Otomatik vs Manyèl Lekti Tansyon: Gid pou Tcheke Tansyon nan kay la

Kontan

• Ki sa ki san presyon?
• Kouman yo itilize yon machin san presyon otomatik
• Ki jan yo tcheke tansyon ou manyèlman
• Apps pou swiv tansyon
• Ki sa lekti san presyon ou vle di?
• Tablo san presyon
• Ki sa ki nan pespektiv a?
• Konsèy pou itilize manchèt tansyon ou

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki sa ki san presyon?

Tansyon bay endikasyon sou kantite travay kè ou ap fè pou ponpe san nan atè ou yo. Se youn nan kat gwo siy kò ou. Lòt siy vital yo se:

• tanperati kò
• batman kè
• pousantaj pou l respire

Siy vital ede montre kò ou byen fonksyone. Si yon siy vital twò wo oswa twò ba, li nan yon siy ke yon bagay ka mal ak sante ou.

Se san presyon mezire lè l sèvi avèk de lekti diferan. Premye lekti a rele presyon sistolik ou an. Sa a nimewo a premye oswa tèt nan yon lekti. Dezyèm lekti a se nimewo dyastolik ou. Yon sèl se nimewo a dezyèm oswa anba.

Pou egzanp, ou ka wè tansyon ekri tankou 117/80 mm Hg (milimèt mèki). Nan ka sa a, presyon sistolik la se 117 ak presyon dyastolik la se 80.

Presyon sistolik mezire presyon an andedan atè a lè kè a kontrakte pou ponpe san. Presyon diastolik la se presyon andedan atè a yon fwa kè a repoze ant bat.

Nimewo ki pi wo nan swa anrejistreman ka montre ke kè a ap travay siplemantè difisil pou ponpe san nan atè ou yo. Sa a pouvwa ap rezilta a nan yon fòs deyò, tankou si w ap ensiste oswa pè, ki lakòz veso sangen ou yo vin pi etwat. Li ta ka lakòz tou pa yon fòs entèn, tankou rasanbleman nan atè ou ki ka lakòz veso sangen ou yo vin pi etwat.

Si ou ta renmen tcheke pwòp san ou nan kay la, li pi bon premye tcheke avèk doktè ou sou ki jan yo ta renmen ou kontwole ak anrejistre li. Pou egzanp, doktè ou ka prefere ou tcheke tansyon ou:

• anvan oswa apre yon sèten medikaman
• nan sèten moman nan jounen an
• lè w ap ensiste oswa santi tèt vire

Kouman yo itilize yon machin san presyon otomatik

Fason ki pi fasil yo pran pwòp san ou se achte yon manchèt otomatik. Machin tansyon otomatik yo pi fasil yo itilize, epi yo ap itil si ou gen nenpòt pwoblèm tande.

Sa yo kalite manchèt san presyon gen yon pou kontwole dijital ki pral montre lekti san presyon ou sou yon ekran. Ou ka achte sa yo sou entènèt, nan pifò makèt, oswa nan yon magazen manje sante.

Asosyasyon kè Ameriken an (AHA) rekòmande pou yon otomatik, anwo bra kontwole san presyon pou itilize nan kay la. Pou itilize tansyon dijital pou kontwole ou, swiv enstriksyon ki vini avèk li. Ou kapab tou pran monitè a nan biwo doktè ou, oswa menm famasi lokal ou a, pou yon demonstrasyon.

Ou ta dwe tou achte yon ti kaye yo kòmanse yon boutèy demi lit tansyon. Sa ka itil pou doktè ou. Ou ka telechaje yon boutèy demi lit san presyon gratis nan AHA a.

Pou machin avanse ka ba ou yon lekti diferan pase yon lekti san presyon manyèl. Pote manchèt ou nan randevou pwochen doktè ou pou ou ka konpare lekti ki soti nan manchèt ou a lekti doktè ou pran. Sa ka ede ou kalibre machin ou epi idantifye nivo ou ta dwe gade sou pwòp aparèy ou an.

