Medya sosyal ap touye zanmi ou yo

Kontan

• Genyen yon kapasite pou amitye, menm sou entènèt
• Gen konsekans nan nivo enèji ou lè ou angaje nan kòmantè yo
• Tout renmen epi pa jwe pa ka fè yon jenerasyon solitèr
• Medya sosyal se yon mond nouvo, epi li toujou bezwen règ yo

Ou sèlman vle di ke gen 150 zanmi. Se konsa, ... sa ki sou medya sosyal?

Okenn moun pa yon etranje nan plonje gwo twou san fon nan twou a lapen Facebook. Ou konnen senaryo a. Pou mwen, li nan yon Madi swa epi mwen detant nan kabann nan, mindlessly defile "jis yon ti kras," lè mwatye yon èdtan pita, mwen pa pi pre repoze. Mwen pral fè kòmantè sou pòs yon zanmi ak Lè sa a, Facebook sijere zanmi yon ansyen kondisip klas, men olye pou yo fè sa, mwen pral woulo liv nan pwofil yo ak aprann sou dènye ane yo kèk nan lavi yo ... jiskaske mwen wè yon atik ki voye m 'desann yon espiral rechèch ak yon seksyon kòmantè ki kite sèvo mwen sou hyperdrive.

Nan denmen maten, mwen reveye santi mwen vide.

Petèt limyè ble a ki klere figi nou jan nou woulo liv nan manje ak zanmi se blame pou deranje sik dòmi nou an. Lè ou pa gen repo, sa ka eksplike grògè ak chimerik ke yon moun genyen. Oswa li ta ka yon lòt bagay.

Petèt, menm jan nou di tèt nou ke nou ap sou entènèt yo rete konekte, nou ap enkonsyaman vide enèji sosyal nou an pou entèraksyon an-moun. E si tout tankou, kè, ak repons nou bay yon moun sou entènèt la aktyèlman pran lwen enèji nou an pou zanmi offline?

Genyen yon kapasite pou amitye, menm sou entènèt

Pandan ke sèvo nou yo ka di diferans ki genyen ant diskite sou entènèt ak nan-moun entèraksyon sosyal, li fasil nou te devlope plis - oswa yon seri apa nan - enèji jis pou itilize medya sosyal. Genyen yon limit sou ki jan anpil moun nou ap vrèman an kontak ak epi yo gen enèji a pou. Sa menm vle di ke èdtan yo an reta-lannwit pase angaje nan konvèsasyon ak moun lòt nasyon sou entènèt pran lwen enèji a nou gen pran swen pou moun nou aktyèlman konnen offline.

"Li sanble nou reyèlman ka sèlman okipe apeprè 150 zanmi, ki gen ladan manm fanmi yo," di R.I.M. Dunbar, PhD, yon pwofesè nan Depatman Sikoloji eksperimantal nan Inivèsite Oxford. Li di Healthline ke "limit sa a tabli pa gwosè sèvo nou yo."

Dapre Dunbar, sa a se youn nan de kontrent yo ki detèmine konbyen zanmi nou genyen. Dunbar ak chèchè lòt etabli sa a pa fè analiz nan sèvo, jwenn ke kantite zanmi nou genyen, koupe ak sou entènèt, ki gen rapò ak gwosè a nan neokòtèks nou an, pati nan sèvo a ki jere relasyon yo.

Dezyèm kontrent la se tan.

Selon done ki soti nan GlobalWebIndex, moun yo ap depanse yon mwayèn de plis pase de zè de tan nan yon jounen sou medya sosyal ak messagerie nan 2017. Sa a se yon demi èdtan pi plis pase nan 2012, ak chans ogmante kòm tan ale sou.

"Tan ou envesti nan yon relasyon detèmine fòs la nan relasyon an," Dunbar di. Men, etid resan Dunbar a sijere ke menm si medya sosyal pèmèt nou "kraze nan plafon an vè" nan kenbe relasyon offline epi yo gen pi gwo rezo sosyal, li pa simonte kapasite natirèl nou yo pou amitye.

Souvan, nan limit la 150 nou gen ti sèk enteryè oswa kouch ki mande pou yon sèten kantite entèraksyon regilye yo kenbe amitye a. Kit sa ap pwan kafe, oswa omwen gen kèk kalite konvèsasyon retounen ak lide. Reflechi sou pwòp sèk sosyal ou ak konbyen nan zanmi sa yo ou konsidere pi pre pase lòt moun. Dunbar konkli ke chak sèk mande pou diferan kantite angajman ak entèraksyon.

