Men Kijan Medya Sosyal ap Enpekte Espere Paran Jodi a

Kontan

• Bobine rekò ki pa janm fini an
• Manman di reyèl istwa sou medya sosyal
• Konsèy pou kenbe yon relasyon an sante ak medya sosyal
• Takeaway

Gwoup ak kont sou entènèt ka ofri sipò itil, men yo ka kreye tou atant ireyèl sou sa gwosès oswa paran se tankou.

Ilistrasyon pa Alyssa Kiefer

Ah, medya sosyal. Nou tout sèvi ak li - oswa omwen pifò nan nou fè.

Feeds nou yo plen nan posts zanmi nou an, mem, videyo, nouvèl, anons, ak enfliyanse. Chak algorithm medya sosyal ap eseye travay majik li yo montre nou sa yo panse nou vle. Epi pafwa yo jwenn li dwat. Lòt fwa, menm si, yo pa fè sa.

Bobine rekò ki pa janm fini an

Pou paran k ap tann yo, medya sosyal yo kapab yon nepe doub kwen. Li kapab yon resous etonan yo rantre nan gwoup paran oswa swiv kont ak enfòmasyon ki gen rapò ak gwosès, men li kapab tou kreye atant ireyèl sou sa ki gwosès oswa paran se tankou.

"Mwen panse ke li nan super toksik" di Molly Miller, * yon milenè manman-a-yo. "Mwen panse ke lè w ap sou medya sosyal tout tan tout tan an ou jis jwenn konsa obsede avèk sa moun ap fè ak konpare tèt ou ak li a twòp."

Nou tout santi sa. Nou te tande li di ke medya sosyal se jis yon bobin rekò, sèlman ki montre moman sa yo parfe fabrike moun vle nou wè. Li pa montre foto a plen nan lavi - ki ka ban nou yon sans deformation nan sa ki lavi lòt moun yo tankou.

Lè li rive gwosès ak paran, medya sosyal ka ajoute yon lòt kouch enkyetid kòm paran yo eseye navige ki jan yo pi byen swen pou tèt yo ak pitit yo. Wè imaj kontinuèl foto-pafè nan nouvo paran yo ak ti bebe yo ka fè li santi tankou gen kèk ideyal ke ou pa ap rive, lè sa a reyèlman pa ka a.

"Mwen pa panse ke li reyalis. Yon anpil fwa li nan selebrite afiche sou gwosès yo. Mwen pa gen yon antrenè pèsonèl, mwen pa gen yon chef nan kay fè m 'tout manje sa yo nourisan, "di Miller.

Ideyal ireyèl sa yo menm te etidye pa chèchè nan Wayòm Ini a.Joanne Mayoh, PhD, ansyen konferansye nan aktivite espò fizik ak sante nan Bournemouth University, dènyèman te pibliye rechèch plonje nan ki jan medya sosyal kominike sa yo atant ireyèl pou fanm ansent.

"Instagram repwodwi imaj trè omojèn, espesyalman nan kò yo. ... Se yon sèl kalite kò, li se yon fanm mens blan sou yon plaj ap fè yoga, bwè yon smoothie, "Mayoh di.

Nan rechèch li a, Mayoh te jwenn ke anpil posts eseye montre nan
"Gwosès pafè" pa èkspoze pwodwi abondan ak foto filtre nan vant ansent yo. Rechèch li te note ke pòs souvan te manke divèsite, kite soti vwa yo nan moun ki gen koulè ak manm nan kominote a LGBTQIA +.

Pou tann manman tankou Miller, sa yo jwenn yo pa tout sa ki etone. Li trè fasil pou jwenn tèm sa yo nan pwòp manje ou, sa ki ka lakòz anpil enkyetid pou nouvo paran yo.

"Mwen santi mwen tankou yon anpil fwa sou Instagram moun ap trete ti bebe yo kòm yon akseswar olye ke yon imen aktyèl yo ke yo te pran swen nan," di Miller.

Manman di reyèl istwa sou medya sosyal

Pandan y ap fè rechèch li, Mayoh dekouvri yon mouvman fanm ap eseye chanje naratif medya sosyal ki antoure gwosès la.

"Li te prèske tankou repèkisyon - fanm lè l sèvi avèk Instagram kòm yon espas rivork ak repwodui ideoloji dominan yo montre imaj reyèlman eksplisit ak klè nan gwosès ak akouchman. [Mwen te vle] defye lide ki fè konnen [gwosès se yon] briyan, briyan, eksperyans pafè, ”di Mayoh.

Natirèlman nou tout ap eksite tande sou fanm fò vini ansanm nòmalize reyèl moman gwosès - men gen kèk moun ki kwè ke fanm ap afiche moman sa yo anvan tout koreksyon jis ranfòse Des sosyal yo ak jwenn popilarite sou entènèt.

"Èske yo reyèlman afiche ede lòt moun oswa yo afiche pou renmen ak t'ap nonmen non?" kesyon Miller.

Oke, selon Mayoh, menm si fanm yo yo afiche pou renmen ak t'ap nonmen non, li vrèman pa yon gwo zafè. "Li pa enpòtan paske yo te pataje. Nou bezwen pale sou depresyon apre akouchman, epi nou bezwen pale sou foskouch, epi nou bezwen pale sou nesans twomatik, ak nenpòt bagay ki ankouraje fanm yo pale sou sa se yon bagay reyèlman pozitif ak nòmal li, "li te di.

Konsèy pou kenbe yon relasyon an sante ak medya sosyal

Menm si li ta ka pi fasil di pase fè, Mayoh di jwe fent la lè l sèvi avèk medya sosyal nan yon fason ki an sante se asire w ap òganize Feeds ou genyen ladan yo kontni ki fè ou santi ou bon sou ou menm ak gwosès ou.

Men kèk konsèy, an pati nan Alyans Nasyonal sou maladi mantal, pou òganize manje ou epi kenbe yon relasyon an sante ak medya sosyal:

• Fè yon etap tounen epi gade nan kont yo ou swiv ak ki jan yo fè w santi w.
• Evite ranpli manje ou antyèman ak "foto-pafè" gwosès ak pòs paran.
• Eseye mete kont ki montre kisa gwosès ak paran yo ye reyèlman tankou. (Men yon tipoul: Nou renmen @hlparenthood).
• Santi pouvwa unfollow oswa bèbè kont ki pa ap travay pou ou kounye a.
• Konsidere diminye tan ou pase sou tribin medya sosyal oswa menm pran yon ti repo nan men yo konplètman.

Takeaway

Medya sosyal se notwa pou fè nou konpare tèt nou ak lòt moun. Pou paran nouvo ak tann, sa a kapab yon sous nesesè ajoute estrès pandan yon tan deja estrès.

Si w ap kòmanse santi tankou medya sosyal se pitye ak estim pwòp tèt ou-oswa kontantman an jeneral, li ta ka yon bon lide yo pran yon etap tounen, epi fè kèk chanjman nan Feeds sosyal ou oswa abitid.

Li ta ka akablan nan premye, men fè chanjman yo dwa ka ede w jwenn kèk soulajman epi yo kòmanse devlope yon relasyon an sante ak medya sosyal ak - pi enpòtan - tèt ou.

* Non chanje nan demann pou anonim