Li enpòtan tou pou achte yon machin-wo kalite epi kontwole pou erè. Menm si ou tcheke tansyon ou lakay ou, doktè ou ap toujou vle manyèlman tcheke li pandan randevou yo.

Achte yon manchèt san presyon otomatik sou entènèt.

Ki jan yo tcheke tansyon ou manyèlman

Pou manyèlman pran tansyon ou, ou pral bezwen yon manchèt san presyon ak yon balon squeezable ak yon monitè aneroid, ke yo rele tou yon sfigmomanomètr, ak yon stetoskop. Yon monitè aneroid se yon nimewo rele. Si sa posib, jwenn èd nan yon zanmi oswa yon manm fanmi, paske li ka difisil yo sèvi ak metòd sa a sou pwòp ou yo.

Isit la yo se etap sa yo pran tansyon ou nan kay la:

1. Anvan ou pran tansyon ou, asire w ke ou rilaks. Pozisyon bra ou dwat, palmis fè fas a moute sou yon sifas nivo, tankou yon tab. Ou pral mete manchèt la sou bicep ou ak peze balon an gonfle manchèt la. Sèvi ak nimewo yo sou monitè a aneroid, gonfle manchèt la sou 20-30 mm Hg sou tansyon nòmal ou. Si ou pa konnen tansyon nòmal ou, mande doktè ou konbyen ou ta dwe gonfle manchèt la.
2. Yon fwa manchèt la gonfle, mete stetoskop la ak bò plat la desann sou andedan pli koud ou, nan direksyon pati enteryè bra ou kote pi gwo atè bra ou ye. Asire ou ke ou teste stetoskop la anvan ou itilize li pou asire ke ou ka tande byen. Ou ka fè sa pa frapan sou stetoskop la. Li itil tou pou gen yon stetoskop-wo kalite ak asire ke zòrèy yo nan stetoskop la yo pwente nan nan direksyon tanpèt ou.
3. Dousman gonfle balon an pandan w ap tande nan stetoskop la tande premye "whoosh" nan san an ap koule tankou dlo, epi sonje nimewo sa a. Sa a se tansyon systolik ou. Ou pral tande san an enpilsyon, se konsa kenbe koute ak pèmèt balon an tou dousman deflate jiskaske ke ritm sispann. Lè rit la sispann, anrejistre mezi sa a. Sa a se tansyon dyastolik ou. Ou pral anrejistre tansyon ou kòm systolik la sou dyastolik la, tankou 115/75.

Apps pou swiv tansyon

Malgre ke gen apps ki pwomèt yo tcheke tansyon ou san yo pa itilize ekipman, sa a se pa yon metòd egzat oswa serye.

Sepandan, gen apps ki disponib ki ka ede w swiv rezilta tansyon ou. Sa a ka itil nan idantifye modèl nan tansyon ou. Doktè ou ka itilize enfòmasyon sa yo pou detèmine si ou bezwen medikaman san presyon.

Kèk egzanp nan gratis san presyon-siveyans apps gen ladan yo:

• Tansyon ki monitè kè bebe - Family Litepou iPhone. Ou ka antre nan tansyon ou, pwa, ak wotè, osi byen ke swiv medikaman ou pran yo.
• Tansyon pou android. App sa a swiv tansyon ou ak karakteristik plizyè zouti analiz estatistik ak grafik.
• Konpayon Tansyon pou iPhone. App sa a pèmèt ou swiv tansyon ou kòm byen ke gade graf ak tandans sou lekti san presyon ou pandan plizyè jou oswa semèn.

Apps sa yo ka ede ou byen vit epi byen fasil swiv lekti san presyon ou yo. Mezire tansyon ou regilyèman sou menm bra a ka ede ou pi byen swiv lekti tansyon ou.

Ki sa lekti san presyon ou vle di?