Li di nou bezwen kominike "omwen yon fwa chak semèn pou nwayo enteryè a nan senk entim, omwen yon fwa chak mwa pou kouch nan pwochen nan 15 pi bon zanmi, ak omwen yon fwa chak ane pou kouch prensipal la nan 150 'jis zanmi yo. '”Eksepsyon an se manm fanmi ak fanmi, ki bezwen mwens entèraksyon konstan pou kenbe koneksyon.

Se konsa, sa k ap pase si ou gen yon zanmi oswa disip nimewo ki pi gran pase 150 sou rezo medya sosyal ou a? Dunbar di ke li nan yon nimewo san sans. Li esplike: "Nou twonpe tèt nou." "Ou ka sètènman enskri kòm anpil moun jan ou renmen, men sa pa fè yo zanmi. Tout sa nou ap fè se enskri moun ke nou ta nòmalman panse a kòm zanmi nan mond lan offline. "

Dunbar di ke, jis tankou nou fè nan mond lan fas-a-fas, nou dedye èstime nan entèraksyon nou an sou medya sosyal 15 moun ki pi pre nou yo, ak apeprè 40 pousan nan atansyon nou ale nan 5 besties nou yo ak 60 pousan nou an 15. Sa a lyen nan youn nan agiman yo pi ansyen an favè medya sosyal: Li pa ta ka elaji kantite amitye vre, men tribin sa yo ka ede nou kenbe ak ranfòse lyen enpòtan nou yo. "Medya sosyal bay yon fason trè efikas pou kenbe zanmi fin vye granmoun ale, kidonk nou pa ta dwe frape li," Dunbar di.

Youn nan avantaj yo nan medya sosyal se ke yo te kapab angaje yo nan jalons yo nan moun mwen pa rete tou pre. Mwen kapab yon voyeur nan tout bagay soti nan moman presye nan manje Munden, tout pandan ke mwen ale sou woutin pwòp mwen chak jou. Men, ansanm ak plezi a, Feeds mwen yo tou ki inonde ak tit ak Book chofe soti nan koneksyon mwen ak etranje - li nan inevitab.

Gen konsekans nan nivo enèji ou lè ou angaje nan kòmantè yo

Sèvi ak enèji ou pou anpil entèraksyon medya sosyal ak etranje yo ka seche resous ou yo. Apre eleksyon an, mwen te konsidere medya sosyal yon opòtinite pou konble divizyon politik la. Mwen fabrike sa mwen te espere yo te respekte posts politik sou dwa fanm yo ak chanjman nan klima. Li backfired lè yon moun baraj m 'ak mesaj alèz dirèk, sa ki lakòz drenalin mwen an transande. Mwen te gen Lè sa a, kesyon pwochen etap mwen an.

Èske angaje yon repons an sante pou mwen ak zanmi mwen yo?

2017 te, pa gen dout, youn nan ane ki pi chofe pou angajman sou entènèt, vire konvèsasyon URL nan IRL (nan lavi reyèl) konsekans. Soti nan yon deba moral, politik, oswa etik konfesyon nan #metoo, nou ap souvan fache oswa santi presyon yo sone pous Espesyalman kòm figi plis abitye ak vwa rantre nan bò opoze a. Men, nan ki pri pou tèt nou - ak lòt moun?

"Moun ka santi yo oblije eksprime outraj sou entènèt paske yo resevwa fidbak pozitif pou fè sa," di M.J. Crockett, yon neuroscientist. Nan travay li, li fè rechèch sou ki jan moun eksprime sou medya sosyal epi si senpati yo oswa konpasyon yo diferan sou entènèt pase nan moun. Yon sèl tankou oswa kòmantè ka vle di ke yo afime opinyon, men yo ka tou Snowball ak afekte relasyon offline ou.

Ekip rechèch Facebook la tou mande yon kesyon ki sanble: Èske medya sosyal bon oswa move pou byennèt nou an? Repons yo te ke tan pase te move, men aktivman kominike te bon. "Senpleman difize dènye nouvèl estati pa t 'ase; moun te oblije kominike yon sèl-a-youn ak lòt moun nan rezo yo, "David Ginsberg ak Moira Burke, chèchè nan Facebook, rapòte soti nan sal nouvèl yo. Yo di ke "pataje mesaj, posts, ak kòmantè ak zanmi pwòch ak reminiscing sou entèraksyon sot pase yo - se lye nan amelyorasyon nan byennèt."

Men, kisa k ap pase lè entèraksyon sa yo aktif vire pouri? Menm si ou pa unfriend yon moun sou yon diskisyon, entèraksyon an - omwen nan anpil - ka chanje enpresyon ou avèk yo ak nan yo.

