Rete lwen deklannche opresyon

Li enpòtan pou konnen ki sa ki fè opresyon ou vin pi mal. Yo rele sa opresyon "deklannche." Evite yo se premye etap ou nan direksyon pou w santi w pi byen.

Kay nou yo ka gen deklannche opresyon, tankou:

• Lè a nou respire
• Mèb ak kapèt
• Bèt kay nou yo

Si ou fimen, mande founisè swen sante ou èd pou kite fimen. Pèsonn pa dwe fimen lakay ou. Sa gen ladann ou menm ak vizitè ou yo.

Fimen yo ta dwe fimen deyò epi mete yon rad. Rad la ap kenbe patikil lafimen nan rete soude rad yo. Yo ta dwe kite rad la deyò oswa lwen pitit ou.

Mande moun ki travay nan gadri pitit ou, lekòl matènèl, lekòl, ak nenpòt lòt moun ki pran swen pitit ou, si yo fimen. Si yo fè sa, asire w ke yo pa fimen tou pre pitit ou a.

Rete lwen restoran ak ba ki pèmèt fimen. Oswa, mande pou yon tab osi lwen lwen fimè ke posib.

Lè nivo polèn yo wo:

• Rete andedan kay la epi kenbe pòt yo ak fenèt yo fèmen. Sèvi ak yon èkondisyone si ou genyen youn.
• Fè aktivite deyò nan fen apremidi a oswa apre yon gwo lapli.
• Mete yon mask pandan w ap fè aktivite deyò.
• Pa sèk rad deyò. Polèn ap rete soude yo.
• Fè yon moun ki pa gen opresyon koupe zèb la, oswa mete yon mask si ou dwe fè li.

Ou ka pran plizyè etap pou limite ekspoze a ti kòb kwiv pousyè.

• Vlope matla, sous dlo bwat, ak zòrye nan kouvèti mite-prèv.
• Lave kabann ak zòrye yon fwa pa semèn nan dlo cho (130 ° F a 140 ° F [54 ° C a 60 ° C]).
• Si ou kapab, debarase m de mèb boure yo. Sèvi ak mèb an bwa, kwi, oswa vinil olye.
• Kenbe lè andedan kay la sèk. Eseye kenbe nivo imidite a pi ba pase 50%.
• Siye pousyè ak yon twal mouye epi vide yon fwa pa semèn. Sèvi ak yon aspiratè ki gen yon filtre HEPA (segondè-efikasite particules arrestor).
• Ranplase tapi miray-a-miray ak bwa oswa lòt planche difisil.
• Kenbe jwèt boure sou kabann yo, epi lave yo chak semèn.
• Ranplase pèsyèn lamèl ak rido twal ak rale-desann tout koulè. Yo pa pral kolekte pousyè tè kòm anpil.
• Kenbe klozèt pwòp epi pòt klozèt fèmen.

Kenbe imidite andedan kay la nan mwens pase 50% ap kenbe espò mwazi desann. Pou fè sa:

• Kenbe lavabo ak basen sèk epi pwòp.
• Ranje tiyo ki koule.
• Vide epi lave plato frijidè ki kolekte dlo nan frizè a.
• Dekonjle frijidè ou souvan.
• Sèvi ak yon fanatik echapman nan twalèt la lè w ap benyen.
• PA kite rad mouye chita nan yon panyen oswa anpeche.
• Netwaye oswa ranplase rido douch lè ou wè mwazi sou yo.
• Tcheke sousòl ou pou imidite ak mwazi.
• Sèvi ak yon dezumidifikatè pou kenbe lè a sèk.

Kenbe bèt kay ak fouri oswa plim deyò, si sa posib. Si bèt kay rete anndan an, kenbe yo deyò nan chanm yo epi koupe mèb ak tapi boure yo.

Lave bèt kay yon fwa pa semèn si sa posib.

Si ou gen yon sistèm santral èkondisyone, sèvi ak yon filtre HEPA pou retire alèrjèn bèt kay nan lè andedan kay la. Sèvi ak yon aspiratè ak filtè HEPA.

Lave men ou epi chanje rad ou apre ou fin jwe ak bèt kay ou.

Kenbe kontwa kwizin yo pwòp epi gratis nan ti kal pen manje. Pa kite asyèt sal nan koule a. Kenbe manje nan resipyan ki fèmen.

Pa kite fatra anpile andedan. Sa gen ladann sak, jounal, ak bwat katon.

Sèvi ak pyèj ravèt. Mete yon mask pousyè ak gan si ou manyen oswa ou tou pre rat.

Pa sèvi ak chemine bwa. Si ou bezwen boule bwa, sèvi ak yon recho ki byen fèmen.

Pa sèvi ak pafen oswa espre netwayaj parfumé. Sèvi ak espre deklanche olye pou yo aerosol.

Diskite sou nenpòt ki lòt deklannche posib ak founisè ou ak kouman pou fè pou evite yo.

Opresyon deklannche - rete lwen; Opresyon deklannche - evite; Maladi Airway reyaktif - deklannche; Opresyon bwonch - deklannche

• Opresyon deklannche
• Pousyè kouvèti mite-prèv zòrye
• HEPA filtè lè

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Enstiti pou sit entènèt amelyorasyon nan klinik Sistèm. Gid Swen Sante: Dyagnostik ak Jesyon Opresyon. 11yèm ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Mizajou Desanm 2016. Aksè 5 fevriye 2020.

Custovic A, Tovey E. Kontwòl alèrjèn pou prevansyon ak jesyon maladi alèjik yo. Nan: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Alèji Middleton a: Prensip ak pratik. 9yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 84.

Rang MA, Schatz M. Opresyon nan adolesan ak granmoun. Nan: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Kouran Terapi Conn a 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Andedan ak deyò alèrjèn ak polyan. Nan: O'Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, eds. Aspè fondamantal alèji Middleton a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 4.

Vishwanathan RK, Busse WW. Jesyon opresyon nan adolesan ak granmoun. Nan: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Alèji Middleton a: Prensip ak pratik. 9yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 52.

• Opresyon
• Opresyon ak resous alèji
• Opresyon nan timoun yo

• Alèji rinit - ki sa yo mande doktè ou - granmoun
• Rinite alèjik - kisa pou mande doktè ou - pitit ou
• Opresyon ak lekòl la
• Opresyon - timoun - egzeyat
• Opresyon - kontwòl dwòg
• Opresyon nan granmoun - ki sa yo mande doktè a
• Opresyon nan timoun - ki sa yo mande doktè ou
• Opresyon - dwòg rapid-soulajman
• Egzèsis-induit bwonchokonstriksyon
• Fè egzèsis ak opresyon nan lekòl la
• Kouman pou itilize yon nebilizè
• Kouman yo itilize yon inalatè - pa gen okenn spacer
• Kouman yo itilize yon inalatè - ak spacer
• Kouman yo itilize mèt koule pik ou
• Fè koule pik yon abitid
• Siy yon atak opresyon
• Rete lwen deklannche opresyon

• Opresyon
• Opresyon nan timoun yo