Ki jan yo tach yon move antrenè

Kontan

• Revizyon pou

Si ou sispèk ou pa ap resevwa lajan ou a, poze tèt ou kesyon sa yo.

• Èske ou te resevwa yon antrennman konplè pandan premye sesyon ou a?
  "Anvan ou kòmanse fè egzèsis, ou ta dwe ranpli istwa ahealth epi diskite sou vi ou ak objektif," di Cedric Bryant, Ph.D., chèf syans ofisye pou Konsèy Ameriken an sou Egzèsis. Epitou, espere fè tès ki senp tankou koube pou pi devan, pouse-ups, ak yon sèl-mil mache-mezire fleksibilite ou, fòs, ak andirans.
• Èske li tcheke BlackBerry li pandan w ap leve?
  Ou pa ta vle doktè adistracted opere sou ou, se konsa atann pa mwens nan men antrenè ou a. Li ta dwe korije fòm ou ak ankouraje ou.
• Èske li mande ou ki jan ou santi ou anvan chak sesyon?
  Estrès, yon dòmi lannwit move, ak doulè arselan ak doulè ka tout afekte antrennman ou.
• Èske li tripotay sou kliyan?Bryant di: "Antrenè ou pa ta dwe pataje okenn detay sou lòt moun li travay avèk yo." "Konfidansyalite se yon siy pwofesyonalis."

Revizyon pou