Nan yon atik Vanity Fair sou fen epòk medya sosyal la, Nick Bilton te ekri: "Ane de sa, yon egzekitif Facebook te di m ke pi gwo rezon ki fè moun pa zanmi youn ak lòt se paske yo pa dakò sou yon pwoblèm. Egzekitif la plezantan te di, 'Ki moun ki konnen, si sa a kenbe moute, petèt nou pral fini ak moun ki gen sèlman kèk zanmi sou Facebook.' "Plis dènyèman, ansyen Facebook egzekitif, Chamanth Palihapitiya te fè tit pou di," Mwen panse ke nou te kreye zouti ki ap chire apa twal sosyal la nan ki jan sosyete ap travay ... [Sosyal medya] ap degrade fondasyon debaz yo nan ki jan moun ki konpòte youn ak ant youn ak lòt. "

"Gen kèk prèv ke gen moun ki gen plis vle pini lòt moun lè kominike atravè yon koòdone òdinatè pase yo lè yo kominike fas a fas," Crockett di nou. Eksprime outraj moral kapab tou louvri jiska repons negatif an retou, ak nan men moun ki ka pa gen anpil senpati pou opinyon diferan. Lè li rive angaje nan konvèsasyon polarizant, ou ka vle vire entèraksyon sou entènèt nan sa yo offline. Crocket mansyone "gen tou rechèch ki montre ke tande vwa lòt moun nan ede nou debat dezumanizasyon pandan deba politik yo."

Pou moun ki pasyone sou afiche politik ak sosyal epi ki jwenn ase rezolisyon yo kontinye sou medya sosyal, pran konsèy Celeste Headlee. Ane li nan entèvyou eksperyans sou montre chak jou Georgia Piblik Radyo Piblik la "Sou dezyèm panse" pouse l 'ekri "Nou bezwen pale: Ki jan yo gen konvèsasyon ki gen pwoblèm" epi ba li TED pale, 10 fason yo gen yon pi bon konvèsasyon.

"Reflechi anvan ou poste," Headlee di. "Anvan ou reponn sou medya sosyal, li pòs orijinal la omwen de fwa konsa ou sèten ou konprann li. Lè sa a, fè yon ti rechèch sou sijè a. Tout bagay sa yo pran tan, se konsa li ralanti ou desann, epi li tou kenbe panse ou nan kontèks. "

Autumn Collier, yon travayè sosyal ki baze nan Atlanta ki trete pasyan ki gen enkyetid dejwe medya sosyal, dakò. Afiche politik mande pou yon anpil nan enèji ak retounen ti kras sou envestisman an, li pwen soti. "Li ka santi abilite nan moman an, men Lè sa a, ou jwenn kenbe nan 'Èske yo reponn?' Ak angaje yo nan yon malsen retounen ak lide dyalòg. Li ta pi fè sans pou mete enèji sa a nan yon kòz oswa ekri yon lèt bay politisyen lokal ou yo. "

Epi pafwa, li ka jis pi bon pou inyore konvèsasyon an. Lè ou konnen ki lè pou ou ale epi ale offline kapab kle pou sante mantal ou epi kenbe amitye nan lavni.

Tout renmen epi pa jwe pa ka fè yon jenerasyon solitèr

Lè li rive rete an kontak ak zanmi, li enpòtan tou pou konnen ki lè pou angaje yo nan entèraksyon fas-a-fas ankò. Pandan ke Dunbar te fè lwanj benefis ki genyen nan medya sosyal, genyen tou yon kò k ap grandi nan rechèch sou efè negatif nan medya sosyal, tankou ogmante depresyon, enkyetid, ak santiman nan solitid. Santiman sa yo ta ka atribiye a kantite moun ou swiv ak angaje ak, zanmi oswa ou pa.

Jean Twenge, otè de "iGen: Poukisa Super-Connected Kids jodi a," medya sosyal piblisite tèt li kòm ogmante koneksyon nou youn ak lòt, men plizyè etid montre ke moun ki pase plis tan sou medya sosyal yo aktyèlman plis poukont yo, pa mwens, " Ap grandi mwens rebèl, plis toleran, mwens kè kontan - ak konplètman prepare pou adilt. " Atik li pou Atlantik la, "Èske smartphones detwi yon jenerasyon?" te fè vag pi bonè ane sa a ak lakòz anpil milenèr ak milenèr, fè egzakteman sa ki ka estrès moun soti: Express moral outraj.

Men rechèch Twenge pa fonde. Li te fè rechèch sou efè itilizasyon medya sosyal sou adolesan, li te jwenn ke jenerasyon an dernye ap depanse mwens tan pandye soti ak zanmi ak plis tan kominike sou entènèt. Tandans sa a gen yon korelasyon nan rezilta depresyon jèn timoun ak santiman dekonekte ak ogmante solitid.