Si se premye fwa ou pran tansyon ou, diskite sou rezilta yo ak doktè ou. Tansyon se yon lekti trè endividyalize siy vital, ki vle di li ka trè diferan pou chak moun. Gen kèk moun ki gen tansyon natirèlman ba tout tan, pou egzanp, pandan ke lòt moun ka kouri sou bò ki pi wo a.

An jeneral, se yon san presyon nòmal konsidere kòm anyen mwens pase 120/80. Pwòp san presyon pèsonèl ou pral depann de sèks ou, laj, pwa, ak nenpòt kondisyon medikal ou genyen. Si ou enskri yon lekti san presyon nan 120/80 oswa plis, rete tann de a senk minit ak verifye ankò.

Si li toujou wo, pale ak doktè ou a règ soti tansyon wo. Si tansyon ou janm ale sou 180 systolik oswa plis pase 120 dyastolik apre yon lekti repete, chèche swen medikal ijans touswit.

Tablo san presyon

Pandan ke tout moun diferan, AHA rekòmande chenn sa yo pou granmoun ki an sante:

Lè w ap detèmine kategori a ou tonbe nan, li enpòtan sonje ke tou de nimewo systolik ak diastolik ou bezwen yo dwe nan seri a nòmal pou san presyon ou yo dwe konsidere kòm nòmal. Si yon nimewo tonbe nan youn nan lòt kategori yo, w ap san presyon konsidere yo dwe nan ki kategori. Pou egzanp, si tansyon ou se 115/92, w ap tansyon ta dwe konsidere kòm tansyon wo etap 2.

Ki sa ki nan pespektiv a?

Siveye tansyon ou ka ede ou menm ak doktè ou idantifye nenpòt pwoblèm byen bonè nan. Si tretman an nesesè, li pi bon pou kòmanse li pi bonè anvan nenpòt domaj ki te fèt nan atè ou yo.

Tretman ka enplike chanjman fòm, tankou yon rejim balanse ki ba nan manje sale oswa trete, oswa ajoute fè egzèsis nan woutin regilye ou. Pafwa ou pral bezwen pran medikaman san presyon, tankou:

• dyurèz
• blòk chanèl kalsyòm
• anjyotansin konvèti anzim (ACE) inhibiteurs
• blokaj reseptè anjyotansin II (ARBs)

Avèk tretman apwopriye ak chanjman fòm, ou ta dwe kapab kontwole tansyon ou.

Konsèy pou itilize manchèt tansyon ou

Pou jwenn lekti tansyon ki pi egzak la, sonje konsèy sa yo:

• Asire w ke manchèt san presyon an bon gwosè pou ou. Manchèt vini nan diferan gwosè, ki gen ladan gwosè pedyatrik si ou gen bra piti anpil. Ou ta dwe kapab alèz glise yon sèl dwèt ant bra ou ak manchèt la lè li deflated.
• Evite fimen, bwè, oswa fè egzèsis 30 minit anvan ou pran tansyon ou.
• Asire ou ke ou chita ak do ou dwat ak pye ou plat sou planche a. Pye ou pa ta dwe janbe lòt.
• Pran tansyon ou nan diferan moman nan jounen an epi ekri egzakteman ki lè yo pran chak mezi tansyon.
• Repoze twa a senk minit anvan ou pran tansyon ou ak kèk minit siplemantè si ou te dènyèman te trè aktif, tankou bri alantou.
• Pote pwòp ou a lakay-pou kontwole nan biwo doktè ou omwen yon fwa chak ane kalibre li epi asire w ke li nan travay kòrèkteman.
• Pran omwen de lekti chak fwa asire w ke yo ap kòrèk. Lekti yo ta dwe nan kèk nimewo youn ak lòt.
• Pran tansyon ou nan diferan moman pandan tout jounen an sou yon peryòd de tan yo ka resevwa lekti ki pi egzat ak chenn.