki sa ki fè ou etènye?

Prèske nenpòt bagay ki irite nen ou ka fè ou etènye. Estènye, ki rele tou sternutasyon, anjeneral deklannche pa patikil nan pousyè tè, polèn, dander bèt, ak renmen an.

Li se tou yon fason pou kò ou ranvwaye mikwòb vle, sa ki ka irite pasaj nan nen ou ak fè ou vle etènye.

Tankou kliyote oswa respire, etènye se yon reflèks semi-otonòm. Sa vle di ke ou gen kèk kontwòl konsyan sou li.

Ou ka kapab retade etènye ou ase lontan yo gen tan pwan yon tisi, men kanpe li tout ansanm se difisil. Isit la, nou pral moutre ou tout ke trik nouvèl yo:

1. Aprann deklanchman ou yo

Idantifye kòz etènye ou pou ou ka trete li kòmsadwa. Ki sa ki fè ou etènye?

Deklanche komen yo enkli:

• pousyè
• polèn
• mwazi
• bèt kay dander
• limyè klere
• pafen
• manje Piquant
• pwav
• viris frèt komen

Si ou panse ke etènye ou ki te koze pa yon alèji ak yon bagay epi w ap gen pwoblèm pou detèmine kisa ki deklannche alèji ou yo, doktè ou ka bay lòd pou yon tès alèji.

2. Trete alèji ou yo

Moun ki gen alèji souvan etènye nan eklat nan de a twa etènye. Pran nòt sou ki lè ak ki kote ou etènye pi plis la.

Alèji sezonye yo trè komen. Alèji ki asosye ak yon kote, tankou biwo ou, ta ka soti nan kontaminan tankou mwazi oswa bèt kay.

Yon grenn anti-alèji chak jou san preskripsyon (OTC) oswa espre entranazal ka ase pou kontwole sentòm ou yo. Komen tablèt anti-histamin OTC gen ladan yo:

• cetirizine (Zyrtec)
• feksofenadin (Allegra)
• loratadin (Claritin, Alavert)

Glucocorticosteroid flite entranazal disponib sou kontwa an gen ladan fluticasone propionate (Flonase) ak triamcinolone acetonide (Nasacort).

Boutik pou grenn OTC anti-alèji ak espre entranazal sou entènèt.

Doktè ou ka kapab preskri terapi medikaman ki, tou depann de plan asirans ou, ta ka pi abòdab.

3. Pwoteje tèt ou kont danje anviwònman an

Moun ki nan kèk okipasyon gen plis chans pase lòt moun yo rankontre iritan lè. Inhalable pousyè se komen nan sit travay anpil epi yo ka trè enèvan nan nen an ak sinis.

Sa gen ladan pousyè òganik ak inòganik nan bagay tankou:

• pwodwi chimik, ki gen ladan pestisid ak èbisid
• siman
• chabon
• amyant
• metal
• bwa
• bèt volay
• grenn ak farin frans

Apre yon tan, iritan sa yo ka lakòz kansè nan nen, gòj, ak poumon ak lòt pwoblèm respiratwa kwonik. Toujou mete ekipman pwoteksyon, tankou yon mask oswa yon respiratè, lè w ap travay nan pousyè inalab.

Diminye kantite ekspoze pousyè pa anpeche li fòme oswa lè l sèvi avèk yon sistèm vantilasyon pou retire patikil pousyè yo se lòt fason ou ka anpeche respire nan patikil pousyè danjere.

4. Pa gade nan limyè a

Apeprè yon tyè nan moun ki gen yon kondisyon ki lakòz yo etènye lè yo gade limyè klere. Menm kite deyò nan yon jou solèy ka lakòz kèk moun etènye.

Li te ye tankou etènye fotik, kondisyon sa a souvan kouri nan fanmi yo.

Pwoteje je ou ak linèt solèy polarize, epi mete yo sou ou anvan ou kite kay la!

Boutik pou linèt solèy polarize sou entènèt.