Men, pandan ke okenn nan etid sa yo konfime ke gen nan kozalite, gen yon santiman nan komen. Sa te santi envante kòm FOMO, pè a ki manke soti. Men, li pa limite a yon sèl jenerasyon. Pase tan sou medya sosyal ka gen menm efè sou granmoun yo, menm pi gran yo.

FOMO ka vire nan yon sik visye nan konparezon ak inaksyon. Pi mal, li ka lakòz ou viv "relasyon" ou sou medya sosyal.Olye pou yo jwi bon jan kalite tan ak zanmi, lòt moun enpòtan, oswa fanmi, w ap gade istwa ak menen nan lòt moun ki gen yo zanmi ak fanmi. Olye pou yo angaje nan pastan yo ki pote ou kontantman, w ap gade lòt moun angaje yo nan pastan nou swete nou te kapab. Aktivite sa a nan "pandye soti" sou medya sosyal ka rezilta nan neglije zanmi nan tout ti sèk.

Sonje etid Dunbar a? Si nou fail kominike avèk moun pi renmen nou yo regilyèman, "bon jan kalite a nan amitye yo refize inexorableman ak presipiteman," li te di. "Nan yon koup la mwa nan pa wè yon moun, yo pral gen glise desann nan kouch nan pwochen an."

Medya sosyal se yon mond nouvo, epi li toujou bezwen règ yo

Star charyo famezman louvri chak Episode ak liy sa a: "Espas: fwontyè final la." Epi pandan ke anpil panse a sa kòm galaksi an ak zetwal pi lwen pase, li ta ka tou al gade nan entènèt la. World Wide Web la gen depo san limit, epi, tankou linivè a, pa gen okenn kwen oswa limit. Men, pandan ke limit la pa ka egziste pou entènèt la - enèji nou yo, kò nou yo, ak lide ka toujou tape soti.

Kòm Larissa Pham enfatikman te ekri nan yon tweet viral: "sa a terapis mwen raple m 'ke li nan ok yo ale offline bc nou arent te fè nan pwosesis soufrans imen sou echèl sa a, & kounye a, mwen pase l' sou 2 u" - tweet sa a te depi ranpòte 115,423 renmen ak 40,755 retweets.

Mond lan se entans kounye a, menm plis konsa lè w ap toujou sou entènèt. Olye ke li yon sèl tit kraze nan yon moman, yon manje mwayèn ap chache atansyon nou ak plis pase istwa ase, anyen soti nan tranblemanntè chen ki bon pou kont pèsonèl. Anpil nan sa yo tou ekri deklanche emosyon nou yo ak kenbe nou klike ak defile. Men, pa gen okenn bezwen yo dwe yon pati nan li tout tan tout tan an.

"Ou dwe konnen ke yon koneksyon konstan nan telefòn ou ak medya sosyal se pa bon pou sante mantal ak fizik ou," Headlee raple nou. "Trete l 'jan ou ta sirèt oswa Fries franse: pa ravin." Medya sosyal se yon nepe doub-bò.

Lè ou sou smartphone ou ka drenaj enèji a ki te kapab te pase angaje nan entèraksyon lavi reyèl ak zanmi ou oswa fanmi ou. Medya sosyal pa janm preskripsyon an pou anwiye annwi, enkyetid, oswa solitid. Nan fen jounen an, moun ou pi renmen yo.

Rechèch montre ke bon zanmi yo enpòtan anpil pou sante ou. Plis espesyalman, gen zanmi pwòch korelasyon fonksyone pi byen, espesyalman jan nou vin pi gran. Yon resan etid kwa-seksyonèl nan plis pase 270,000 granmoun te jwenn ke tansyon soti nan amitye prevwa plis maladi kwonik. Se konsa, pa kenbe zanmi ou yo nan longè bra a, fèmen nan telefòn ou ak DMs.

Dunbar di: "Zanmi yo egziste pou yo ban nou zepòl pou nou kriye lè bagay yo tonbe apa." "Pa gen pwoblèm ki jan senpatik yon moun ka sou Facebook oswa menm Skype, nan fen a li gen yon zepòl reyèl yo kriye sou ki fè diferans lan ke yo te kapab fè fas."

Jennifer Chesak se yon editè liv endependan ki baze sou Nashville ak enstriktè ekri. Li la tou yon vwayaj avanti, kondisyon fizik, ak ekriven sante pou plizyè piblikasyon nasyonal la. Li te touche Mèt Syans li nan jounalis nan Medill Northwestern a epi li ap travay sou premye roman fiksyon li, ki chita nan eta natif natal li nan North Dakota.