Ki jan yo ogmante asid lestomak nan kay la

Kontan

• Ki sa ki lakòz asid nan vant ki ba?
• Sentòm ki soti nan asid vant ki ba
• 5 fason pou amelyore asid lestomak la
• 1. Moulen manje ou
• 2. Limite manje ki trete yo
• 3. Manje legim fèrmante
• 4. Bwè vinèg pòm sidr
• 5. Manje jenjanm
• Pespektiv

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Asid vant ki ba

Asid lestomak, ki refere tou kòm asid gastric, esansyèl pou pwosesis dijestif la. Lè vant la pa ka pwodwi ase asid, mineral kle ak pwoteyin pa ka absòbe nan kò sa a. Se asid vant ki ba medikalman refere yo kòm ipokloridri.

Si kò a pa resevwa eleman nitritif ki nesesè yo, ou ka vin vitamin oswa mineral ensufizant. Asid lestomak responsab tou pou tiye bakteri danjere nan manje ak netralize anzim yo. Low asid gastric ka kite kò a vilnerab a yon kantite maladi ak konplikasyon sante.

Nivo ase asid lestomak yo te asosye avèk yon kantite kondisyon sante, ki gen ladan:

• vant fache
• kè plen
• rflu asid
• brûlures
• malnitrisyon
• pwoblèm po
• maladi osteyopowoz la
• sendwòm zantray ki koule
• dyabèt
• kansè
• opresyon
• atrit rimatoyid
• ti kwasans entesten bakteri (SIBO)

Ki sa ki lakòz asid nan vant ki ba?

Genyen yon kantite faktè kontribye pou asid nan vant ki ba. Estrès ak yon rejim alimantè pòv yo se de nan rezon ki pi komen ki ka afekte dirèkteman pwosesis dijestif ou an.

Lòt faktè ki ka lakòz asid nan vant ki ba yo enkli:

• manje twò vit
• gwo konsomasyon sik
• zenk deficiency
• laj
• medikaman anti asid ak medikaman sou preskripsyon
• sansibilite manje oswa alèji
• enfeksyon
• maladi kwonik

Adrese pwoblèm sa yo pa ka sèlman ogmante ak nòmalize nivo asid lestomak ou, men tou, amelyore sante dijestif ou epi redwi estrès sou kò ou.

Sentòm ki soti nan asid vant ki ba

Asid vant ki ba se yon deklanche pou aktivite dijestif pòv yo. Paske manje ak eleman nitritif yo pa ka kraze, yo chita nan vant lan ak lakòz bakteri yo bati. Sentòm prensipal yo nan pwosesis sa a se gaz ak gonfleman.

Lòt sentòm ou ka fè eksperyans nan asid nan vant ki ba yo enkli:

• kranp
• brûlures
• kè plen
• rflu asid
• konstipasyon
• dyare
• enfeksyon
• manje dijere nan poupou
• move souf
• cheve fèb ak klou
• PO sèk
• pèt cheve

5 fason pou amelyore asid lestomak la

Trete asid nan vant ki ba depann sou kòz ki kache. Si ou te preskri medikaman anti-asid pou sentòm brûlures ou a, doktè ou ka chanje preskripsyon ou pou fè pou evite deklanche sentòm ipokloridri.

Sepandan, gen kèk etap ou ka swiv pou ede ogmante nivo asid lestomak pou kont ou.

1. Moulen manje ou

Yon pwent senp, men neglije amelyore nivo asid lestomak ak dijesyon se byen moulen manje ou. Dijesyon kòmanse nan bouch ou. Kous nan manje ou kapab afekte ki jan kò ou dijere manje ou.

Moulen manje ou epi pran pi piti mòde ankouraje anzim dijestif ou yo. Sa ka elimine sentòm ki asosye ak asid nan vant ki ba epi ede kenbe yon nivo pozitif nan vant ou.

2. Limite manje ki trete yo

Yon rejim balanse ki rich nan fwi ak legim kapab ogmante nivo asid vant ou tou. Manje trete ak sik ka lakòz enflamasyon nan vant ou, diminye aktivite asid, ak deklanche sentòm rflu asid.

Enkòporamman yon rejim alimantè ki an sante kapab tou amelyore pwosesis dijestif ou, sa ki pèmèt lestomak la byen kraze manje ak absòbe pwoteyin esansyèl nan kò a. Konsidere limite konsomasyon alkòl pou benefis ajoute.

3. Manje legim fèrmante

Legim fèrmante - tankou kimchi, choukrout, ak vinegar - ka natirèlman amelyore nivo asid vant ou. Legim ak manje fèrmante gen efè probyotik ki ka amelyore dijesyon, goumen kont bakteri danjere epi redwi enflamasyon ki soti nan asid nan vant ki ba.

Lòt pase amelyore dijesyon, legim fèrmante yo te asosye ak ranfòse fonksyon iminitè, ankouraje pèdi pwa, ak bese san presyon. Anvan ou enkòpore manje fèrmante nan rejim alimantè ou, diskite sou risk ak benefis ak doktè ou.

4. Bwè vinèg pòm sidr

Raw vinèg pòm sidr se yon likid fèrmante te fè soti nan pòm kraze, bakteri, ak ledven. Li rich nan pwoteyin ak anzim ki ka ede kraze bakteri nan manje. Raw pòm vinèg sidr ka ogmante nivo asid lestomak paske pwopriyete asid li yo prezante plis asid nan aparèy dijestif la.

Lòt pase ogmante nivo asid lestomak, vinèg pòm sidr ki te asosye avèk sentòm diminye nan rflu asid, dyabèt, ak sik nan san.

Pou itilize vinèg pòm sidr, delye yon ti kantite ak dlo epi bwè li anvan ou manje. San dlo oswa yon lòt sòlvan, vinèg pòm sidr ka domaje emay la sou dan ou.

Ou ka achte pou vinèg pòm sidr sou Amazon.

5. Manje jenjanm

Jenjanm se lajman li te ye pou pwopriyete anti-enflamatwa li yo, yon bon jan kalite esansyèl pou diminye enflamasyon nan asid nan vant ki ba. Li te tou te rekonèt kòm yon tretman altènatif pou rflu asid ak lòt maladi gastwoentestinal. Sepandan, plis rechèch ki nesesè pou konfime efè li sou amelyore asid lestomak la.

Ou ka tranch, griyaj, oswa jenjanm apik nan te ak manje. Li disponib tou kòm yon sipleman oral ak kòm yon poud. Konsilte avèk doktè ou anvan ou enkòpore jenjanm nan rejim alimantè ou.

Pespektiv

Asid lestomak esansyèl nan dijesyon apwopriye. Kantite ki ba anpeche vant la absòbe eleman nitritif ki nesesè yo ak vitamin. Asid nan vant ki ba tou kite kò a vilnerab a enfeksyon.

Pandan ke tretman depann sou kòz ki kache, enkòpore chanjman fòm ak amelyore rejim alimantè ou ka ede w ogmante nivo asid lestomak pou kont ou.

Anvan ou pouswiv nenpòt tretman altènatif, diskite sou opsyon ou avèk doktè ou. Kondisyon ou ka mande pou yon apwòch plis konvansyonèl yo.