5. Pa manje twòp

Gen kèk moun ki estènye apre yo fin manje gwo manje. Kondisyon sa a pa byen konprann pa kominote medikal la.

Yon chèchè surnome li snatyasyon, ki se yon konbinezon de mo yo "etènye" ak "sasyete" (santi plen). Non an kole.

Pou evite snatyasyon, moulen dousman epi manje pi piti manje.

6. Di 'vinegar'

Gen kèk moun ki kwè ke li di yon mo enpè dwa jan ou santi ou se sou etènye distrè ou soti nan etènye.

Prèv pou pwent sa a se antyèman anekdotik, men menm jan w ap angrenaj jiska estènye, di yon bagay tankou "vinegar."

7. Kònen nen ou

Estènye ki te koze pa iritan nan nen ou ak sinis. Lè ou santi ou tankou ou se sou etènye, eseye mouche nen ou.

Ou ta ka kapab kònen soti irite a ak dezaktive reflèks la etènye. Kenbe yon bwat tisi mou ak losyon nan biwo ou oswa yon pake vwayaj nan sak ou.

Shop pou tisi mou sou entènèt.

8. Zongle nen ou

Sa a se yon lòt metòd pou eseye étoufé yon etènye jis anvan li rive. Lè ou santi yon etènye ap vini, eseye pense nen ou nan twou nen yo, tankou ou ta ka si yon bagay pran sant move.

Ou ka eseye tou pense nen ou tou pre tèt la, jis anba anndan sousi ou yo.

9. Sèvi ak lang ou

Ou ka anmezi pou etènye yon etènye lè ou pikèt do kay ou ak lang ou. Aprè 5 a 10 segonn, anvi etènye a ka gaye.

Yon lòt metòd lang enplike nan peze lang ou difisil kont de dan devan ou jiskaske ankouraje a etènye pase.

10. Konsidere vaksen alèji

Gen kèk moun ki gen gwo etènye oswa nen k ap koule ka vle wè yon alèjis, ki moun ki ka sijere lè l sèvi avèk yon metòd yo rele imunoterapi diminye sansiblite alèrjèn.

Sa a travay pa enjekte yon ti kantite alèrjèn a nan kò a. Apre ou fin resevwa vaksen miltip sou tan, ou ka bati ogmante rezistans nan alèrjèn lan.

Liy anba la

K&A

K: Èske li move pou sante ou toufe yon estènye?

A: An jeneral, ap eseye étoufé yon estènye gen anpil chans pa pral lakòz gwo domaj kòporèl. Sepandan, pandan w ap fè sa, tanpèt ou ka pòp, oswa ou ka gen yon santiman ti tay nan presyon nan figi ou oswa fwon. Si ou jwenn tèt ou ap eseye étoufé etènye sou yon baz regilye, li ta pi bon pou ou pou w chèche asistans medikal nan men doktè ou yo nan lòd pou yo eseye konnen poukisa w ap etènye anpil an plas an premye. Kò ou gen anpil chans ap eseye pwoteje tèt li pa sa ki lakòz ou etènye soti yon bagay li wè kòm enèvan nan nen ou. - Stacy R. Sampson, DO

Repons reprezante opinyon ekspè medikal nou yo. Tout kontni se entèdi enfòmatif epi yo pa ta dwe konsidere kòm konsèy medikal.

Estènye se jis youn nan anpil mekanis defans natirèl kò ou. Li ede anpeche iritan soti nan fè wout yo pi lwen nan sistèm respiratwa ou, kote yo ka lakòz pwoblèm ki kapab grav.

Men, gen kèk moun ki pi sansib a iritan pase lòt moun.

Si w ap etènye twòp, pa enkyete ou. Li nan raman yon sentòm nan anyen ki grav, men li ka anmèdan.

Nan anpil ka, ou pa bezwen konte sou medikaman. Ou ka anpeche etènye nan sèten chanjman fòm. Genyen tou anpil nan ke trik nouvèl pou yo eseye sispann yon estènye nan tras li yo.